Рецепт Delicious Pork and Bean Stew for Tostadas, Tacos, or Burritos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 16	pork shoulder roast 51.88g	pinto beans 28.35g	chile peppers 13.03g	chili 0.94g	cumin 0.75g	salt 1.13g	oregano 0.38g	garlic 1.05g	flour 0.0g	water 74.06g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.14	6.07	0.09	0.11	0.13	0.0	0.04	0.18	н/д	0.0	16.77	268.32
Total Fat (g)	3.7	0.35	0.04	0.16	0.17	0.0	0.04	0.01	н/д	0.0	4.46	71.36
Carbohydrates (g)	0.0	17.73	0.6	0.51	0.33	0.0	0.24	0.76	н/д	0.0	20.18	322.88
Ash (g)	0.53	0.98	0.17	0.08	0.06	1.12	0.03	0.03	н/д	0.07	3.08	49.28
Calories (kcal)	76.781	98.372	2.737	2.944	2.813	0.0	1.148	3.486	н/д	0.0	188.28	3012.48
Starch (g)	н/д	9.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.69	155.04
Sucrose (g)	н/д	0.56	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.57	9.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.04	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	0.96
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.64
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	37.68	3.21	12.15	0.07	0.06	0.0	0.03	0.07	н/д	73.99	127.26	2036.16
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.6	н/д	0.07	0.02	0.0	0.02	0.26	н/д	0.0	0.95	15.2
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	4.4	0.2	0.3	0.1	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	5.3	84.8
Calcium (mg)	7.263	32.035	4.691	2.606	6.983	0.27	5.91	0.84	н/д	2.222	62.82	1005.12
Iron (mg)	0.63	1.44	0.17	0.13	0.5	0.0	0.17	0.03	н/д	0.0	3.07	49.12
Magnesium (mg)	10.895	49.895	0.521	1.594	2.745	0.011	1.013	0.609	н/д	0.741	68.023	1088.368
Phosphorus (mg)	104.796	116.516	1.433	2.841	3.743	0.0	0.75	4.379	н/д	0.0	234.457	3751.312
Potassium (mg)	176.909	394.907	14.725	17.963	13.41	0.09	6.259	11.561	н/д	0.0	635.822	10173.152
Sodium (mg)	39.428	3.402	51.734	9.469	1.26	436.028	0.056	0.273	н/д	2.963	544.612	8713.792
Zinc (mg)	1.63	0.65	0.01	0.03	0.04	0.0	0.02	0.03	н/д	0.01	2.4	38.4
Copper (mg)	0.052	0.252	н/д	0.004	0.007	0.0	0.004	0.002	н/д	0.007	0.328	5.248
Manganese (mg)	0.005	0.326	н/д	0.02	0.025	0.001	0.018	0.006	н/д	0.0	0.401	6.416
Selenium (mcg)	15.3	7.9	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.4	н/д	0.0	23.8	380.8
Vitamin A, IU (IU)	3.113	0.0	16.419	277.969	9.525	0.0	25.886	0.0	н/д	0.0	332.912	5326.592
Retinol (mcg)	1.038	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.038	16.608
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.038	0.0	0.782	13.903	0.48	0.0	1.294	0.0	н/д	0.0	17.496	279.936
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	140.625	5.715	0.0	15.42	0.0	н/д	0.0	161.76	2588.16
Vitamin E (mg)	н/д	0.06	н/д	0.27	0.02	0.0	0.07	0.01	н/д	0.0	0.43	6.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.197	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.197	3.152
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	2.906	3.36	0.0	3.233	0.0	н/д	0.0	9.499	151.984
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.04	0.64
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.1	1.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	0.32
Vitamin C (mg)	0.4	1.8	4.5	0.6	0.1	0.0	0.2	0.2	н/д	0.0	7.7	123.2
Thiamin (mg)	0.457	0.201	0.001	0.003	0.005	0.0	0.001	0.005	н/д	0.0	0.673	10.768
Riboflavin (mg)	0.161	0.06	0.004	0.007	0.002	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	0.237	3.792
Niacin (mg)	2.22	0.332	0.082	0.074	0.034	0.0	0.023	0.007	н/д	0.0	2.773	44.368
Pantothenic acid (mg)	0.425	0.224	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.66	10.56
Vitamin B-6 (mg)	0.218	0.133	0.016	0.034	0.003	0.0	0.005	0.031	н/д	0.0	0.44	7.04
Folate (mcg)	2.594	148.834	7.037	0.938	0.075	0.0	1.028	0.021	н/д	0.0	160.526	2568.416
Vitamin B-12 (mcg)	0.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.44	7.04
Choline (mg)	н/д	18.8	н/д	0.6	0.2	0.0	0.1	0.7	н/д	0.0	20.4	326.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.13	0.068	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.201	3.216
Threonine (g)	0.462	0.23	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.7	11.2
Isoleucine (g)	0.477	0.247	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	0.733	11.728
Leucine (g)	0.815	0.442	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	1.273	20.368
Lysine (g)	0.913	0.386	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	1.309	20.944
Methionine (g)	0.27	0.074	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.348	5.568
Cystine (g)	0.13	0.054	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.187	2.992
Phenylalanine (g)	0.405	0.312	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.724	11.584
Tyrosine (g)	0.353	0.122	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.48	7.68
Valine (g)	0.55	0.283	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	0.845	13.52
Arginine (g)	0.633	0.312	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.018	н/д	н/д	0.966	15.456
Histidine (g)	0.405	0.159	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.568	9.088
Alanine (g)	0.591	0.247	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.846	13.536
Aspartic acid (g)	0.939	0.644	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	1.609	25.744
Glutamic acid (g)	1.588	0.859	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	н/д	н/д	2.482	39.712
Glycine (g)	0.482	0.227	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.719	11.504
Proline (g)	0.41	0.303	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.72	11.52
Serine (g)	0.42	0.332	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.761	12.176
Cholesterol (mg)	34.759	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	34.759	556.144
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.281	0.068	0.004	0.028	0.012	0.0	0.01	0.001	н/д	0.0	1.404	22.464
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.778	0.51	0.0	0.761	0.084	н/д	н/д	2.133	34.128
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.065	0.003	0.033	0.105	0.0	0.003	0.0	н/д	0.0	1.885	30.16
Polyunsaturated (g)	0.399	0.116	0.02	0.07	0.025	0.0	0.02	0.004	н/д	0.0	0.653	10.448