Рецепт Dinner Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	up 14.0g	lettuce 68.0g	celery 142.4g	ham 0.0g	swiss cheese 28.0g	olives 13.5g	leave 6.0g	olives 13.5g	garlic salt 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	wine 0.0g	vinegar 15.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.9	0.98	н/д	7.54	0.0	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	9.74	9.74
Total Fat (g)	0.49	0.15	0.24	н/д	7.78	13.5	0.04	13.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	35.71	35.71
Carbohydrates (g)	11.93	1.54	4.23	н/д	1.51	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	19.74	19.74
Ash (g)	0.14	0.37	1.07	н/д	0.78	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.47	2.47
Calories (kcal)	52.22	10.88	22.784	н/д	106.4	119.34	2.52	119.34	н/д	н/д	н/д	н/д	3.15	436.634	436.634
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.16	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.14	0.78	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	1.05
Fructose (g)	н/д	0.19	0.73	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	0.92
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.43	65.04	135.89	н/д	10.39	0.0	5.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	14.07	231.96	231.96
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.42	0.33	2.61	н/д	0.37	0.0	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	8.96	8.96
Galactose (g)	н/д	0.0	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	0.94
Dietary Fiber (g)	н/д	0.6	2.3	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.1	3.1
Calcium (mg)	н/д	22.44	56.96	н/д	221.48	0.135	6.42	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	308.62	308.62
Iron (mg)	н/д	0.82	0.28	н/д	0.06	0.08	0.14	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	1.47	1.47
Magnesium (mg)	н/д	8.16	15.664	н/д	10.64	0.0	2.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	37.914	37.914
Phosphorus (mg)	н/д	19.04	34.176	н/д	158.76	0.0	3.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	216.776	216.776
Potassium (mg)	н/д	127.16	370.24	н/д	21.56	0.135	38.88	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	10.95	569.06	569.06
Sodium (mg)	44.38	17.0	113.92	н/д	53.76	0.27	0.18	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	230.53	230.53
Zinc (mg)	н/д	0.14	0.19	н/д	1.22	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.57	1.57
Copper (mg)	н/д	0.02	0.057	н/д	0.011	0.0	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.106	0.106
Manganese (mg)	н/д	0.136	0.142	н/д	0.003	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.324	0.324
Selenium (mcg)	0.4	1.0	0.6	н/д	5.1	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.2	7.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	5094.56	639.376	н/д	232.4	н/д	289.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6255.836	6255.836
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	59.92	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	59.92	59.92
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	255.0	31.328	н/д	61.6	0.0	14.46	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	362.388	362.388
Beta Carotene (mcg)	н/д	3056.6	384.48	н/д	19.6	0.0	173.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3634.38	3634.38
Vitamin E (mg)	н/д	0.1	0.38	н/д	0.11	1.94	0.12	1.94	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.59	4.59
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	12.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.32	12.32
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1172.32	402.992	н/д	0.0	0.0	115.92	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1691.232	1691.232
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.16	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.8	2.5	4.4	н/д	0.0	0.0	3.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	26.9	26.9
Thiamin (mg)	н/д	0.041	0.028	н/д	0.017	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.099	0.099
Riboflavin (mg)	н/д	0.054	0.085	н/д	0.084	0.0	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.251	0.251
Niacin (mg)	н/д	0.218	0.456	н/д	0.025	0.0	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.789	0.789
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.095	0.356	н/д	0.12	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.576	0.576
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.068	0.1	н/д	0.022	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.199	0.199
Folate (mcg)	н/д	24.48	51.264	н/д	1.68	0.0	7.56	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	84.984	84.984
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.94	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.94	0.94
Choline (mg)	н/д	8.0	8.7	н/д	4.3	0.0	0.8	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	21.9	21.9
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.014	0.014	н/д	0.112	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Threonine (g)	н/д	0.034	0.028	н/д	0.291	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.364	0.364
Isoleucine (g)	н/д	0.027	0.028	н/д	0.431	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.502	0.502
Leucine (g)	н/д	0.048	0.043	н/д	0.829	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.943	0.943
Lysine (g)	н/д	0.034	0.043	н/д	0.725	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.817	0.817
Methionine (g)	н/д	0.014	0.014	н/д	0.218	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	0.251
Cystine (g)	н/д	0.007	0.0	н/д	0.081	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.092
Phenylalanine (g)	н/д	0.048	0.028	н/д	0.465	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.553	0.553
Tyrosine (g)	н/д	0.02	0.014	н/д	0.473	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.519	0.519
Valine (g)	н/д	0.034	0.043	н/д	0.599	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.692	0.692
Arginine (g)	н/д	0.027	0.028	н/д	0.26	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.329	0.329
Histidine (g)	н/д	0.014	0.014	н/д	0.3	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.334	0.334
Alanine (g)	н/д	0.034	0.028	н/д	0.255	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.317	0.317
Aspartic acid (g)	н/д	0.095	0.171	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.706	0.706
Glutamic acid (g)	н/д	0.109	0.128	н/д	1.596	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.833	1.833
Glycine (g)	н/д	0.034	0.028	н/д	0.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.205	0.205
Proline (g)	н/д	0.027	0.028	н/д	1.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.089	1.089
Serine (g)	н/д	0.027	0.028	н/д	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.515	0.515
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	25.76	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	25.76	25.76
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.139	н/д	0.057	н/д	4.978	1.864	0.009	1.864	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	8.912	8.912
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	8.544	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.544	8.544
Monounsaturated Fat (g)	0.241	н/д	0.043	н/д	2.036	9.85	0.004	9.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	22.022	22.022
Polyunsaturated (g)	0.013	н/д	0.114	н/д	0.272	1.42	0.019	1.42	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.257	3.257