Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Egg yolks
2 x Egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flour
41.67g 		salt
1.5g 		pepper
0.13g 		butter
3.55g 		egg yolks
0.0g 		beer
44.55g 		egg whites
0.0g 		almonds
1.78g 		sugar
6.3g 		chicken breasts
181.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.3 0.0 0.01 0.03 н/д 0.2 н/д 0.38 0.0 37.83 42.76 171.04
Total Fat (g) 0.41 0.0 0.0 2.88 н/д 0.0 н/д 0.88 0.0 16.78 20.96 83.84
Carbohydrates (g) 31.8 0.0 0.09 0.0 н/д 1.58 н/д 0.39 6.3 0.0 40.15 160.6
Ash (g) 0.2 1.5 0.01 0.07 н/д 0.07 н/д 0.05 0.0 1.83 3.73 14.92
Calories (kcal) 151.67 0.0 0.338 25.454 н/д 19.157 н/д 10.241 24.381 312.07 543.309 2173.236
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.7 н/д 0.0 0.0 0.0 1.7 6.8
Water (g) 4.97 0.0 0.01 0.56 н/д 40.97 н/д 0.08 0.0 126.03 172.63 690.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.07 6.29 0.0 6.48 25.92
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 1.4 5.6
Calcium (mg) 6.25 0.36 0.579 0.852 н/д 1.782 н/д 4.702 0.063 19.958 34.546 138.184
Iron (mg) 1.93 0.0 0.04 0.0 н/д 0.01 н/д 0.07 0.0 1.34 3.4 13.6
Magnesium (mg) 9.167 0.015 0.257 0.071 н/д 2.673 н/д 4.773 0.0 45.359 62.315 249.26
Phosphorus (mg) 45.001 0.0 0.229 0.852 н/д 6.237 н/д 8.62 0.0 315.699 376.638 1506.552
Potassium (mg) 44.584 0.12 1.668 0.852 н/д 12.029 н/д 12.556 0.126 399.159 471.094 1884.376
Sodium (mg) 0.833 581.37 0.058 20.448 н/д 1.782 н/д 0.018 0.0 114.305 718.814 2875.256
Zinc (mg) 0.29 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 0.0 1.45 1.81 7.24
Copper (mg) 0.058 0.0 0.001 0.0 н/д 0.004 н/д 0.018 0.0 0.073 0.155 0.62
Manganese (mg) 0.283 0.002 0.007 0.0 н/д 0.004 н/д 0.041 0.0 0.036 0.374 1.496
Selenium (mcg) 14.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 н/д 0.0 0.0 30.1 44.6 178.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.396 88.715 н/д 0.0 н/д 0.018 0.0 150.592 239.72 958.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 23.821 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 43.545 67.365 269.46
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.02 24.282 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 45.359 69.661 278.644
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.207 5.609 н/д 0.0 н/д 0.018 0.0 0.0 5.834 23.336
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.0 0.08 н/д 0.0 н/д 0.47 0.0 0.56 1.14 4.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 1.988 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.5 0.0 0.272 0.0 н/д 0.0 н/д 0.018 0.0 0.0 7.79 31.16
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.05 0.23 0.92
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.329 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.004 0.0 0.109 0.447 1.788
Riboflavin (mg) 0.204 0.0 0.0 0.001 н/д 0.013 н/д 0.018 0.001 0.163 0.401 1.604
Niacin (mg) 2.458 0.0 0.002 0.001 н/д 0.227 н/д 0.06 0.0 17.98 20.729 82.916
Pantothenic acid (mg) 0.183 0.0 н/д 0.004 н/д 0.018 н/д 0.008 0.0 1.451 1.665 6.66
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.0 0.0 0.0 н/д 0.022 н/д 0.002 0.0 0.962 1.003 4.012
Folate (mcg) 76.252 0.0 0.013 0.107 н/д 2.673 н/д 0.89 0.0 7.257 87.192 348.768
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.62 0.63 2.52
Choline (mg) 4.3 0.0 0.0 0.7 н/д 4.5 н/д 0.9 0.0 121.7 132.2 528.8
Folic acid (mcg) 64.168 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 64.168 256.672
Tryptophan (g) 0.054 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.435 0.494 1.976
Threonine (g) 0.117 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.011 н/д 1.578 1.707 6.828
Isoleucine (g) 0.15 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.012 н/д 1.923 2.087 8.348
Leucine (g) 0.296 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.027 н/д 2.776 3.101 12.404
Lysine (g) 0.096 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 3.139 3.247 12.988
Methionine (g) 0.075 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 1.016 1.094 4.376
Cystine (g) 0.092 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.49 0.585 2.34
Phenylalanine (g) 0.217 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 1.488 1.726 6.904
Tyrosine (g) 0.129 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.008 н/д 1.234 1.372 5.488
Valine (g) 0.175 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.015 н/д 1.851 2.042 8.168
Arginine (g) 0.175 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.044 н/д 2.341 2.56 10.24
Histidine (g) 0.096 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 1.143 1.25 5.0
Alanine (g) 0.138 0.0 н/д 0.001 н/д 0.004 н/д 0.018 н/д 2.159 2.32 9.28
Aspartic acid (g) 0.183 0.0 н/д 0.002 н/д 0.009 н/д 0.052 н/д 3.375 3.621 14.484
Glutamic acid (g) 1.45 0.0 н/д 0.006 н/д 0.022 н/д 0.121 н/д 5.588 7.188 28.752
Glycine (g) 0.154 0.0 н/д 0.001 н/д 0.004 н/д 0.026 н/д 2.232 2.417 9.668
Proline (g) 0.5 0.0 н/д 0.003 н/д 0.018 н/д 0.018 н/д 1.724 2.263 9.052
Serine (g) 0.217 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.017 н/д 1.324 1.56 6.24
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 7.633 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 116.119 123.752 495.008
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.218 0.218 0.872
Saturated Fat (g) 0.067 0.0 0.001 1.824 н/д 0.0 н/д 0.066 0.0 4.826 6.784 27.136
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.122 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.122 0.488
Monounsaturated Fat (g) 0.038 0.0 0.001 0.746 н/д 0.0 н/д 0.55 0.0 6.931 8.266 33.064
Polyunsaturated (g) 0.171 0.0 0.001 0.108 н/д 0.0 н/д 0.215 0.0 3.556 4.051 16.204