CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Dry Peas Chaat - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Cumin Seeds – little
Chaat Masala Powder – 1/2 tsp
Plain Sev – handful
Coriander Leaves – few
Salt as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		tomatoes
56.42g 		cumin
0.0g 		chillies
32.85g 		curd
62.0g 		chutney
10.0g 		coriander
0.0g 		oil
2.25g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.5 н/д 0.66 4.06 0.04 н/д 0.0 н/д 6.34 6.34
Total Fat (g) 0.1 0.11 н/д 0.07 2.29 0.05 н/д 2.25 н/д 4.86 4.86
Carbohydrates (g) 9.25 2.21 н/д 3.11 1.12 3.51 н/д 0.0 н/д 19.19 19.19
Ash (g) 0.35 0.28 н/д 0.2 н/д 0.2 н/д 0.0 н/д 1.03 1.03
Calories (kcal) 39.6 10.156 н/д 13.14 37.82 13.0 н/д 19.89 н/д 133.606 133.606
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.98 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) 1.95 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 1.28 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.05 2.05
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 88.22 53.32 н/д 28.82 54.1 6.21 н/д 0.0 н/д 230.67 230.67
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 1.48 н/д 1.68 0.43 2.91 н/д 0.0 н/д 10.7 10.7
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.7 н/д 0.5 0.1 0.1 н/д 0.0 н/д 3.1 3.1
Calcium (mg) 22.77 5.642 н/д 5.913 68.82 0.3 н/д 0.0 н/д 103.445 103.445
Iron (mg) 0.21 0.15 н/д 0.39 0.69 0.09 н/д 0.0 н/д 1.53 1.53
Magnesium (mg) 9.9 6.206 н/д 8.213 16.74 0.5 н/д 0.0 н/д 41.559 41.559
Phosphorus (mg) 28.71 13.541 н/д 15.111 57.04 1.4 н/д 0.0 н/д 115.802 115.802
Potassium (mg) 144.54 133.715 н/д 111.69 74.4 2.5 н/д 0.0 н/д 466.845 466.845
Sodium (mg) 3.96 2.821 н/д 2.3 4.96 81.1 н/д 0.0 н/д 95.141 95.141
Zinc (mg) 0.17 0.1 н/д 0.1 0.4 0.01 н/д 0.0 н/д 0.77 0.77
Copper (mg) 0.04 0.034 н/д 0.056 0.099 0.009 н/д 0.0 н/д 0.237 0.237
Manganese (mg) 0.129 0.062 н/д 0.079 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.272 0.272
Selenium (mcg) 0.5 0.0 н/д 0.2 5.5 0.0 н/д 0.0 н/д 6.2 6.2
Vitamin A, IU (IU) 1.98 469.979 н/д 387.302 н/д 121.8 н/д 0.0 н/д 981.06 981.06
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 23.696 н/д 19.382 0.0 6.1 н/д 0.0 н/д 49.178 49.178
Beta Carotene (mcg) 0.99 253.326 н/д 220.424 2.48 51.9 н/д 0.0 н/д 529.119 529.119
Vitamin E (mg) 0.02 0.3 н/д 0.23 0.01 0.06 н/д 0.21 н/д 0.82 0.82
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1451.687 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 69.397 н/д 238.163 0.0 27.1 н/д 0.0 н/д 338.619 338.619
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.3 7.2 н/д 79.7 0.1 0.1 н/д 0.0 н/д 94.4 94.4
Thiamin (mg) 0.05 0.023 н/д 0.03 0.031 0.0 н/д 0.0 н/д 0.133 0.133
Riboflavin (mg) 0.03 0.011 н/д 0.03 0.025 0.003 н/д 0.0 н/д 0.098 0.098
Niacin (mg) 0.119 0.333 н/д 0.312 0.335 0.023 н/д 0.0 н/д 1.122 1.122
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.051 н/д 0.02 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.19 0.19
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.045 н/д 0.092 0.031 0.002 н/д 0.0 н/д 0.289 0.289
Folate (mcg) 18.81 8.463 н/д 7.556 27.28 0.1 н/д 0.0 н/д 62.209 62.209
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.0 3.8 н/д 3.6 17.0 0.5 н/д н/д н/д 30.9 30.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.006 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.025 0.025
Threonine (g) 0.02 0.017 н/д 0.023 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.061 0.061
Isoleucine (g) 0.01 0.011 н/д 0.023 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.045 0.045
Leucine (g) 0.03 0.017 н/д 0.036 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.085 0.085
Lysine (g) 0.04 0.017 н/д 0.03 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.088 0.088
Methionine (g) 0.0 0.006 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.012 0.012
Cystine (g) 0.0 0.006 н/д 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.019 0.019
Phenylalanine (g) 0.03 0.039 н/д 0.02 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.09 0.09
Tyrosine (g) 0.01 0.006 н/д 0.013 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Valine (g) 0.02 0.011 н/д 0.026 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.058 0.058
Arginine (g) 0.099 0.011 н/д 0.033 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.145 0.145
Histidine (g) 0.01 0.006 н/д 0.013 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Alanine (g) 0.02 0.017 н/д 0.026 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.064 0.064
Aspartic acid (g) 0.089 0.079 н/д 0.095 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.265 0.265
Glutamic acid (g) 0.257 0.243 н/д 0.085 н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.594 0.594
Glycine (g) 0.03 0.011 н/д 0.023 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.065 0.065
Proline (g) 0.01 0.011 н/д 0.03 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.052 0.052
Serine (g) 0.02 0.017 н/д 0.026 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.064 0.064
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д 0.058 0.058
Saturated Fat (g) 0.04 0.017 н/д 0.007 0.329 0.005 н/д 0.167 н/д 0.564 0.564
Phytosterols (mg) 14.85 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д 5.625 н/д 24.424 24.424
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.017 н/д 0.003 0.502 0.021 н/д 0.511 н/д 1.065 1.065
Polyunsaturated (g) 0.02 0.045 н/д 0.036 1.29 0.012 н/д 1.466 н/д 2.868 2.868