Рецепт Doi Dharosh (Bengali Okra in Yogurt gravy) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yogurt 227.0g	cashews 0.0g	bay leaf 4.0g	cardamom 0.0g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.88	н/д	0.3	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	8.21	8.21
Total Fat (g)	7.38	н/д	0.33	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	7.81	7.81
Carbohydrates (g)	10.58	н/д	3.0	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	13.88	13.88
Ash (g)	1.63	н/д	0.14	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.81	1.81
Calories (kcal)	138.47	н/д	12.52	н/д	1.615	н/д	н/д	н/д	152.605	152.605
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	199.53	н/д	0.22	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	199.78	199.78
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	10.58	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	10.59	10.59
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	1.1	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Calcium (mg)	274.67	н/д	33.36	н/д	3.23	н/д	н/д	н/д	311.26	311.26
Iron (mg)	0.11	н/д	1.72	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	1.88	1.88
Magnesium (mg)	27.24	н/д	4.8	н/д	1.32	н/д	н/д	н/д	33.36	33.36
Phosphorus (mg)	215.65	н/д	4.52	н/д	0.525	н/д	н/д	н/д	220.695	220.695
Potassium (mg)	351.85	н/д	21.16	н/д	5.51	н/д	н/д	н/д	378.52	378.52
Sodium (mg)	104.42	н/д	0.92	н/д	1.215	н/д	н/д	н/д	106.555	106.555
Zinc (mg)	1.34	н/д	0.15	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.49	1.49
Copper (mg)	0.023	н/д	0.017	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.327	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.477	0.477
Selenium (mcg)	5.0	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.1	5.1
Vitamin A, IU (IU)	224.73	н/д	247.4	н/д	2.65	н/д	н/д	н/д	474.78	474.78
Retinol (mcg)	61.29	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	61.29	61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.29	н/д	12.36	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	73.785	73.785
Beta Carotene (mcg)	11.35	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	11.77	11.77
Vitamin E (mg)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	н/д	1.9	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	3.4	3.4
Thiamin (mg)	0.068	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Riboflavin (mg)	0.318	н/д	0.017	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Niacin (mg)	0.182	н/д	0.08	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.269	0.269
Pantothenic acid (mg)	0.885	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.885	0.885
Vitamin B-6 (mg)	0.068	н/д	0.07	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.141	0.141
Folate (mcg)	15.89	н/д	7.2	н/д	0.465	н/д	н/д	н/д	23.555	23.555
Vitamin B-12 (mcg)	0.84	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.84	0.84
Choline (mg)	34.5	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	34.7	34.7
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.045
Threonine (g)	0.318	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	0.318
Isoleucine (g)	0.431	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	0.431
Leucine (g)	0.795	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.795	0.795
Lysine (g)	0.704	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.704	0.704
Methionine (g)	0.227	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.227
Cystine (g)	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Phenylalanine (g)	0.431	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	0.431
Tyrosine (g)	0.409	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.409	0.409
Valine (g)	0.658	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.658	0.658
Arginine (g)	0.227	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.227
Histidine (g)	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	0.204
Alanine (g)	0.341	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	0.341
Aspartic acid (g)	0.636	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	0.636
Glutamic acid (g)	1.544	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.544	1.544
Glycine (g)	0.182	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	0.182
Proline (g)	0.931	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.931	0.931
Serine (g)	0.499	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.499	0.499
Cholesterol (mg)	29.51	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	29.51	29.51
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.767	н/д	0.091	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	4.885	4.885
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Monounsaturated Fat (g)	2.02	н/д	0.066	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	2.093	2.093
Polyunsaturated (g)	0.204	н/д	0.092	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.331	0.331