Рецепт Do old posts ever die? and more zucchini recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 139.02g	egg 44.0g	bread crumbs 13.5g	parmesan cheese 10.0g	parsley 3.61g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 13.5g	bread crumbs 0.0g	parmesan 28.4g	parsley 0.95g	salt 0.0g	pepper. 0.0g	egg 44.0g	onion 99.0g	zucchini 186.2g	minutes 0.0g	zucchini 186.2g	zucchini 186.2g	onion 99.0g	garlic 5.22g	tomatoes 165.62g	olive oil 13.5g	marjoram 1.7g	peel 0.0g	herbs 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.11	5.54	1.8	3.85	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	10.15	0.03	н/д	н/д	5.54	1.09	2.25	н/д	2.25	2.25	1.09	0.33	1.46	0.0	0.22	н/д	0.04	39.1	39.1
Total Fat (g)	0.11	4.37	0.72	2.86	0.03	н/д	н/д	13.5	н/д	7.34	0.01	н/д	н/д	4.37	0.1	0.34	н/д	0.34	0.34	0.1	0.03	0.33	13.5	0.12	н/д	4.06	52.54	52.54
Carbohydrates (g)	10.5	0.34	9.72	0.41	0.23	н/д	н/д	0.0	н/д	0.91	0.06	н/д	н/д	0.34	9.25	6.24	н/д	6.24	6.24	9.25	1.73	6.49	0.0	1.03	н/д	0.0	68.96	68.96
Ash (g)	0.47	0.38	0.39	0.8	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	1.72	0.02	н/д	н/д	0.38	0.35	1.15	н/д	1.15	1.15	0.35	0.08	0.83	0.0	0.21	н/д	0.11	9.61	9.61
Calories (kcal)	44.486	62.92	53.325	43.1	1.3	н/д	н/д	119.34	н/д	111.328	0.342	н/д	н/д	62.92	39.6	29.792	н/д	29.792	29.792	39.6	7.778	29.812	119.34	4.607	н/д	35.85	865.023	865.023
Starch (g)	0.0	н/д	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	8.05
Sucrose (g)	1.0	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.98	0.06	н/д	0.06	0.06	0.98	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.24	3.24
Glucose (dextrose) (g)	3.14	0.09	0.25	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	1.95	1.4	н/д	1.4	1.4	1.95	н/д	2.07	н/д	н/д	н/д	н/д	13.75	13.75
Fructose (g)	2.81	0.05	0.33	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	1.28	1.77	н/д	1.77	1.77	1.28	н/д	2.27	н/д	н/д	н/д	н/д	13.38	13.38
Lactose (g)	0.03	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Maltose (g)	0.0	0.05	0.26	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	126.84	33.37	0.88	2.08	3.17	н/д	н/д	0.0	н/д	8.28	0.83	н/д	н/д	33.37	88.22	176.22	н/д	176.22	176.22	88.22	3.06	156.51	0.0	0.13	н/д	0.79	1074.41	1074.41
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.98	0.34	0.84	0.09	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.23	0.01	н/д	н/д	0.34	4.2	3.22	н/д	3.22	3.22	4.2	0.05	4.36	0.0	0.07	н/д	0.0	31.39	31.39
Galactose (g)	0.0	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Dietary Fiber (g)	1.3	0.0	0.6	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.7	2.0	н/д	2.0	2.0	1.7	0.1	2.0	0.0	0.7	н/д	0.0	14.3	14.3
Calcium (mg)	27.804	23.32	24.705	110.9	4.982	н/д	н/д	0.135	н/д	336.256	1.311	н/д	н/д	23.32	22.77	27.93	н/д	27.93	27.93	22.77	9.448	16.562	0.135	33.83	н/д	1.2	743.238	743.238
Iron (mg)	0.36	0.81	0.65	0.09	0.22	н/д	н/д	0.08	н/д	0.23	0.06	н/д	н/д	0.81	0.21	0.65	н/д	0.65	0.65	0.21	0.09	0.45	0.08	1.41	н/д	0.0	7.69	7.69
Magnesium (mg)	12.512	5.28	5.805	3.8	1.805	н/д	н/д	0.0	н/д	12.496	0.475	н/д	н/д	5.28	9.9	31.654	н/д	31.654	31.654	9.9	1.305	18.218	0.0	5.882	н/д	0.1	187.72	187.72
Phosphorus (mg)	37.535	84.04	22.275	72.9	2.094	н/д	н/д	0.0	н/д	197.096	0.551	н/д	н/д	84.04	28.71	70.756	н/д	70.756	70.756	28.71	7.987	39.749	0.0	5.202	н/д	1.2	824.357	824.357
Potassium (mg)	165.434	58.96	26.46	12.5	19.999	н/д	н/д	0.135	н/д	26.128	5.263	н/д	н/д	58.96	144.54	487.844	н/д	487.844	487.844	144.54	20.932	392.519	0.135	25.874	н/д	1.2	2567.112	2567.112
Sodium (mg)	11.122	61.6	98.82	152.9	2.022	н/д	н/д	0.27	н/д	454.968	0.532	н/д	н/д	61.6	3.96	18.62	н/д	18.62	18.62	3.96	0.887	8.281	0.27	1.309	н/д	28.8	947.161	947.161
Zinc (mg)	0.18	0.49	0.2	0.39	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.78	0.01	н/д	н/д	0.49	0.17	0.54	н/д	0.54	0.54	0.17	0.06	0.28	0.0	0.06	н/д	0.0	4.93	4.93
Copper (mg)	0.083	0.044	0.035	0.024	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.044	0.04	0.093	н/д	0.093	0.093	0.04	0.016	0.099	0.0	0.019	н/д	0.0	0.739	0.739
Manganese (mg)	0.111	0.018	0.124	0.009	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.002	н/д	н/д	0.018	0.129	0.335	н/д	0.335	0.335	0.129	0.087	0.182	0.0	0.092	н/д	0.0	1.917	1.917
Selenium (mcg)	0.7	13.9	3.4	1.8	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	6.4	0.0	н/д	н/д	13.9	0.5	0.4	н/д	0.4	0.4	0.5	0.7	0.0	0.0	0.1	н/д	0.1	43.1	43.1
Vitamin A, IU (IU)	1.39	214.28	0.0	44.2	304.106	н/д	н/д	0.0	н/д	113.316	80.028	н/д	н/д	214.28	1.98	372.4	н/д	372.4	372.4	1.98	0.47	1379.615	0.0	137.156	н/д	124.95	3734.951	3734.951
Retinol (mcg)	н/д	61.16	0.0	11.7	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	30.104	0.0	н/д	н/д	61.16	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	33.55	197.674	197.674
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	61.6	0.0	12.0	15.198	н/д	н/д	0.0	н/д	30.672	4.0	н/д	н/д	61.6	0.0	18.62	н/д	18.62	18.62	0.0	0.0	69.56	0.0	6.851	н/д	34.2	351.541	351.541
Beta Carotene (mcg)	1.39	4.4	0.0	3.1	182.449	н/д	н/д	0.0	н/д	7.952	48.013	н/д	н/д	4.4	0.99	223.44	н/д	223.44	223.44	0.99	0.261	743.634	0.0	81.702	н/д	7.9	1757.501	1757.501
Vitamin E (mg)	0.03	0.43	0.01	0.03	0.03	н/д	н/д	1.94	н/д	0.07	0.01	н/д	н/д	0.43	0.02	0.22	н/д	0.22	0.22	0.02	0.0	0.89	1.94	0.03	н/д	0.12	6.65	6.65
Vitamin D (IU)	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	41.552	41.552
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	4261.403	0.0	0.0	н/д	0.0	4261.403	4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8.341	145.64	0.0	0.0	200.752	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	52.83	н/д	н/д	145.64	3.96	3956.75	н/д	3956.75	3956.75	3.96	0.835	203.713	0.0	14.654	н/д	0.0	12650.575	12650.575
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	0.0	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.22	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	0.11	н/д	н/д	0.0	0.99	0.99
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	6.7	0.0	0.0	0.0	4.8	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.3	н/д	н/д	0.0	7.3	31.7	н/д	31.7	31.7	7.3	1.6	21.0	0.0	0.9	н/д	0.0	145.9	145.9
Thiamin (mg)	0.056	0.031	0.131	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	0.031	0.05	0.093	н/д	0.093	0.093	0.05	0.01	0.066	0.0	0.005	н/д	0.001	0.727	0.727
Riboflavin (mg)	0.028	0.211	0.054	0.049	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.094	0.001	н/д	н/д	0.211	0.03	0.261	н/д	0.261	0.261	0.03	0.006	0.033	0.0	0.005	н/д	0.002	1.539	1.539
Niacin (mg)	0.181	0.031	0.895	0.011	0.047	н/д	н/д	0.0	н/д	0.077	0.012	н/д	н/д	0.031	0.119	0.912	н/д	0.912	0.912	0.119	0.037	0.977	0.0	0.07	н/д	0.002	5.345	5.345
Pantothenic acid (mg)	0.139	0.634	0.074	0.033	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.128	0.004	н/д	н/д	0.634	0.119	0.298	н/д	0.298	0.298	0.119	0.031	0.149	0.0	н/д	н/д	0.006	2.977	2.977
Vitamin B-6 (mg)	0.181	0.062	0.016	0.005	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	0.062	0.119	0.41	н/д	0.41	0.41	0.119	0.065	0.132	0.0	0.02	н/д	0.0	2.039	2.039
Folate (mcg)	31.975	20.68	14.445	1.0	5.487	н/д	н/д	0.0	н/д	1.988	1.444	н/д	н/д	20.68	18.81	53.998	н/д	53.998	53.998	18.81	0.157	24.843	0.0	4.658	н/д	0.15	327.12	327.12
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.57	0.05	0.23	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	0.0	н/д	н/д	0.57	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	1.76	1.76
Choline (mg)	7.6	110.5	2.0	1.5	0.5	н/д	н/д	0.0	н/д	4.4	0.1	н/д	н/д	110.5	6.0	17.7	н/д	17.7	17.7	6.0	1.2	11.1	0.0	0.7	н/д	0.9	316.3	316.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	11.07	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	11.07	11.07
Tryptophan (g)	0.014	0.075	0.022	0.052	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.136	0.0	н/д	н/д	0.075	0.01	0.019	н/д	0.019	0.019	0.01	0.004	0.017	0.0	н/д	н/д	0.001	0.472	0.472
Threonine (g)	0.028	0.246	0.058	0.146	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.375	0.001	н/д	н/д	0.246	0.02	0.056	н/д	0.056	0.056	0.02	0.008	0.05	0.0	н/д	н/д	0.002	1.372	1.372
Isoleucine (g)	0.014	0.295	0.073	0.197	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.537	0.001	н/д	н/д	0.295	0.01	0.074	н/д	0.074	0.074	0.01	0.011	0.033	0.0	н/д	н/д	0.003	1.706	1.706
Leucine (g)	0.042	0.48	0.13	0.372	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.98	0.002	н/д	н/д	0.48	0.03	0.13	н/д	0.13	0.13	0.03	0.016	0.05	0.0	н/д	н/д	0.004	3.012	3.012
Lysine (g)	0.042	0.4	0.058	0.298	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.94	0.002	н/д	н/д	0.4	0.04	0.13	н/д	0.13	0.13	0.04	0.014	0.05	0.0	н/д	н/д	0.004	2.684	2.684
Methionine (g)	0.014	0.167	0.031	0.102	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.273	0.0	н/д	н/д	0.167	0.0	0.037	н/д	0.037	0.037	0.0	0.004	0.017	0.0	н/д	н/д	0.001	0.889	0.889
Cystine (g)	0.014	0.119	0.038	0.012	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.068	0.0	н/д	н/д	0.119	0.0	0.019	н/д	0.019	0.019	0.0	0.004	0.017	0.0	н/д	н/д	0.001	0.446	0.446
Phenylalanine (g)	0.028	0.299	0.089	0.208	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.545	0.001	н/д	н/д	0.299	0.03	0.074	н/д	0.074	0.074	0.03	0.009	0.116	0.0	н/д	н/д	0.002	1.886	1.886
Tyrosine (g)	0.014	0.22	0.054	0.233	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.568	0.001	н/д	н/д	0.22	0.01	0.056	н/д	0.056	0.056	0.01	0.004	0.017	0.0	н/д	н/д	0.002	1.523	1.523
Valine (g)	0.028	0.378	0.081	0.252	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.696	0.002	н/д	н/д	0.378	0.02	0.093	н/д	0.093	0.093	0.02	0.015	0.033	0.0	н/д	н/д	0.003	2.191	2.191
Arginine (g)	0.153	0.361	0.074	0.157	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.375	0.001	н/д	н/д	0.361	0.099	0.093	н/д	0.093	0.093	0.099	0.033	0.033	0.0	н/д	н/д	0.002	2.031	2.031
Histidine (g)	0.014	0.136	0.041	0.109	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.392	0.001	н/д	н/д	0.136	0.01	0.056	н/д	0.056	0.056	0.01	0.006	0.017	0.0	н/д	н/д	0.001	1.042	1.042
Alanine (g)	0.028	0.326	0.065	0.116	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.298	0.002	н/д	н/д	0.326	0.02	0.112	н/д	0.112	0.112	0.02	0.007	0.05	0.0	н/д	н/д	0.002	1.6	1.6
Aspartic acid (g)	0.097	0.585	0.104	0.267	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.636	0.003	н/д	н/д	0.585	0.089	0.279	н/д	0.279	0.279	0.089	0.026	0.232	0.0	н/д	н/д	0.003	3.565	3.565
Glutamic acid (g)	0.25	0.739	0.556	0.87	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	2.332	0.002	н/д	н/д	0.739	0.257	0.242	н/д	0.242	0.242	0.257	0.042	0.712	0.0	н/д	н/д	0.009	7.502	7.502
Glycine (g)	0.028	0.189	0.066	0.076	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.176	0.001	н/д	н/д	0.189	0.03	0.093	н/д	0.093	0.093	0.03	0.01	0.033	0.0	н/д	н/д	0.001	1.115	1.115
Proline (g)	0.028	0.224	0.185	0.462	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	1.187	0.002	н/д	н/д	0.224	0.01	0.074	н/д	0.074	0.074	0.01	0.005	0.033	0.0	н/д	н/д	0.004	2.606	2.606
Serine (g)	0.028	0.427	0.089	0.229	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.588	0.001	н/д	н/д	0.427	0.02	0.093	н/д	0.093	0.093	0.02	0.01	0.05	0.0	н/д	н/д	0.003	2.175	2.175
Cholesterol (mg)	0.0	186.12	0.0	8.8	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	19.312	0.0	н/д	н/д	186.12	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	10.75	411.102	411.102
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.364	0.162	1.73	0.005	н/д	н/д	1.864	н/д	4.66	0.001	н/д	н/д	1.364	0.04	0.074	н/д	0.074	0.074	0.04	0.005	0.05	1.864	0.009	н/д	2.569	15.95	15.95
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.08	н/д	0.181	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	11.593	29.835	1.02	н/д	н/д	103.291	103.291
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.676	0.138	0.838	0.011	н/д	н/д	9.85	н/д	2.136	0.003	н/д	н/д	1.676	0.01	0.019	н/д	0.019	0.019	0.01	0.001	0.05	9.85	0.016	н/д	1.051	27.37	27.37
Polyunsaturated (g)	н/д	0.598	0.278	0.117	0.004	н/д	н/д	1.42	н/д	0.162	0.001	н/д	н/д	0.598	0.02	0.149	н/д	0.149	0.149	0.02	0.013	0.132	1.42	0.075	н/д	0.152	5.459	5.459