Рецепт Dijon Salmon with Cucumber Avocado Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Wild Alaskan Salmon portions
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		honey
14.13g 		salt
0.0g 		cucumber
146.73g 		tomatoes
223.86g 		onion
69.51g 		avocado
50.0g 		parsley
3.61g 		salt
0.0g 		olive oil
27.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 н/д 0.87 1.97 0.56 1.0 0.11 н/д 0.0 4.54 4.54
Total Fat (g) 0.0 н/д 0.23 0.45 0.06 7.33 0.03 н/д 27.0 35.1 35.1
Carbohydrates (g) 11.64 н/д 3.17 8.78 5.25 4.27 0.23 н/д 0.0 33.33 33.33
Ash (g) 0.03 н/д 0.53 1.12 0.24 н/д 0.08 н/д 0.0 1.99 1.99
Calories (kcal) 42.955 н/д 17.608 40.295 22.243 80.0 1.3 н/д 238.68 443.08 443.08
Starch (g) н/д н/д 0.12 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Sucrose (g) 0.13 н/д 0.0 0.0 0.5 н/д н/д н/д н/д 0.63 0.63
Glucose (dextrose) (g) 5.05 н/д 0.92 2.8 1.57 н/д н/д н/д н/д 10.35 10.35
Fructose (g) 5.78 н/д 1.1 3.07 1.4 н/д н/д н/д н/д 11.36 11.36
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) 0.2 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.42 н/д 141.93 211.55 63.42 36.62 3.17 н/д 0.0 459.1 459.1
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 11.6 н/д 2.02 5.89 3.49 0.33 0.03 н/д 0.0 23.37 23.37
Galactose (g) 0.44 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.44 0.44
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 1.0 2.7 0.6 3.4 0.1 н/д 0.0 7.8 7.8
Calcium (mg) 0.848 н/д 20.542 22.386 13.902 6.0 4.982 н/д 0.27 68.93 68.93
Iron (mg) 0.06 н/д 0.32 0.6 0.18 0.28 0.22 н/д 0.15 1.82 1.82
Magnesium (mg) 0.283 н/д 17.608 24.625 6.256 14.5 1.805 н/д 0.0 65.076 65.076
Phosphorus (mg) 0.565 н/д 30.813 53.726 18.768 26.0 2.094 н/д 0.0 131.966 131.966
Potassium (mg) 7.348 н/д 199.553 530.548 82.717 242.5 19.999 н/д 0.27 1082.935 1082.935
Sodium (mg) 0.565 н/д 2.935 11.193 5.561 3.5 2.022 н/д 0.54 26.315 26.315
Zinc (mg) 0.03 н/д 0.25 0.38 0.09 0.32 0.04 н/д 0.0 1.11 1.11
Copper (mg) 0.006 н/д 0.103 0.134 0.042 0.095 0.005 н/д 0.0 0.385 0.385
Manganese (mg) 0.011 н/д 0.103 0.246 0.056 н/д 0.006 н/д 0.0 0.422 0.422
Selenium (mcg) 0.1 н/д 0.1 0.0 0.3 0.2 0.0 н/д 0.0 0.8 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 105.646 1864.754 0.695 н/д 304.106 н/д 0.0 2275.201 2275.201
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 5.869 94.021 0.0 3.5 15.198 н/д 0.0 118.589 118.589
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 45.486 1005.131 0.695 31.0 182.449 н/д 0.0 1264.762 1264.762
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.04 1.21 0.01 1.04 0.03 н/д 3.87 6.2 6.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 5759.918 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 5759.918 5759.918
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 23.477 275.348 4.171 135.5 200.752 н/д 0.0 639.247 639.247
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.03 0.27 0.0 н/д 0.02 н/д 0.22 0.54 0.54
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 н/д 4.7 28.4 3.3 5.0 4.8 н/д 0.0 46.3 46.3
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.044 0.09 0.028 0.035 0.003 н/д 0.0 0.2 0.2
Riboflavin (mg) 0.006 н/д 0.044 0.045 0.014 0.065 0.004 н/д 0.0 0.177 0.177
Niacin (mg) 0.017 н/д 0.059 1.321 0.09 0.87 0.047 н/д 0.0 2.404 2.404
Pantothenic acid (mg) 0.01 н/д 0.352 0.201 0.07 н/д 0.014 н/д 0.0 0.647 0.647
Vitamin B-6 (mg) 0.003 н/д 0.073 0.179 0.09 0.13 0.003 н/д 0.0 0.479 0.479
Folate (mcg) 0.283 н/д 20.542 33.579 15.987 40.5 5.487 н/д 0.0 116.378 116.378
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.3 н/д 8.4 15.0 3.8 7.1 0.5 н/д 0.1 35.1 35.1
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.015 0.022 0.007 н/д 0.002 н/д 0.0 0.046 0.046
Threonine (g) 0.0 н/д 0.015 0.067 0.014 н/д 0.004 н/д 0.0 0.1 0.1
Isoleucine (g) 0.001 н/д 0.015 0.045 0.007 н/д 0.004 н/д 0.0 0.072 0.072
Leucine (g) 0.001 н/д 0.044 0.067 0.021 н/д 0.007 н/д 0.0 0.141 0.141
Lysine (g) 0.001 н/д 0.044 0.067 0.021 н/д 0.006 н/д 0.0 0.14 0.14
Methionine (g) 0.0 н/д 0.015 0.022 0.007 н/д 0.001 н/д 0.0 0.045 0.045
Cystine (g) 0.0 н/д 0.015 0.022 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 0.044 0.044
Phenylalanine (g) 0.001 н/д 0.044 0.157 0.014 н/д 0.005 н/д 0.0 0.221 0.221
Tyrosine (g) 0.001 н/д 0.0 0.022 0.007 н/д 0.003 н/д 0.0 0.034 0.034
Valine (g) 0.001 н/д 0.015 0.045 0.014 н/д 0.006 н/д 0.0 0.081 0.081
Arginine (g) 0.001 н/д 0.044 0.045 0.076 н/д 0.004 н/д 0.0 0.171 0.171
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 0.022 0.007 н/д 0.002 н/д 0.0 0.032 0.032
Alanine (g) 0.001 н/д 0.044 0.067 0.014 н/д 0.007 н/д 0.0 0.134 0.134
Aspartic acid (g) 0.004 н/д 0.059 0.313 0.049 н/д 0.01 н/д 0.0 0.435 0.435
Glutamic acid (g) 0.003 н/д 0.293 0.963 0.125 н/д 0.009 н/д 0.0 1.393 1.393
Glycine (g) 0.001 н/д 0.044 0.045 0.014 н/д 0.005 н/д 0.0 0.11 0.11
Proline (g) 0.013 н/д 0.015 0.045 0.014 н/д 0.008 н/д 0.0 0.094 0.094
Serine (g) 0.001 н/д 0.044 0.067 0.014 н/д 0.005 н/д 0.0 0.132 0.132
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 н/д 0.015 0.067 н/д 1.065 0.005 н/д 3.729 4.88 4.88
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 15.67 н/д н/д 0.181 н/д 59.67 75.521 75.521
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.0 0.067 н/д 4.9 0.011 н/д 19.699 24.677 24.677
Polyunsaturated (g) 0.0 н/д 0.0 0.179 н/д 0.91 0.004 н/д 2.84 3.934 3.934