Рецепт Delicious and tempting Snack to Serve at Your Next Tea Party - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 cup of whole-wheat flour

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 31.25g	cornmeal 39.75g	sugar 55.0g	baking powder 3.45g	baking soda 2.3g	cinnamon 1.3g	ginger 0.45g	salt 1.5g	pumpkin puree 91.88g	yogurt 61.25g	applesauce 20.33g	eggs 24.64g	egg whites 16.5g	cranberries 60.61g	sugar 27.5g	walnuts 6.58g	cinnamon 0.65g	flour 3.91g	butter 7.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	2.88	0.07	0.0	0.0	0.05	0.04	0.0	1.01	2.13	0.03	3.1	1.8	0.04	0.03	1.0	0.03	0.4	0.06	15.91	63.64
Total Fat (g)	0.31	0.71	0.0	0.0	0.0	0.02	0.03	0.0	0.26	1.99	0.02	2.45	0.03	0.83	0.0	4.29	0.01	0.04	5.76	16.73	66.92
Carbohydrates (g)	23.85	31.46	53.95	0.0	0.0	1.05	0.32	0.0	7.43	2.85	2.29	0.19	0.12	49.91	26.97	0.9	0.52	2.98	0.0	204.81	819.24
Ash (g)	0.15	0.21	0.25	1.27	0.85	0.05	0.02	1.5	0.51	0.44	0.05	0.21	0.1	0.12	0.12	0.12	0.02	0.02	0.15	6.17	24.68
Calories (kcal)	113.75	146.678	209.0	0.0	0.0	3.211	1.562	0.0	31.238	37.363	8.54	35.235	7.92	186.663	104.5	43.041	1.606	14.223	50.907	995.435	3981.74
Starch (g)	н/д	29.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	29.25	117.0
Sucrose (g)	н/д	0.29	52.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	0.03	0.01	н/д	26.0	0.16	0.0	н/д	н/д	78.73	314.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.23	0.74	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.47	0.05	0.06	н/д	0.37	0.01	0.01	н/д	н/д	1.95	7.8
Fructose (g)	н/д	0.07	0.61	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	1.2	0.03	0.01	н/д	0.31	0.01	0.01	н/д	н/д	2.26	9.04
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Maltose (g)	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.13	0.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.73	4.48	0.74	0.01	0.0	0.14	0.04	0.0	82.66	53.84	17.94	18.69	14.45	9.7	0.37	0.27	0.07	0.47	1.13	208.7	834.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.66	53.36	0.0	0.0	0.03	0.02	0.0	3.03	2.85	1.91	0.19	0.12	39.39	26.68	0.17	0.01	0.01	0.0	128.53	514.12
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	0.8	1.6	0.0	0.0	0.0	0.7	0.1	0.0	2.7	0.0	0.2	0.0	0.0	3.5	0.0	0.4	0.3	0.1	0.0	10.4	41.6
Calcium (mg)	4.688	1.193	45.65	0.0	0.0	13.026	0.522	0.36	23.888	74.113	0.813	13.059	1.155	6.061	22.825	6.45	6.513	0.586	1.704	222.604	890.416
Iron (mg)	1.45	0.44	0.39	0.0	0.0	0.11	0.05	0.0	1.28	0.03	0.05	0.45	0.01	0.32	0.2	0.19	0.05	0.18	0.0	5.21	20.84
Magnesium (mg)	6.875	13.913	4.95	0.0	0.0	0.78	0.828	0.015	21.131	7.35	0.61	2.957	1.815	3.03	2.475	10.398	0.39	0.86	0.142	78.519	314.076
Phosphorus (mg)	33.75	41.738	2.2	0.0	0.0	0.832	0.666	0.0	32.156	58.188	1.017	47.062	2.475	4.848	1.1	22.771	0.416	4.22	1.704	255.143	1020.572
Potassium (mg)	33.438	60.42	73.15	0.0	0.0	5.603	6.044	0.12	189.263	94.938	15.046	33.018	26.895	24.242	36.575	29.023	2.802	4.181	1.704	636.459	2545.836
Sodium (mg)	0.625	2.783	15.4	943.92	629.28	0.13	0.144	581.37	221.419	28.175	0.407	34.496	27.39	1.818	7.7	0.132	0.065	0.078	40.896	2536.227	10144.908
Zinc (mg)	0.22	0.28	0.02	0.0	0.0	0.02	0.02	0.0	0.16	0.36	0.01	0.27	0.0	0.07	0.01	0.2	0.01	0.03	0.01	1.69	6.76
Copper (mg)	0.044	0.032	0.028	0.0	0.0	0.004	0.002	0.0	0.101	0.006	0.006	0.025	0.003	0.048	0.014	0.105	0.002	0.005	0.0	0.426	1.704
Manganese (mg)	0.213	0.072	0.033	0.0	0.0	0.227	0.119	0.002	0.138	0.0	0.006	0.01	0.002	0.164	0.017	0.224	0.114	0.027	0.0	1.365	5.46
Selenium (mcg)	10.6	4.6	0.7	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.4	1.3	0.1	7.8	3.3	0.3	0.3	0.3	0.0	1.3	0.1	31.3	125.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	85.065	0.0	0.0	0.0	3.835	0.662	0.0	14298.506	60.638	5.896	119.997	0.0	0.0	0.0	1.316	1.918	0.0	177.429	14755.261	59021.044
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.538	0.0	34.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	47.641	98.428	393.712
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	4.373	0.0	0.0	0.0	0.195	0.032	0.0	714.788	16.538	0.203	34.496	0.0	0.0	0.0	0.066	0.098	0.0	48.564	819.351	3277.404
Beta Carotene (mcg)	0.0	38.558	0.0	0.0	0.0	1.456	0.396	0.0	6376.125	3.063	2.643	2.464	0.0	0.0	0.0	0.79	0.728	0.0	11.218	6437.44	25749.76
Vitamin E (mg)	0.02	0.06	0.0	0.0	0.0	0.03	0.08	0.0	0.97	0.04	0.03	0.24	0.0	0.65	0.0	0.05	0.02	0.0	0.16	2.35	9.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	12.6	50.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.195	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.293	1.172
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	538.613	0.0	0.0	0.0	2.886	0.0	0.0	0.0	0.0	3.66	81.558	0.0	20.0	0.0	0.592	1.443	0.703	0.0	655.08	2620.32
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.23	н/д	н/д	н/д	0.14	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	1.37	0.07	0.01	0.0	2.08	8.32
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.0	0.0	0.0	0.16	0.64
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.9	0.3	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	4.7	18.8
Thiamin (mg)	0.247	0.056	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.018	0.006	0.017	0.0	0.006	0.0	0.022	0.0	0.031	0.001	0.423	1.692
Riboflavin (mg)	0.153	0.02	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.046	0.086	0.006	0.118	0.073	0.012	0.0	0.01	0.0	0.019	0.002	0.547	2.188
Niacin (mg)	1.844	0.398	0.061	0.0	0.0	0.017	0.023	0.0	0.34	0.049	0.016	0.017	0.018	0.6	0.03	0.074	0.009	0.231	0.003	3.729	14.916
Pantothenic acid (mg)	0.138	0.111	0.072	0.0	0.0	0.005	н/д	0.0	0.368	0.239	0.008	0.355	0.031	0.133	0.036	0.038	0.002	0.017	0.008	1.56	6.24
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.08	0.022	0.0	0.0	0.002	0.004	0.0	0.055	0.018	0.006	0.034	0.002	0.024	0.011	0.036	0.001	0.002	0.0	0.309	1.236
Folate (mcg)	57.188	11.925	0.55	0.0	0.0	0.078	0.176	0.0	11.025	4.288	0.61	11.581	0.66	0.0	0.275	6.45	0.039	7.151	0.213	112.207	448.828
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.23	0.0	0.32	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.57	2.28
Choline (mg)	3.3	4.3	1.3	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	9.0	9.3	0.4	61.9	0.2	2.4	0.6	2.6	0.1	0.4	1.3	97.4	389.6
Folic acid (mcg)	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.018	0.0	54.143	216.572
Tryptophan (g)	0.041	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.009	0.012	0.0	0.042	0.021	н/д	н/д	0.011	0.0	0.005	0.001	0.16	0.64
Threonine (g)	0.088	0.072	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.028	0.086	0.002	0.138	0.074	н/д	н/д	0.039	0.001	0.011	0.003	0.543	2.172
Isoleucine (g)	0.113	0.099	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.028	0.116	0.002	0.165	0.109	н/д	н/д	0.041	0.001	0.014	0.004	0.695	2.78
Leucine (g)	0.222	0.409	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.046	0.214	0.002	0.269	0.168	н/д	н/д	0.077	0.002	0.028	0.006	1.448	5.792
Lysine (g)	0.072	0.044	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.055	0.19	0.002	0.224	0.134	н/д	н/д	0.028	0.002	0.009	0.005	0.768	3.072
Methionine (g)	0.056	0.068	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.009	0.061	0.0	0.094	0.066	н/д	н/д	0.016	0.001	0.007	0.001	0.38	1.52
Cystine (g)	0.069	0.064	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.018	0.0	0.067	0.048	н/д	н/д	0.014	0.0	0.009	0.001	0.29	1.16
Phenylalanine (g)	0.163	0.147	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.037	0.116	0.002	0.168	0.114	н/д	н/д	0.047	0.001	0.02	0.003	0.82	3.28
Tyrosine (g)	0.097	0.076	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.046	0.11	0.0	0.123	0.076	н/д	н/д	0.027	0.001	0.012	0.003	0.573	2.292
Valine (g)	0.131	0.135	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.037	0.178	0.002	0.212	0.134	н/д	н/д	0.049	0.001	0.016	0.004	0.904	3.616
Arginine (g)	0.131	0.095	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.055	0.061	0.002	0.202	0.107	н/д	н/д	0.15	0.001	0.016	0.002	0.827	3.308
Histidine (g)	0.072	0.072	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.018	0.055	0.0	0.076	0.048	н/д	н/д	0.026	0.001	0.009	0.001	0.38	1.52
Alanine (g)	0.103	0.227	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.028	0.092	0.002	0.182	0.116	н/д	н/д	0.046	0.001	0.013	0.002	0.814	3.256
Aspartic acid (g)	0.138	0.187	н/д	н/д	н/д	0.006	0.005	0.0	0.101	0.172	0.006	0.328	0.201	н/д	н/д	0.12	0.003	0.017	0.004	1.287	5.148
Glutamic acid (g)	1.088	0.588	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	0.0	0.184	0.417	0.004	0.414	0.256	н/д	н/д	0.186	0.002	0.136	0.013	3.295	13.18
Glycine (g)	0.116	0.087	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.028	0.049	0.002	0.106	0.068	н/д	н/д	0.054	0.001	0.014	0.001	0.53	2.12
Proline (g)	0.375	0.302	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.0	0.028	0.251	0.002	0.126	0.073	н/д	н/д	0.047	0.003	0.047	0.006	1.265	5.06
Serine (g)	0.163	0.139	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.046	0.135	0.002	0.239	0.132	н/д	н/д	0.061	0.001	0.02	0.004	0.945	3.78
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.963	0.0	104.227	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.265	127.455	509.82
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.05	0.076	0.0	0.0	0.0	0.005	0.009	0.0	0.138	1.286	0.002	0.764	0.0	0.061	0.0	0.403	0.002	0.006	3.647	6.449	25.796
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.338	0.374	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.739	0.169	н/д	н/д	5.619	22.476
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.139	0.0	0.0	0.0	0.003	0.005	0.0	0.037	0.545	0.0	0.939	0.0	0.121	0.0	0.588	0.002	0.004	1.492	3.902	15.608
Polyunsaturated (g)	0.128	0.29	0.0	0.0	0.0	0.001	0.006	0.0	0.018	0.055	0.002	0.335	0.0	0.4	0.0	3.104	0.0	0.016	0.216	4.572	18.288