Рецепт Delicious, Nutritious Meatloaf - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		bread
5.0g 		milk
15.25g 		egg
5.5g 		onions
18.56g 		garlic
0.33g 		germ
3.59g 		salt
1.13g 		parsley
0.9g 		basil
0.02g 		pepper
0.07g 		beef
113.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.57 0.51 0.69 0.2 0.02 0.83 0.0 0.03 0.0 0.01 19.7 22.57 180.56
Total Fat (g) 0.18 0.15 0.55 0.02 0.0 0.35 0.0 0.01 0.0 0.0 19.36 20.61 164.88
Carbohydrates (g) 2.29 0.76 0.04 1.73 0.11 1.86 0.0 0.06 0.0 0.04 0.0 6.9 55.2
Ash (g) н/д 0.11 0.05 0.06 0.0 0.15 1.12 0.02 0.0 0.0 0.98 2.5 20.0
Calories (kcal) 13.05 6.405 7.865 7.425 0.486 12.938 0.0 0.325 0.004 0.169 258.546 307.213 2457.704
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.01 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.19 1.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.01 0.37 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.38 3.04
Fructose (g) н/д 0.0 0.01 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.25 2.0
Lactose (g) н/д 0.79 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.8 6.4
Maltose (g) н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.83 13.71 4.17 16.54 0.19 0.4 0.0 0.79 0.02 0.01 74.63 112.29 898.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.29 0.79 0.04 0.79 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 1.92 15.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.3 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 8.8
Calcium (mg) 6.65 18.148 2.915 4.269 0.591 1.402 0.27 1.245 0.031 0.29 7.938 43.748 349.984
Iron (mg) 0.16 0.0 0.1 0.04 0.01 0.22 0.0 0.06 0.0 0.02 1.92 2.53 20.24
Magnesium (mg) 2.85 1.678 0.66 1.856 0.082 8.589 0.011 0.451 0.011 0.129 19.278 35.594 284.752
Phosphorus (mg) 8.4 14.488 10.505 5.383 0.499 30.259 0.0 0.523 0.01 0.115 138.345 208.527 1668.216
Potassium (mg) 10.05 22.875 7.37 27.101 1.308 32.056 0.09 5.0 0.052 0.834 278.958 385.694 3085.552
Sodium (mg) 25.4 6.71 7.7 0.743 0.055 0.431 436.028 0.505 0.001 0.029 64.637 542.239 4337.912
Zinc (mg) 0.07 0.06 0.06 0.03 0.0 0.44 0.0 0.01 0.0 0.0 4.07 4.75 38.0
Copper (mg) 0.011 0.002 0.006 0.007 0.001 0.029 0.0 0.001 0.0 0.001 0.068 0.126 1.008
Manganese (mg) н/д 0.0 0.002 0.024 0.005 0.478 0.001 0.001 0.0 0.004 0.023 0.539 4.312
Selenium (mcg) 1.6 0.5 1.7 0.1 0.0 2.8 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7 20.6 164.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 29.89 26.785 0.371 0.029 0.0 0.0 76.027 0.928 0.198 0.0 134.229 1073.832
Retinol (mcg) 0.0 8.845 7.645 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.49 131.92
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 8.845 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8 0.046 0.01 0.0 20.401 163.208
Beta Carotene (mcg) 0.05 0.305 0.55 0.186 0.016 н/д 0.0 45.612 0.553 0.103 н/д 47.376 379.008
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.08 0.64
Vitamin D (IU) н/д 7.93 1.925 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.855 78.84
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.004 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.8 0.0 18.205 0.743 0.052 н/д 0.0 50.188 0.994 0.136 н/д 73.118 584.944
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 1.4 0.1 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 2.7 21.6
Thiamin (mg) 0.019 0.003 0.004 0.009 0.001 0.068 0.0 0.001 0.0 0.0 0.068 0.172 1.376
Riboflavin (mg) 0.015 0.029 0.026 0.006 0.0 0.018 0.0 0.001 0.0 0.0 0.261 0.356 2.848
Niacin (mg) 0.253 0.014 0.004 0.022 0.002 0.245 0.0 0.012 0.0 0.001 4.774 5.327 42.616
Pantothenic acid (mg) н/д 0.055 0.079 0.022 0.002 0.081 0.0 0.004 0.0 н/д 0.408 0.651 5.208
Vitamin B-6 (mg) 0.007 0.006 0.008 0.022 0.004 0.047 0.0 0.001 0.0 0.0 0.272 0.367 2.936
Folate (mcg) 3.8 0.763 2.585 3.527 0.01 10.098 0.0 1.372 0.012 0.007 7.938 30.111 240.888
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.07 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.17 2.3 18.4
Choline (mg) 1.0 2.7 13.8 1.1 0.1 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 18.9 151.2
Folic acid (mcg) 0.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.75 6.0
Tryptophan (g) н/д 0.006 0.009 0.002 0.0 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.029 0.232
Threonine (g) н/д 0.014 0.031 0.004 0.001 0.035 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.085 0.68
Isoleucine (g) н/д 0.029 0.037 0.002 0.001 0.031 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.1 0.8
Leucine (g) н/д 0.058 0.06 0.006 0.001 0.056 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.183 1.464
Lysine (g) н/д 0.044 0.05 0.007 0.001 0.053 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.157 1.256
Methionine (g) н/д 0.012 0.021 0.0 0.0 0.017 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.4
Cystine (g) н/д 0.018 0.015 0.0 0.0 0.017 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.4
Phenylalanine (g) н/д 0.026 0.037 0.006 0.001 0.033 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.104 0.832
Tyrosine (g) н/д 0.021 0.028 0.002 0.0 0.025 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.077 0.616
Valine (g) н/д 0.034 0.047 0.004 0.001 0.043 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.13 1.04
Arginine (g) н/д 0.015 0.045 0.019 0.002 0.067 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.149 1.192
Histidine (g) н/д 0.012 0.017 0.002 0.0 0.023 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.055 0.44
Alanine (g) н/д 0.017 0.041 0.004 0.0 0.053 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.117 0.936
Aspartic acid (g) н/д 0.047 0.073 0.017 0.002 0.074 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.216 1.728
Glutamic acid (g) н/д 0.119 0.092 0.048 0.003 0.144 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.408 3.264
Glycine (g) н/д 0.009 0.024 0.006 0.001 0.051 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.091 0.728
Proline (g) н/д 0.055 0.028 0.002 0.0 0.044 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.131 1.048
Serine (g) н/д 0.032 0.053 0.004 0.001 0.04 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.131 1.048
Cholesterol (mg) 0.0 0.763 23.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 78.244 102.272 818.176
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.096 0.171 0.007 0.0 0.06 0.0 0.001 0.0 0.001 7.722 8.098 64.784
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.784 н/д н/д 0.0 0.045 н/д 0.061 н/д 2.89 23.12
Monounsaturated Fat (g) 0.052 0.043 0.21 0.002 0.0 0.049 0.0 0.003 0.0 0.001 8.403 8.762 70.096
Polyunsaturated (g) 0.061 0.006 0.075 0.004 0.001 0.216 0.0 0.001 0.0 0.001 0.805 1.169 9.352