Рецепт Deep Fried Calamari - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 x Squid, cleaned and bodies cut into rings
3 x Egg yolks
1 tsp Dry oregano Oil for deep-frying Salt and freshly grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		squid
0.0g 		cream
38.04g 		egg yolks
0.0g 		parmesan
4.65g 		flour
3.91g 		garlic
0.65g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.03 н/д 1.66 0.4 0.04 3.13 12.52
Total Fat (g) н/д 7.35 н/д 1.2 0.04 0.0 8.59 34.36
Carbohydrates (g) н/д 1.39 н/д 0.15 2.98 0.22 4.74 18.96
Ash (g) н/д 0.22 н/д 0.28 0.02 0.01 0.53 2.12
Calories (kcal) н/д 74.178 н/д 18.218 14.223 0.972 107.592 430.368
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 28.05 н/д 1.36 0.47 0.38 30.26 121.04
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.05 н/д 0.04 0.01 0.01 0.11 0.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.1 0.4
Calcium (mg) н/д 36.518 н/д 55.026 0.586 1.181 93.312 373.248
Iron (mg) н/д 0.02 н/д 0.04 0.18 0.01 0.25 1.0
Magnesium (mg) н/д 3.424 н/д 2.045 0.86 0.163 6.491 25.964
Phosphorus (mg) н/д 30.432 н/д 32.254 4.22 0.998 67.904 271.616
Potassium (mg) н/д 46.409 н/д 4.276 4.181 2.617 57.482 229.928
Sodium (mg) н/д 15.216 н/д 74.453 0.078 0.111 89.858 359.432
Zinc (mg) н/д 0.1 н/д 0.13 0.03 0.01 0.27 1.08
Copper (mg) н/д 0.004 н/д 0.001 0.005 0.002 0.013 0.052
Manganese (mg) н/д 0.0 н/д 0.001 0.027 0.011 0.038 0.152
Selenium (mcg) н/д 0.2 н/д 1.0 1.3 0.1 2.7 10.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 249.542 н/д 18.544 0.0 0.059 268.145 1072.58
Retinol (mcg) н/д 67.711 н/д 4.926 0.0 0.0 72.638 290.552
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 68.852 н/д 5.019 0.0 0.0 73.872 295.488
Beta Carotene (mcg) н/д 14.075 н/д 1.301 0.0 0.033 15.409 61.636
Vitamin E (mg) н/д 0.21 н/д 0.01 0.0 0.0 0.22 0.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 1.301 н/д н/д 1.301 5.204
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.703 0.104 0.808 3.232
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.3 н/д 0.0 0.0 0.2 0.5 2.0
Thiamin (mg) н/д 0.011 н/д 0.002 0.031 0.001 0.045 0.18
Riboflavin (mg) н/д 0.057 н/д 0.015 0.019 0.001 0.092 0.368
Niacin (mg) н/д 0.023 н/д 0.013 0.231 0.005 0.27 1.08
Pantothenic acid (mg) н/д 0.107 н/д 0.021 0.017 0.004 0.149 0.596
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.011 н/д 0.004 0.002 0.008 0.025 0.1
Folate (mcg) н/д 0.761 н/д 0.325 7.151 0.02 8.256 33.024
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.08 н/д 0.06 0.0 0.0 0.14 0.56
Choline (mg) н/д 6.4 н/д 0.7 0.4 0.2 7.7 30.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 6.018 0.0 6.018 24.072
Tryptophan (g) н/д 0.015 н/д 0.022 0.005 0.0 0.043 0.172
Threonine (g) н/д 0.046 н/д 0.061 0.011 0.001 0.119 0.476
Isoleucine (g) н/д 0.061 н/д 0.088 0.014 0.001 0.164 0.656
Leucine (g) н/д 0.099 н/д 0.16 0.028 0.002 0.289 1.156
Lysine (g) н/д 0.08 н/д 0.154 0.009 0.002 0.244 0.976
Methionine (g) н/д 0.027 н/д 0.045 0.007 0.001 0.079 0.316
Cystine (g) н/д 0.011 н/д 0.011 0.009 0.0 0.032 0.128
Phenylalanine (g) н/д 0.049 н/д 0.089 0.02 0.001 0.16 0.64
Tyrosine (g) н/д 0.049 н/д 0.093 0.012 0.001 0.155 0.62
Valine (g) н/д 0.068 н/д 0.114 0.016 0.002 0.201 0.804
Arginine (g) н/д 0.038 н/д 0.061 0.016 0.004 0.12 0.48
Histidine (g) н/д 0.027 н/д 0.064 0.009 0.001 0.1 0.4
Alanine (g) н/д 0.034 н/д 0.049 0.013 0.001 0.097 0.388
Aspartic acid (g) н/д 0.08 н/д 0.104 0.017 0.003 0.204 0.816
Glutamic acid (g) н/д 0.217 н/д 0.382 0.136 0.005 0.74 2.96
Glycine (g) н/д 0.023 н/д 0.029 0.014 0.001 0.067 0.268
Proline (g) н/д 0.099 н/д 0.194 0.047 0.001 0.341 1.364
Serine (g) н/д 0.057 н/д 0.096 0.02 0.001 0.175 0.7
Cholesterol (mg) н/д 25.106 н/д 3.16 0.0 0.0 28.267 113.068
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 4.572 н/д 0.763 0.006 0.001 5.342 21.368
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 2.123 н/д 0.349 0.004 0.0 2.476 9.904
Polyunsaturated (g) н/д 0.274 н/д 0.026 0.016 0.002 0.318 1.272