Рецепт ‘Dirty’ BBQ Veg with Queso Fresco - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 peppers
Handful cherry toms
Handful garlic cloves, unpeeled
Olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		peppers
0.0g 		courgette
186.2g 		onions
248.64g 		corn
32.4g 		chillies
32.85g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 2.25 1.99 1.04 0.66 н/д 5.94 5.94
Total Fat (g) н/д 0.34 0.2 0.38 0.07 н/д 0.98 0.98
Carbohydrates (g) н/д 6.24 18.77 6.16 3.11 н/д 34.28 34.28
Ash (g) н/д 1.15 0.85 0.2 0.2 н/д 2.4 2.4
Calories (kcal) н/д 29.792 79.565 27.864 13.14 н/д 150.361 150.361
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.06 1.79 0.67 н/д н/д 2.51 2.51
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.4 5.62 0.16 н/д н/д 7.18 7.18
Fructose (g) н/д 1.77 5.02 0.16 н/д н/д 6.95 6.95
Lactose (g) н/д 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.06 н/д н/д 0.06 0.06
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 176.22 226.86 24.61 28.82 н/д 456.51 456.51
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.22 12.48 1.04 1.68 н/д 18.42 18.42
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 2.0 2.2 0.9 0.5 н/д 5.7 5.7
Calcium (mg) н/д 27.93 49.728 0.648 5.913 н/д 84.219 84.219
Iron (mg) н/д 0.65 0.65 0.17 0.39 н/д 1.86 1.86
Magnesium (mg) н/д 31.654 22.378 11.988 8.213 н/д 74.232 74.232
Phosphorus (mg) н/д 70.756 67.133 28.836 15.111 н/д 181.836 181.836
Potassium (mg) н/д 487.844 295.882 87.48 111.69 н/д 982.896 982.896
Sodium (mg) н/д 18.62 19.891 4.86 2.3 н/д 45.671 45.671
Zinc (mg) н/д 0.54 0.32 0.15 0.1 н/д 1.11 1.11
Copper (mg) н/д 0.093 0.149 0.016 0.056 н/д 0.314 0.314
Manganese (mg) н/д 0.335 0.199 0.052 0.079 н/д 0.665 0.665
Selenium (mcg) н/д 0.4 1.2 0.2 0.2 н/д 2.0 2.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 372.4 2.486 60.588 387.302 н/д 822.776 822.776
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 18.62 0.0 2.916 19.382 н/д 40.918 40.918
Beta Carotene (mcg) н/д 223.44 2.486 15.228 220.424 н/д 461.578 461.578
Vitamin E (mg) н/д 0.22 0.05 0.02 0.23 н/д 0.52 0.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 3956.75 14.918 208.656 238.163 н/д 4418.487 4418.487
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 31.7 11.9 2.2 79.7 н/д 125.5 125.5
Thiamin (mg) н/д 0.093 0.099 0.065 0.03 н/д 0.287 0.287
Riboflavin (mg) н/д 0.261 0.05 0.019 0.03 н/д 0.359 0.359
Niacin (mg) н/д 0.912 0.323 0.551 0.312 н/д 2.098 2.098
Pantothenic acid (mg) н/д 0.298 0.249 0.246 0.02 н/д 0.813 0.813
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.41 0.323 0.019 0.092 н/д 0.844 0.844
Folate (mcg) н/д 53.998 57.187 14.904 7.556 н/д 133.645 133.645
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 17.7 13.7 7.5 3.6 н/д 42.5 42.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.019 0.025 0.006 0.01 н/д 0.06 0.06
Threonine (g) н/д 0.056 0.05 0.042 0.023 н/д 0.171 0.171
Isoleucine (g) н/д 0.074 0.025 0.042 0.023 н/д 0.164 0.164
Leucine (g) н/д 0.13 0.075 0.113 0.036 н/д 0.354 0.354
Lysine (g) н/д 0.13 0.075 0.045 0.03 н/д 0.28 0.28
Methionine (g) н/д 0.037 0.025 0.023 0.007 н/д 0.091 0.091
Cystine (g) н/д 0.019 0.025 0.01 0.013 н/д 0.066 0.066
Phenylalanine (g) н/д 0.074 0.05 0.049 0.02 н/д 0.193 0.193
Tyrosine (g) н/д 0.056 0.025 0.039 0.013 н/д 0.133 0.133
Valine (g) н/д 0.093 0.05 0.062 0.026 н/д 0.231 0.231
Arginine (g) н/д 0.093 0.274 0.042 0.033 н/д 0.442 0.442
Histidine (g) н/д 0.056 0.025 0.029 0.013 н/д 0.123 0.123
Alanine (g) н/д 0.112 0.05 0.097 0.026 н/д 0.285 0.285
Aspartic acid (g) н/д 0.279 0.174 0.078 0.095 н/д 0.626 0.626
Glutamic acid (g) н/д 0.242 0.448 0.207 0.085 н/д 0.982 0.982
Glycine (g) н/д 0.093 0.05 0.042 0.023 н/д 0.208 0.208
Proline (g) н/д 0.074 0.05 0.094 0.03 н/д 0.248 0.248
Serine (g) н/д 0.093 0.05 0.049 0.026 н/д 0.218 0.218
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.074 н/д 0.058 0.007 н/д 0.139 0.139
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.019 н/д 0.113 0.003 н/д 0.135 0.135
Polyunsaturated (g) н/д 0.149 н/д 0.181 0.036 н/д 0.367 0.367