Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 egg white, slightly beaten
Orange wedges (optional)
Total Fat: 16g
Unsaturated fat: 14g
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breast half
46.15g 		salt
0.75g 		pepper
0.1g 		pistachio nuts
64.0g 		panko
13.5g 		orange peel
4.0g 		thyme
0.13g 		egg
0.0g 		orange
0.0g 		saturated fat
2.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.66 0.0 0.01 13.66 1.8 0.06 0.01 н/д н/д 0.0 26.21 26.21
Total Fat (g) 0.57 0.0 0.0 29.42 0.72 0.01 0.01 н/д н/д 2.0 32.73 32.73
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.06 17.28 9.72 0.64 0.08 н/д н/д 0.0 27.79 27.79
Ash (g) 0.47 0.75 0.0 н/д 0.39 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 1.63 1.63
Calories (kcal) 50.765 0.0 0.255 364.16 53.325 1.88 0.359 н/д н/д 17.68 488.424 488.424
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 8.05 н/д н/д н/д н/д н/д 8.05 8.05
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 0.25
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 0.33
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 0.26
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 34.5 0.0 0.01 1.29 0.88 3.26 0.01 н/д н/д 0.0 39.96 39.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 5.0 0.84 0.17 0.0 н/д н/д 0.0 6.01 6.01
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 6.6 0.6 0.4 0.0 н/д н/д 0.0 7.7 7.7
Calcium (mg) 5.077 0.18 0.437 70.4 24.705 5.36 2.457 н/д н/д 0.0 108.616 108.616
Iron (mg) 0.33 0.0 0.03 2.69 0.65 0.03 0.16 н/д н/д 0.0 3.9 3.9
Magnesium (mg) 12.922 0.008 0.194 76.8 5.805 0.6 0.286 н/д н/д 0.0 96.615 96.615
Phosphorus (mg) 90.454 0.0 0.173 310.4 22.275 0.48 0.261 н/д н/д 0.0 424.043 424.043
Potassium (mg) 117.683 0.06 1.259 666.88 26.46 6.4 1.058 н/д н/д 0.0 819.8 819.8
Sodium (mg) 29.998 290.685 0.044 195.84 98.82 0.24 0.072 н/д н/д 0.0 615.698 615.698
Zinc (mg) 0.37 0.0 0.0 1.47 0.2 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 2.06 2.06
Copper (mg) 0.018 0.0 0.001 0.851 0.035 0.004 0.001 н/д н/д 0.0 0.911 0.911
Manganese (mg) 0.009 0.001 0.006 н/д 0.124 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.15 0.15
Selenium (mcg) 8.2 0.0 0.0 6.0 3.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 17.6 17.6
Vitamin A, IU (IU) 9.692 0.0 0.299 н/д 0.0 н/д 4.94 н/д н/д 0.0 14.931 14.931
Retinol (mcg) 2.769 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.769 2.769
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.769 0.0 0.015 8.32 0.0 0.12 0.247 н/д н/д 0.0 11.471 11.471
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.156 100.48 0.0 0.28 2.943 н/д н/д 0.0 103.859 103.859
Vitamin E (mg) 0.06 0.0 0.0 1.24 0.01 0.01 0.01 н/д н/д 0.18 1.51 1.51
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.205 771.2 0.0 0.72 1.121 н/д н/д 0.0 773.246 773.246
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.13
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.6 0.0 0.0 1.5 0.0 5.2 0.1 н/д н/д 0.0 7.3 7.3
Thiamin (mg) 0.032 0.0 0.0 0.538 0.131 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 0.704 0.704
Riboflavin (mg) 0.042 0.0 0.0 0.102 0.054 0.003 0.001 н/д н/д 0.0 0.202 0.202
Niacin (mg) 5.164 0.0 0.001 0.915 0.895 0.016 0.006 н/д н/д 0.0 6.998 6.998
Pantothenic acid (mg) 0.378 0.0 н/д н/д 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.453 0.453
Vitamin B-6 (mg) 0.254 0.0 0.0 0.813 0.016 0.007 0.001 н/д н/д 0.0 1.091 1.091
Folate (mcg) 1.846 0.0 0.01 32.0 14.445 0.52 0.356 н/д н/д 0.0 49.177 49.177
Vitamin B-12 (mcg) 0.18 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.22 0.22
Choline (mg) 33.9 0.0 0.0 45.7 2.0 0.3 0.1 н/д н/д н/д 81.9 81.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 11.07 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 11.07 11.07
Tryptophan (g) 0.125 0.0 н/д н/д 0.022 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.146 0.146
Threonine (g) 0.452 0.0 н/д н/д 0.058 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.511 0.511
Isoleucine (g) 0.563 0.0 н/д н/д 0.073 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.637 0.637
Leucine (g) 0.798 0.0 н/д н/д 0.13 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.929 0.929
Lysine (g) 0.905 0.0 н/д н/д 0.058 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.963 0.963
Methionine (g) 0.295 0.0 н/д н/д 0.031 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.326 0.326
Cystine (g) 0.138 0.0 н/д н/д 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.176 0.176
Phenylalanine (g) 0.425 0.0 н/д н/д 0.089 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.514 0.514
Tyrosine (g) 0.36 0.0 н/д н/д 0.054 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.414 0.414
Valine (g) 0.531 0.0 н/д н/д 0.081 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.612 0.612
Arginine (g) 0.641 0.0 н/д н/д 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.716 0.716
Histidine (g) 0.332 0.0 н/д н/д 0.041 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.373 0.373
Alanine (g) 0.581 0.0 н/д н/д 0.065 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.646 0.646
Aspartic acid (g) 0.951 0.0 н/д н/д 0.104 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.055 1.055
Glutamic acid (g) 1.597 0.0 н/д н/д 0.556 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.153 2.153
Glycine (g) 0.521 0.0 н/д н/д 0.066 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.588 0.588
Proline (g) 0.438 0.0 н/д н/д 0.185 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.623 0.623
Serine (g) 0.365 0.0 н/д н/д 0.089 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.454 0.454
Cholesterol (mg) 26.767 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 26.767 26.767
Trans Fat (g) 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.065 0.065
Saturated Fat (g) 0.152 0.0 0.001 3.558 0.162 0.002 0.004 н/д н/д 0.149 4.027 4.027
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.092 н/д 1.08 н/д 0.212 н/д н/д 5.0 6.384 6.384
Monounsaturated Fat (g) 0.138 0.0 0.001 15.501 0.138 0.0 0.001 н/д н/д 0.455 16.234 16.234
Polyunsaturated (g) 0.129 0.0 0.001 8.896 0.278 0.004 0.002 н/д н/д 1.303 10.612 10.612