Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 egg yolk
1 lb flat iron steak
4 ciabatta rolls
2 T fressh ginger, peeled and cut into 2-inch julienne
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		egg yolk
0.0g 		egg
5.5g 		squeezed lemon juice
0.64g 		canola oil
35.44g 		pepper
0.01g 		salt
0.05g 		olive oil
0.56g 		cucumber
12.14g 		cilantro
1.7g 		lime juiced
5.5g 		lime
7.04g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.69 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.04 0.02 0.05 0.88 7.04
Total Fat (g) н/д 0.55 0.0 35.44 0.0 0.0 0.56 0.02 0.01 0.0 0.01 36.59 292.72
Carbohydrates (g) н/д 0.04 0.05 0.0 0.01 0.0 0.0 0.26 0.06 0.46 0.74 1.63 13.04
Ash (g) н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 0.04 0.02 0.02 0.02 0.2 1.6
Calories (kcal) н/д 7.865 0.159 313.268 0.032 0.0 4.973 1.456 0.391 1.375 2.111 331.628 2653.024
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.03 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.03 н/д 0.12 0.96
Fructose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.03 н/д 0.13 1.04
Lactose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 4.17 0.58 0.0 0.0 0.0 0.0 11.74 1.57 4.99 6.21 29.26 234.08
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.04 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.01 0.09 0.12 0.45 3.6
Galactose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.4 3.2
Calcium (mg) н/д 2.915 0.044 0.0 0.055 0.012 0.006 1.699 1.139 0.77 2.322 8.961 71.688
Iron (mg) н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.03 0.0 0.04 0.21 1.68
Magnesium (mg) н/д 0.66 0.038 0.0 0.024 0.001 0.0 1.456 0.442 0.44 0.422 3.483 27.864
Phosphorus (mg) н/д 10.505 0.038 0.0 0.022 0.0 0.0 2.549 0.816 0.77 1.266 15.966 127.728
Potassium (mg) н/д 7.37 0.787 0.0 0.157 0.004 0.006 16.505 8.857 6.435 7.176 47.297 378.376
Sodium (mg) н/д 7.7 0.006 0.0 0.006 19.379 0.011 0.243 0.782 0.11 0.141 28.378 227.024
Zinc (mg) н/д 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.1 0.8
Copper (mg) н/д 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.004 0.002 0.005 0.025 0.2
Manganese (mg) н/д 0.002 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.007 0.001 0.001 0.021 0.168
Selenium (mcg) н/д 1.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 14.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 26.785 н/д 0.0 0.037 0.0 0.0 8.738 114.716 2.75 3.518 156.544 1252.352
Retinol (mcg) н/д 7.645 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.645 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 7.7 0.006 0.0 0.002 0.0 0.0 0.485 5.729 0.11 0.141 14.173 113.384
Beta Carotene (mcg) н/д 0.55 0.019 0.0 0.02 0.0 0.0 3.762 66.81 1.65 2.111 74.921 599.368
Vitamin E (mg) н/д 0.05 0.0 6.19 0.0 0.0 0.08 0.0 0.04 0.01 0.02 6.4 51.2
Vitamin D (IU) н/д 1.925 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.925 15.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.008
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 18.205 0.057 0.0 0.026 0.0 0.0 1.942 14.705 0.0 0.0 34.935 279.48
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 н/д 9.69 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 9.72 77.76
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.35 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.35 2.8
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.5 1.7 2.0 4.8 38.4
Thiamin (mg) н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.001 0.002 0.002 0.013 0.104
Riboflavin (mg) н/д 0.026 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.003 0.001 0.001 0.035 0.28
Niacin (mg) н/д 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.019 0.008 0.014 0.05 0.4
Pantothenic acid (mg) н/д 0.079 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.029 0.01 0.007 0.015 0.14 1.12
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.003 0.002 0.003 0.022 0.176
Folate (mcg) н/д 2.585 0.083 0.0 0.001 0.0 0.0 1.699 1.054 0.55 0.563 6.535 52.28
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.56
Choline (mg) н/д 13.8 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.7 0.2 0.3 0.4 15.5 124.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.011 0.088
Threonine (g) н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.032 0.256
Isoleucine (g) н/д 0.037 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.038 0.304
Leucine (g) н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д 0.065 0.52
Lysine (g) н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 0.001 0.055 0.44
Methionine (g) н/д 0.021 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.022 0.176
Cystine (g) н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.016 0.128
Phenylalanine (g) н/д 0.037 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д 0.042 0.336
Tyrosine (g) н/д 0.028 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.028 0.224
Valine (g) н/д 0.047 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.049 0.392
Arginine (g) н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д 0.05 0.4
Histidine (g) н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.017 0.136
Alanine (g) н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д 0.045 0.36
Aspartic acid (g) н/д 0.073 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.005 н/д 0.006 н/д 0.084 0.672
Glutamic acid (g) н/д 0.092 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.024 н/д 0.004 н/д 0.121 0.968
Glycine (g) н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д 0.028 0.224
Proline (g) н/д 0.028 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д 0.031 0.248
Serine (g) н/д 0.053 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.002 н/д 0.059 0.472
Cholesterol (mg) н/д 23.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.265 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.142 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.142 1.136
Saturated Fat (g) н/д 0.171 0.0 2.612 0.0 0.0 0.078 0.001 0.0 0.001 0.001 2.863 22.904
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.012 0.0 1.243 н/д 0.085 н/д н/д 1.34 10.72
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.21 0.0 22.425 0.0 0.0 0.41 0.0 0.005 0.001 0.001 23.052 184.416
Polyunsaturated (g) н/д 0.075 0.0 9.972 0.0 0.0 0.059 0.0 0.001 0.001 0.004 10.112 80.896