Рецепт Detox January, Week 1: Fruity Israeli couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 13.5g	water 355.5g	fruit 98.58g	salt 4.5g	zest 0.0g	chicken 160.88g	onion 17.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.45	0.0	н/д	29.92	0.32	30.69	30.69
Total Fat (g)	13.5	0.0	0.1	0.0	н/д	24.23	0.03	37.86	37.86
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	14.44	0.0	н/д	0.0	1.27	15.71	15.71
Ash (g)	0.0	0.36	0.19	4.49	н/д	1.27	0.14	6.44	6.44
Calories (kcal)	119.34	0.0	56.191	0.0	н/д	345.895	5.53	526.955	526.955
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	5.41	н/д	н/д	н/д	н/д	5.41	5.41
Fructose (g)	н/д	н/д	4.78	н/д	н/д	н/д	н/д	4.78	4.78
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.87	н/д	н/д	н/д	н/д	0.87	0.87
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	355.14	83.4	0.01	н/д	106.17	15.52	560.24	560.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	11.09	0.0	н/д	0.0	0.4	11.49	11.49
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.6	0.0	н/д	0.0	0.4	2.0	2.0
Calcium (mg)	0.135	10.665	4.929	1.08	н/д	17.697	12.442	46.948	46.948
Iron (mg)	0.08	0.0	0.31	0.01	н/д	1.45	0.26	2.1	2.1
Magnesium (mg)	0.0	3.555	4.929	0.045	н/д	32.176	3.456	44.161	44.161
Phosphorus (mg)	0.0	0.0	11.83	0.0	н/д	236.495	6.394	254.719	254.719
Potassium (mg)	0.135	0.0	87.736	0.36	н/д	304.065	47.693	439.989	439.989
Sodium (mg)	0.27	14.22	4.929	1744.11	н/д	112.617	2.765	1878.911	1878.911
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.09	0.0	н/д	2.11	0.07	2.3	2.3
Copper (mg)	0.0	0.036	0.079	0.001	н/д	0.08	0.014	0.21	0.21
Manganese (mg)	0.0	0.0	0.03	0.005	н/д	0.032	0.028	0.094	0.094
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	23.2	0.1	23.3	23.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	297.712	0.0	н/д	225.234	172.282	695.227	695.227
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	65.961	0.0	65.961	65.961
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	14.787	0.0	н/д	67.57	8.64	90.997	90.997
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	108.438	0.0	н/д	0.0	103.334	211.772	211.772
Vitamin E (mg)	1.94	0.0	н/д	0.0	н/д	0.48	0.1	2.51	2.51
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	196.474	196.474	196.474
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.2	0.0	н/д	2.6	3.2	8.0	8.0
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.097	0.01	0.117	0.117
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.193	0.014	0.227	0.227
Niacin (mg)	0.0	0.0	0.384	0.0	н/д	10.94	0.092	11.416	11.416
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.0	0.039	0.0	н/д	1.464	0.014	1.517	1.517
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.563	0.01	0.593	0.593
Folate (mcg)	0.0	0.0	1.972	0.0	н/д	9.653	11.059	22.684	22.684
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.5	0.0	0.5	0.5
Choline (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	96.0	1.0	97.1	97.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.338	0.003	0.341	0.341
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.239	0.012	1.251	1.251
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.48	0.014	1.494	1.494
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.172	0.019	2.191	2.191
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.429	0.016	2.445	2.445
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.788	0.003	0.792	0.792
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.402	н/д	0.402	0.402
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.158	0.01	1.169	1.169
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.965	0.009	0.974	0.974
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.448	0.014	1.462	1.462
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.882	0.022	1.905	1.905
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.869	0.005	0.874	0.874
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.754	0.014	1.767	1.767
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.671	0.029	2.7	2.7
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	4.36	0.066	4.426	4.426
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.963	0.016	1.978	1.978
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.464	0.021	1.485	1.485
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.062	0.014	1.076	1.076
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	120.661	0.0	120.661	120.661
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.864	0.0	0.01	0.0	н/д	6.934	0.005	8.813	8.813
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	29.835	29.835
Monounsaturated Fat (g)	9.85	0.0	н/д	0.0	н/д	10.039	0.005	19.894	19.894
Polyunsaturated (g)	1.42	0.0	н/д	0.0	н/д	5.196	0.012	6.629	6.629