Рецепт Dirty Cauliflower Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
a squirt or two of your favorite hot sauce
sea salt and ground black pepper, to taste
6 ounces of riced cauliflower (or 1/2 a bag of Trader Joe’s riced cauli)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		coconut oil
9.0g 		onion
24.75g 		mushrooms
67.9g 		spice
4.2g 		garlic
5.22g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.27 2.1 0.62 0.33 н/д н/д 3.32 3.32
Total Fat (g) 9.0 0.02 0.23 0.54 0.03 н/д н/д 9.83 9.83
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 2.23 2.34 1.73 н/д н/д 8.61 8.61
Ash (g) 0.0 0.09 0.58 0.29 0.08 н/д н/д 1.04 1.04
Calories (kcal) 77.58 9.9 14.938 12.138 7.778 н/д н/д 122.334 122.334
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.28 0.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 1.0 0.11 н/д н/д н/д 1.6 1.6
Fructose (g) н/д 0.32 0.12 0.28 н/д н/д н/д 0.72 0.72
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 22.05 62.76 0.4 3.06 н/д н/д 88.27 88.27
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 1.12 0.43 0.05 н/д н/д 2.66 2.66
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.7 1.6 0.1 н/д н/д 2.8 2.8
Calcium (mg) 0.0 5.693 2.037 7.434 9.448 н/д н/д 24.612 24.612
Iron (mg) 0.0 0.05 0.34 0.99 0.09 н/д н/д 1.47 1.47
Magnesium (mg) 0.0 2.475 6.111 7.77 1.305 н/д н/д 17.661 17.661
Phosphorus (mg) 0.0 7.178 58.394 14.49 7.987 н/д н/д 88.048 88.048
Potassium (mg) 0.0 36.135 215.922 98.448 20.932 н/д н/д 371.437 371.437
Sodium (mg) 0.0 0.99 3.395 1.428 0.887 н/д н/д 6.7 6.7
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.35 0.17 0.06 н/д н/д 0.63 0.63
Copper (mg) 0.0 0.01 0.217 0.026 0.016 н/д н/д 0.268 0.268
Manganese (mg) 0.0 0.032 0.034 0.035 0.087 н/д н/д 0.189 0.189
Selenium (mcg) 0.0 0.1 6.3 0.2 0.7 н/д н/д 7.3 7.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 0.0 2214.87 0.47 н/д н/д 2215.835 2215.835
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 110.754 0.0 н/д н/д 110.754 110.754
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 0.0 1162.518 0.261 н/д н/д 1163.027 1163.027
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.01 1.25 0.0 н/д н/д 1.28 1.28
Vitamin D (IU) н/д н/д 12.222 н/д н/д н/д н/д 12.222 12.222
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 0.0 552.594 0.835 н/д н/д 554.419 554.419
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.01 0.14 н/д н/д н/д 0.16 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 1.4 3.0 1.6 н/д н/д 7.9 7.9
Thiamin (mg) 0.0 0.012 0.054 0.027 0.01 н/д н/д 0.104 0.104
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.272 0.073 0.006 н/д н/д 0.358 0.358
Niacin (mg) 0.0 0.03 2.451 0.643 0.037 н/д н/д 3.161 3.161
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.03 1.019 0.075 0.031 н/д н/д 1.154 1.154
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.03 0.068 0.169 0.065 н/д н/д 0.331 0.331
Folate (mcg) 0.0 4.703 10.864 4.452 0.157 н/д н/д 20.175 20.175
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Choline (mg) 0.0 1.5 11.7 2.2 1.2 н/д н/д 16.7 16.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.027 н/д 0.004 н/д н/д 0.033 0.033
Threonine (g) 0.0 0.005 0.075 н/д 0.008 н/д н/д 0.088 0.088
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.054 н/д 0.011 н/д н/д 0.068 0.068
Leucine (g) 0.0 0.007 0.081 н/д 0.016 н/д н/д 0.105 0.105
Lysine (g) 0.0 0.01 0.075 н/д 0.014 н/д н/д 0.099 0.099
Methionine (g) 0.0 0.0 0.02 н/д 0.004 н/д н/д 0.025 0.025
Cystine (g) 0.0 0.0 0.007 н/д 0.004 н/д н/д 0.01 0.01
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 0.061 н/д 0.009 н/д н/д 0.078 0.078
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.027 н/д 0.004 н/д н/д 0.034 0.034
Valine (g) 0.0 0.005 0.156 н/д 0.015 н/д н/д 0.176 0.176
Arginine (g) 0.0 0.025 0.054 н/д 0.033 н/д н/д 0.112 0.112
Histidine (g) 0.0 0.002 0.041 н/д 0.006 н/д н/д 0.049 0.049
Alanine (g) 0.0 0.005 0.136 н/д 0.007 н/д н/д 0.148 0.148
Aspartic acid (g) 0.0 0.022 0.136 н/д 0.026 н/д н/д 0.184 0.184
Glutamic acid (g) 0.0 0.064 0.231 н/д 0.042 н/д н/д 0.337 0.337
Glycine (g) 0.0 0.007 0.061 н/д 0.01 н/д н/д 0.079 0.079
Proline (g) 0.0 0.002 0.054 н/д 0.005 н/д н/д 0.062 0.062
Serine (g) 0.0 0.005 0.061 н/д 0.01 н/д н/д 0.076 0.076
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.785 0.01 0.027 0.088 0.005 н/д н/д 7.915 7.915
Phytosterols (mg) 7.74 3.713 н/д 7.35 н/д н/д н/д 18.803 18.803
Monounsaturated Fat (g) 0.522 0.002 0.0 0.052 0.001 н/д н/д 0.577 0.577
Polyunsaturated (g) 0.162 0.005 0.095 0.349 0.013 н/д н/д 0.625 0.625