Рецепт Dinengdeng with Inihaw na Bangus - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 medium-sized eggplants, cut in quarters
1 bundle of string beans, cut into 3 inch length
200 gms bangus, cleaned and cut into 3 serving sizes
2 medium-sized onions, sliced
1 cup rice washing (hugas bigas)
4 medium-sized ampalaya, cut in quarters
3 tbsps bagoong alamang
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
338.52g 		lea
11.46g 		onion
99.0g 		string beans
300.0g 		oil
13.6g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.98 0.0 1.09 21.15 0.0 н/д н/д 25.22 25.22
Total Fat (g) 0.68 0.0 0.1 2.28 13.6 н/д н/д 16.66 16.66
Carbohydrates (g) 13.27 2.23 9.25 72.06 0.0 н/д н/д 96.81 96.81
Ash (g) 1.69 0.23 0.35 4.83 0.0 н/д н/д 7.1 7.1
Calories (kcal) 60.934 8.939 39.6 387.0 120.224 н/д н/д 616.696 616.696
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) 4.23 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д 6.18 6.18
Fructose (g) 4.64 н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д 5.91 5.91
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 319.9 9.0 88.22 199.71 0.0 н/д н/д 616.83 616.83
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 8.9 1.15 4.2 н/д 0.0 н/д н/д 14.25 14.25
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.1 0.0 1.7 28.2 0.0 н/д н/д 33.9 33.9
Calcium (mg) 33.852 12.262 22.77 189.0 0.0 н/д н/д 257.884 257.884
Iron (mg) 0.91 0.61 0.21 3.24 0.0 н/д н/д 4.97 4.97
Magnesium (mg) 37.237 1.49 9.9 168.0 0.0 н/д н/д 216.627 216.627
Phosphorus (mg) 81.245 6.876 28.71 306.0 0.0 н/д н/д 422.831 422.831
Potassium (mg) 802.292 91.68 144.54 1110.0 0.0 н/д н/д 2148.512 2148.512
Sodium (mg) 16.926 112.308 3.96 18.0 0.0 н/д н/д 151.194 151.194
Zinc (mg) 0.58 0.02 0.17 1.92 0.0 н/д н/д 2.69 2.69
Copper (mg) 0.203 0.023 0.04 0.36 0.0 н/д н/д 0.626 0.626
Manganese (mg) 0.372 н/д 0.129 1.14 н/д н/д н/д 1.641 1.641
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.5 3.6 0.0 н/д н/д 4.2 4.2
Vitamin A, IU (IU) 2819.872 9.053 1.98 9.0 0.0 н/д н/д 2839.905 2839.905
Retinol (mcg) 0.0 0.115 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.115 0.115
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 142.178 0.573 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 142.751 142.751
Beta Carotene (mcg) 1519.955 4.928 0.99 н/д 0.0 н/д н/д 1525.873 1525.873
Vitamin E (mg) 1.83 0.01 0.02 н/д 1.25 н/д н/д 3.11 3.11
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 8710.12 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 8710.12 8710.12
Lutein + zeaxanthin (mcg) 416.38 5.501 3.96 н/д 0.0 н/д н/д 425.84 425.84
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.41 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.41 0.41
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 43.0 1.5 7.3 3.6 0.0 н/д н/д 55.4 55.4
Thiamin (mg) 0.135 0.008 0.05 0.39 0.0 н/д н/д 0.583 0.583
Riboflavin (mg) 0.068 0.015 0.03 0.18 0.0 н/д н/д 0.292 0.292
Niacin (mg) 1.997 0.08 0.119 1.65 0.0 н/д н/д 3.846 3.846
Pantothenic acid (mg) 0.305 н/д 0.119 0.66 0.0 н/д н/д 1.083 1.083
Vitamin B-6 (mg) 0.271 0.0 0.119 0.33 0.0 н/д н/д 0.72 0.72
Folate (mcg) 50.778 0.917 18.81 225.0 0.0 н/д н/д 295.505 295.505
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 22.7 0.3 6.0 н/д н/д н/д н/д 29.0 29.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.034 н/д 0.01 0.24 0.0 н/д н/д 0.284 0.284
Threonine (g) 0.102 н/д 0.02 0.9 0.0 н/д н/д 1.021 1.021
Isoleucine (g) 0.068 н/д 0.01 0.93 0.0 н/д н/д 1.008 1.008
Leucine (g) 0.102 н/д 0.03 1.68 0.0 н/д н/д 1.811 1.811
Lysine (g) 0.102 н/д 0.04 1.44 0.0 н/д н/д 1.581 1.581
Methionine (g) 0.034 н/д 0.0 0.33 0.0 н/д н/д 0.364 0.364
Cystine (g) 0.034 н/д 0.0 0.24 0.0 н/д н/д 0.274 0.274
Phenylalanine (g) 0.237 н/д 0.03 1.14 0.0 н/д н/д 1.407 1.407
Tyrosine (g) 0.034 н/д 0.01 0.6 0.0 н/д н/д 0.644 0.644
Valine (g) 0.068 н/д 0.02 1.11 0.0 н/д н/д 1.198 1.198
Arginine (g) 0.068 н/д 0.099 1.32 0.0 н/д н/д 1.487 1.487
Histidine (g) 0.034 н/д 0.01 0.6 0.0 н/д н/д 0.644 0.644
Alanine (g) 0.102 н/д 0.02 0.9 0.0 н/д н/д 1.021 1.021
Aspartic acid (g) 0.474 н/д 0.089 2.55 0.0 н/д н/д 3.113 3.113
Glutamic acid (g) 1.456 н/д 0.257 3.24 0.0 н/д н/д 4.953 4.953
Glycine (g) 0.068 н/д 0.03 0.84 0.0 н/д н/д 0.937 0.937
Proline (g) 0.068 н/д 0.01 0.9 0.0 н/д н/д 0.978 0.978
Serine (g) 0.102 н/д 0.02 1.14 0.0 н/д н/д 1.261 1.261
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 0.102 0.0 0.04 0.24 1.01 н/д н/д 1.392 1.392
Phytosterols (mg) 23.696 н/д 14.85 н/д 34.0 н/д н/д 72.546 72.546
Monounsaturated Fat (g) 0.102 0.0 0.01 0.15 3.091 н/д н/д 3.353 3.353
Polyunsaturated (g) 0.271 0.0 0.02 1.35 8.859 н/д н/д 10.5 10.5