Рецепт Drink the Rainbow ~ 5 Juicing Recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 169.26g	watermelon 120.12g	pepper 97.58g	beet 54.94g	mint 0.0g	lemon 15.37g	blackberries 163.3g	blueberries 161.6g	cucumber 146.73g	pepper 0.0g	orange 0.0g	grapes 144.96g	apples 327.6g	kiwis 138.0g	parsley 0.95g	mint 0.0g	orange 0.0g	orange 0.0g	carrots 162.87g	parsnip 0.0g	apple 163.8g	fennel bulb 168.48g	grapes 144.96g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.49	0.73	0.97	0.88	н/д	0.17	2.27	1.2	0.87	н/д	н/д	1.04	0.85	1.57	0.03	н/д	н/д	н/д	1.51	н/д	0.43	2.09	1.04	н/д	17.14	17.14
Total Fat (g)	0.34	0.18	0.29	0.09	н/д	0.05	0.8	0.53	0.23	н/д	н/д	0.23	0.56	0.72	0.01	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	0.28	0.34	0.23	н/д	5.27	5.27
Carbohydrates (g)	6.63	9.07	5.88	5.25	н/д	1.43	15.69	23.42	3.17	н/д	н/д	26.24	45.24	20.23	0.06	н/д	н/д	н/д	15.6	н/д	22.62	12.28	26.24	н/д	239.06	239.06
Ash (g)	0.85	0.3	0.46	0.59	н/д	0.05	0.6	0.39	0.53	н/д	н/д	0.7	0.62	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.58	н/д	0.31	1.77	0.7	н/д	9.46	9.46
Calories (kcal)	30.467	36.036	30.25	23.624	н/д	4.457	70.217	92.109	17.608	н/д	н/д	100.022	170.352	84.18	0.342	н/д	н/д	н/д	66.777	н/д	85.176	52.229	100.022	н/д	963.868	963.868
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.12	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	н/д	0.08	н/д	0.0	н/д	2.74	2.74
Sucrose (g)	0.0	1.45	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.18	0.0	н/д	н/д	0.22	6.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.85	н/д	3.39	н/д	0.22	н/д	18.2	18.2
Glucose (dextrose) (g)	2.12	1.9	1.89	н/д	н/д	н/д	3.77	7.89	0.92	н/д	н/д	10.44	7.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	н/д	3.98	н/д	10.44	н/д	52.27	52.27
Fructose (g)	2.32	4.04	2.21	н/д	н/д	н/д	3.92	8.03	1.1	н/д	н/д	11.79	19.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	9.66	н/д	11.79	н/д	75.07	75.07
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	159.95	109.85	89.98	48.12	н/д	13.68	143.95	136.08	141.93	н/д	н/д	116.75	280.29	114.64	0.83	н/д	н/д	н/д	143.8	н/д	140.15	151.99	116.75	н/д	1908.73	1908.73
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.45	7.45	4.1	3.71	н/д	0.38	7.97	16.09	2.02	н/д	н/д	22.44	34.04	12.41	0.01	н/д	н/д	н/д	7.72	н/д	17.02	н/д	22.44	н/д	162.25	162.25
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	2.0	0.5	2.0	1.5	н/д	0.4	8.7	3.9	1.0	н/д	н/д	1.3	7.9	4.1	0.0	н/д	н/д	н/д	4.6	н/д	3.9	5.2	1.3	н/д	48.4	48.4
Calcium (mg)	16.926	8.408	6.831	8.79	н/д	3.996	47.356	9.696	20.542	н/д	н/д	14.496	19.656	46.92	1.311	н/д	н/д	н/д	53.747	н/д	9.828	82.555	14.496	н/д	365.555	365.555
Iron (mg)	0.46	0.29	0.42	0.44	н/д	0.09	1.01	0.45	0.32	н/д	н/д	0.52	0.39	0.43	0.06	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	0.2	1.23	0.52	н/д	7.32	7.32
Magnesium (mg)	18.619	12.012	11.71	12.636	н/д	1.23	32.659	9.696	17.608	н/д	н/д	10.147	16.38	23.46	0.475	н/д	н/д	н/д	19.544	н/д	8.19	28.642	10.147	н/д	233.154	233.154
Phosphorus (mg)	40.622	13.213	25.371	21.976	н/д	2.459	35.925	19.391	30.813	н/д	н/д	28.992	36.036	46.92	0.551	н/д	н/д	н/д	57.005	н/д	18.018	84.24	28.992	н/д	490.525	490.525
Potassium (mg)	401.146	134.534	205.894	178.555	н/д	21.211	264.54	124.428	199.553	н/д	н/д	276.874	350.532	430.56	5.263	н/д	н/д	н/д	521.184	н/д	175.266	697.507	276.874	н/д	4263.92	4263.92
Sodium (mg)	8.463	1.201	3.903	42.853	н/д	0.307	1.633	1.616	2.935	н/д	н/д	2.899	3.276	4.14	0.532	н/д	н/д	н/д	112.38	н/д	1.638	87.61	2.899	н/д	278.286	278.286
Zinc (mg)	0.29	0.12	0.24	0.19	н/д	0.01	0.87	0.26	0.25	н/д	н/д	0.1	0.13	0.19	0.01	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	0.07	0.34	0.1	н/д	3.56	3.56
Copper (mg)	0.102	0.048	0.02	0.044	н/д	0.006	0.278	0.097	0.103	н/д	н/д	0.188	0.098	0.179	0.001	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.049	0.118	0.188	н/д	1.601	1.601
Manganese (mg)	0.186	0.048	0.107	0.181	н/д	0.005	1.061	0.549	0.103	н/д	н/д	0.101	0.131	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.228	н/д	0.066	0.32	0.101	н/д	3.19	3.19
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.1	0.4	н/д	0.1	0.7	0.2	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	1.2	0.1	н/д	3.9	3.9
Vitamin A, IU (IU)	1409.936	683.483	3055.23	18.13	н/д	3.381	349.453	87.261	105.646	н/д	н/д	95.674	176.904	н/д	80.028	н/д	н/д	н/д	27209.062	н/д	88.452	225.763	95.674	н/д	33684.077	33684.077
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	71.089	33.634	153.201	1.099	н/д	0.154	17.963	4.848	5.869	н/д	н/д	4.349	9.828	5.52	4.0	н/д	н/д	н/д	1359.965	н/д	4.914	11.794	4.349	н/д	1692.573	1692.573
Beta Carotene (mcg)	759.977	363.964	1584.699	10.988	н/д	0.461	209.019	51.71	45.486	н/д	н/д	56.534	88.452	71.76	48.013	н/д	н/д	н/д	13493.78	н/д	44.226	н/д	56.534	н/д	16885.604	16885.604
Vitamin E (mg)	0.91	0.06	1.54	0.02	н/д	0.02	1.91	0.92	0.04	н/д	н/д	0.28	0.59	2.01	0.01	н/д	н/д	н/д	1.07	н/д	0.29	н/д	0.28	н/д	9.97	9.97
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	4355.06	5443.838	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.629	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	9800.527	9800.527
Lutein + zeaxanthin (mcg)	208.19	9.61	49.766	0.0	н/д	1.691	192.689	129.276	23.477	н/д	н/д	104.371	95.004	168.36	52.83	н/д	н/д	н/д	416.947	н/д	47.502	н/д	104.371	н/д	1604.083	1604.083
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.07	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	2.19	0.58	0.03	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	3.35	3.35
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	1.47	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.53	1.53
Vitamin C (mg)	21.5	9.7	124.6	2.7	н/д	8.1	34.3	15.7	4.7	н/д	н/д	15.7	15.1	127.9	1.3	н/д	н/д	н/д	9.6	н/д	7.5	20.2	15.7	н/д	434.3	434.3
Thiamin (mg)	0.068	0.036	0.049	0.016	н/д	0.006	0.033	0.065	0.044	н/д	н/д	0.101	0.066	0.041	0.001	н/д	н/д	н/д	0.114	н/д	0.033	0.017	0.101	н/д	0.791	0.791
Riboflavin (mg)	0.034	0.024	0.088	0.022	н/д	0.003	0.049	0.065	0.044	н/д	н/д	0.101	0.098	0.041	0.001	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	0.049	0.051	0.101	н/д	0.869	0.869
Niacin (mg)	0.999	0.216	0.956	0.181	н/д	0.015	1.061	0.679	0.059	н/д	н/д	0.275	0.295	0.469	0.012	н/д	н/д	н/д	1.596	н/д	0.147	1.078	0.275	н/д	8.316	8.316
Pantothenic acid (mg)	0.152	0.264	0.312	0.088	н/д	0.029	0.457	0.194	0.352	н/д	н/д	0.072	0.197	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.098	0.388	0.072	н/д	3.12	3.12
Vitamin B-6 (mg)	0.135	0.06	0.283	0.038	н/д	0.012	0.049	0.081	0.073	н/д	н/д	0.13	0.131	0.083	0.001	н/д	н/д	н/д	0.228	н/д	0.066	0.084	0.13	н/д	1.586	1.586
Folate (mcg)	25.389	3.604	44.887	59.885	н/д	1.691	40.824	9.696	20.542	н/д	н/д	2.899	9.828	34.5	1.444	н/д	н/д	н/д	30.945	н/д	4.914	45.49	2.899	н/д	339.436	339.436
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	11.3	4.9	5.5	3.3	н/д	0.8	13.9	9.7	8.4	н/д	н/д	8.1	11.1	10.8	0.1	н/д	н/д	н/д	14.3	н/д	5.6	н/д	8.1	н/д	115.9	115.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	0.012	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.11	0.11
Threonine (g)	0.051	0.036	0.039	0.027	н/д	н/д	н/д	0.032	0.015	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.309	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.618	0.618
Isoleucine (g)	0.034	0.024	0.02	0.027	н/д	н/д	н/д	0.032	0.015	н/д	н/д	0.014	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.016	н/д	0.014	н/д	0.361	0.361
Leucine (g)	0.051	0.024	0.039	0.038	н/д	н/д	н/д	0.065	0.044	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.533	0.533
Lysine (g)	0.051	0.072	0.039	0.033	н/д	н/д	н/д	0.016	0.044	н/д	н/д	0.043	0.033	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	0.016	н/д	0.043	н/д	0.556	0.556
Methionine (g)	0.017	0.012	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.016	0.015	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.142	0.142
Cystine (g)	0.017	0.0	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	0.016	0.015	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.238	0.238
Phenylalanine (g)	0.118	0.024	0.049	0.027	н/д	н/д	н/д	0.048	0.044	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.518	0.518
Tyrosine (g)	0.017	0.012	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.172	0.172
Valine (g)	0.034	0.024	0.029	0.033	н/д	н/д	н/д	0.048	0.015	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.114	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.406	0.406
Arginine (g)	0.034	0.072	0.039	0.022	н/д	н/д	н/д	0.065	0.044	н/д	н/д	0.188	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.147	н/д	0.016	н/д	0.188	н/д	0.849	0.849
Histidine (g)	0.017	0.012	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.248	0.248
Alanine (g)	0.051	0.024	0.029	0.033	н/д	н/д	н/д	0.048	0.044	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.179	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.518	0.518
Aspartic acid (g)	0.237	0.048	0.273	0.066	н/д	н/д	н/д	0.097	0.059	н/д	н/д	0.058	0.229	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.309	н/д	0.115	н/д	0.058	н/д	1.552	1.552
Glutamic acid (g)	0.728	0.072	0.205	0.236	н/д	н/д	н/д	0.145	0.293	н/д	н/д	0.116	0.098	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.603	н/д	0.049	н/д	0.116	н/д	2.664	2.664
Glycine (g)	0.034	0.012	0.029	0.016	н/д	н/д	н/д	0.048	0.044	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.374	0.374
Proline (g)	0.034	0.024	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	0.048	0.015	н/д	н/д	0.116	0.033	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.016	н/д	0.116	н/д	0.527	0.527
Serine (g)	0.051	0.024	0.049	0.033	н/д	н/д	н/д	0.032	0.044	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.016	н/д	0.029	н/д	0.423	0.423
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.051	0.024	0.029	0.016	н/д	0.006	0.016	0.048	0.015	н/д	н/д	0.072	0.098	0.041	0.001	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.049	н/д	0.072	н/д	0.606	0.606
Phytosterols (mg)	11.848	2.402	н/д	13.735	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.798	39.312	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.656	н/д	5.798	н/д	98.598	98.598
Monounsaturated Fat (g)	0.051	0.048	0.0	0.016	н/д	0.002	0.082	0.081	0.0	н/д	н/д	0.014	0.033	0.069	0.003	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.016	н/д	0.014	н/д	0.446	0.446
Polyunsaturated (g)	0.135	0.06	0.068	0.033	н/д	0.014	0.457	0.242	0.0	н/д	н/д	0.072	0.164	0.4	0.001	н/д	н/д	н/д	0.195	н/д	0.082	н/д	0.072	н/д	1.998	1.998