Рецепт Drumstick Potato Peas Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Red Chilli Powder – 3 to 4 tsp
Coriander Powder – 3 to 4 tsp
Turmeric Powder – 1/2 tsp
Garam Masala Powder – 1/4 to 1/2 tsp
Salt as per taste
Coriander Leaves – few
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
159.75g 		peas
55.1g 		onions
99.0g 		chillies
32.85g 		tomatoes
56.42g 		chili
0.0g 		coriander
0.0g 		turmeric
0.0g 		garam masala
0.0g 		salt
0.0g 		coriander
0.0g 		oil
42.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 2.99 1.09 0.66 0.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 8.46 8.46
Total Fat (g) 0.14 0.22 0.1 0.07 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 42.5 43.14 43.14
Carbohydrates (g) 27.91 7.96 9.25 3.11 2.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 50.44 50.44
Ash (g) 1.73 0.48 0.35 0.2 0.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.03 3.03
Calories (kcal) 123.008 44.631 39.6 13.14 10.156 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 375.7 606.234 606.234
Starch (g) 24.67 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.67 24.67
Sucrose (g) 0.27 2.75 0.98 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.0 4.0
Glucose (dextrose) (g) 0.53 0.07 1.95 н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.25 3.25
Fructose (g) 0.43 0.21 1.28 н/д 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.7 2.7
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.09 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 126.75 43.45 88.22 28.82 53.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 340.56 340.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.25 3.12 4.2 1.68 1.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 11.73 11.73
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.5 2.8 1.7 0.5 0.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 9.2 9.2
Calcium (mg) 19.17 13.775 22.77 5.913 5.642 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 67.27 67.27
Iron (mg) 1.25 0.81 0.21 0.39 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 2.82 2.82
Magnesium (mg) 36.743 18.183 9.9 8.213 6.206 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 79.244 79.244
Phosphorus (mg) 91.058 59.508 28.71 15.111 13.541 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 207.927 207.927
Potassium (mg) 672.548 134.444 144.54 111.69 133.715 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1196.937 1196.937
Sodium (mg) 9.585 2.755 3.96 2.3 2.821 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 21.421 21.421
Zinc (mg) 0.46 0.68 0.17 0.1 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.51 1.51
Copper (mg) 0.176 0.099 0.04 0.056 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.404 0.404
Manganese (mg) 0.24 0.226 0.129 0.079 0.062 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.735 0.735
Selenium (mcg) 0.5 1.0 0.5 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.1 2.1
Vitamin A, IU (IU) 3.195 421.515 1.98 387.302 469.979 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1283.97 1283.97
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 20.938 0.0 19.382 23.696 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 64.016 64.016
Beta Carotene (mcg) 1.598 247.399 0.99 220.424 253.326 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 723.736 723.736
Vitamin E (mg) 0.02 0.07 0.02 0.23 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.91 4.55 4.55
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1451.687 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.78 1364.827 3.96 238.163 69.397 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1689.126 1689.126
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.52 0.0 н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 0.59
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 31.5 22.0 7.3 79.7 7.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 147.7 147.7
Thiamin (mg) 0.128 0.149 0.05 0.03 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.378 0.378
Riboflavin (mg) 0.048 0.072 0.03 0.03 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.19
Niacin (mg) 1.677 1.152 0.119 0.312 0.333 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.593 3.593
Pantothenic acid (mg) 0.479 0.055 0.119 0.02 0.051 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.724 0.724
Vitamin B-6 (mg) 0.479 0.094 0.119 0.092 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.829 0.829
Folate (mcg) 25.56 35.815 18.81 7.556 8.463 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 96.204 96.204
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 19.3 15.6 6.0 3.6 3.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 48.4 48.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.048 0.022 0.01 0.01 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.095 0.095
Threonine (g) 0.128 0.11 0.02 0.023 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.298 0.298
Isoleucine (g) 0.128 0.11 0.01 0.023 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.282 0.282
Leucine (g) 0.192 0.176 0.03 0.036 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.451 0.451
Lysine (g) 0.208 0.176 0.04 0.03 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.47 0.47
Methionine (g) 0.048 0.044 0.0 0.007 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.104 0.104
Cystine (g) 0.048 0.017 0.0 0.013 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.083 0.083
Phenylalanine (g) 0.144 0.11 0.03 0.02 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.343 0.343
Tyrosine (g) 0.128 0.061 0.01 0.013 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.217 0.217
Valine (g) 0.192 0.132 0.02 0.026 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.381 0.381
Arginine (g) 0.16 0.237 0.099 0.033 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.54 0.54
Histidine (g) 0.08 0.061 0.01 0.013 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.169 0.169
Alanine (g) 0.096 0.132 0.02 0.026 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.291 0.291
Aspartic acid (g) 0.815 0.276 0.089 0.095 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.354 1.354
Glutamic acid (g) 0.559 0.408 0.257 0.085 0.243 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.552 1.552
Glycine (g) 0.096 0.099 0.03 0.023 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.259 0.259
Proline (g) 0.112 0.094 0.01 0.03 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.256 0.256
Serine (g) 0.144 0.099 0.02 0.026 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.306 0.306
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.097 1.097 1.097
Saturated Fat (g) 0.048 0.039 0.04 0.007 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.158 3.307 3.307
Phytosterols (mg) 7.988 н/д 14.85 н/д 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 106.25 133.037 133.037
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.022 0.01 0.003 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.66 9.712 9.712
Polyunsaturated (g) 0.064 0.105 0.02 0.036 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 27.685 27.954 27.954