Рецепт Deep Dish Spinach Pizza - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	roll 37.8g	hamburger 37.8g	onion 12.0g	garlic 0.22g	pizza sauce 21.0g	pepperoni 7.09g	mushrooms 11.0g	olives 4.5g	seasoning 0.41g	pepper 0.05g	mozzarella cheese 14.13g	spinach 23.63g	egg 3.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.89	7.56	0.13	0.01	0.46	1.61	0.21	0.0	0.06	0.0	3.67	0.86	0.46	18.92	227.04
Total Fat (g)	1.29	3.78	0.01	0.0	0.24	3.12	0.03	4.5	0.11	0.0	2.83	0.13	0.36	16.41	196.92
Carbohydrates (g)	20.07	0.0	1.12	0.07	1.82	0.0	0.56	0.0	0.0	0.0	0.54	0.99	0.03	25.21	302.52
Ash (g)	1.1	0.37	0.04	0.0	0.27	0.38	0.18	н/д	0.01	0.0	н/д	0.34	0.03	2.73	32.76
Calories (kcal)	108.108	66.527	4.8	0.324	11.34	35.012	2.75	39.78	1.249	0.017	42.658	6.851	5.243	324.658	3895.896
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.0	0.18	2.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.01	0.3	3.6
Fructose (g)	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	0.2	2.4
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	11.38	26.27	10.69	0.13	18.21	2.18	10.02	0.0	0.23	0.05	6.56	21.3	2.78	109.8	1317.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.44	0.0	0.51	0.0	0.37	0.0	0.21	0.0	0.0	0.0	0.08	0.15	0.03	1.8	21.6
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	0.0	0.2	0.0	0.4	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	3.4	40.8
Calcium (mg)	11.34	4.536	2.76	0.394	11.34	1.559	1.21	0.045	0.037	0.004	103.254	30.476	1.943	168.898	2026.776
Iron (mg)	1.02	0.85	0.03	0.0	0.19	0.11	0.09	0.03	0.0	0.0	0.04	0.45	0.07	2.87	34.44
Magnesium (mg)	20.412	7.56	1.2	0.054	4.41	1.488	1.65	0.0	0.058	0.006	3.673	17.719	0.44	58.67	704.04
Phosphorus (mg)	60.102	69.55	3.48	0.333	10.5	12.545	7.26	0.0	0.555	0.014	74.015	11.576	7.003	256.933	3083.196
Potassium (mg)	68.04	121.335	17.52	0.872	74.34	19.774	14.19	0.045	1.019	0.112	13.419	81.743	4.913	417.323	5007.876
Sodium (mg)	337.176	24.947	0.48	0.037	38.85	117.156	46.75	0.09	2.613	0.002	74.58	17.483	5.133	665.298	7983.576
Zinc (mg)	0.37	1.81	0.02	0.0	0.05	0.18	0.08	0.0	0.01	0.0	0.44	0.13	0.04	3.13	37.56
Copper (mg)	0.076	0.026	0.005	0.001	0.029	0.008	0.026	0.0	0.0	0.0	0.004	0.033	0.004	0.212	2.544
Manganese (mg)	0.265	0.004	0.016	0.004	0.046	0.043	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.165	0.001	0.553	6.636
Selenium (mcg)	10.5	6.3	0.1	0.0	н/д	2.5	0.5	0.0	0.0	0.0	2.3	1.4	1.2	24.7	296.4
Vitamin A, IU (IU)	2.646	0.0	0.24	0.02	140.07	0.0	0.0	н/д	0.308	1.669	н/д	2770.268	17.857	2933.077	35196.924
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.045	0.0	22.035	0.0	5.097	27.177	326.124
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.053	0.084	22.6	138.443	5.133	166.313	1995.756
Beta Carotene (mcg)	1.512	0.0	0.12	0.011	н/д	0.0	0.0	0.0	0.045	0.866	7.204	1662.019	0.367	1672.143	20065.716
Vitamin E (mg)	0.13	0.12	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.65	0.0	0.0	0.05	0.69	0.04	1.67	20.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.638	2.31	н/д	0.214	н/д	н/д	н/д	1.283	4.445	53.34
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.045	0.0	0.0	0.0	0.0	0.045	0.54
Lutein + zeaxanthin (mcg)	20.412	0.0	0.48	0.035	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.027	0.0	2988.799	12.137	3021.889	36262.668
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.02	0.05	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.9	0.1	2.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	1.3	0.0	4.7	56.4
Thiamin (mg)	0.144	0.015	0.006	0.0	0.013	0.026	0.01	0.0	0.001	0.0	0.014	0.021	0.003	0.252	3.024
Riboflavin (mg)	0.102	0.06	0.004	0.0	0.011	0.023	0.002	0.0	0.0	0.0	0.047	0.052	0.018	0.318	3.816
Niacin (mg)	1.474	1.916	0.014	0.002	0.298	0.329	0.175	0.0	0.019	0.001	0.017	0.12	0.003	4.368	52.416
Pantothenic acid (mg)	0.144	0.227	0.014	0.001	0.078	0.084	0.089	н/д	0.003	0.0	н/д	0.021	0.053	0.714	8.568
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.14	0.014	0.003	0.029	0.025	0.007	0.0	0.001	0.0	0.011	0.04	0.005	0.298	3.576
Folate (mcg)	37.422	2.268	2.28	0.007	2.1	0.354	1.32	0.0	0.004	0.025	1.413	34.256	1.723	83.172	998.064
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.84	0.0	0.0	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.33	0.0	0.05	1.34	16.08
Choline (mg)	5.5	25.0	0.7	0.1	н/д	5.5	2.2	0.0	0.2	0.0	2.0	5.2	9.2	55.6	667.2
Folic acid (mcg)	29.106	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.106	349.272
Tryptophan (g)	0.045	0.03	0.001	0.0	н/д	0.016	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.024	0.006	0.126	1.512
Threonine (g)	0.117	0.287	0.002	0.0	н/д	0.062	0.008	н/д	0.002	0.0	н/д	0.052	0.021	0.552	6.624
Isoleucine (g)	0.151	0.336	0.001	0.0	н/д	0.064	0.006	н/д	0.003	0.0	н/д	0.031	0.025	0.616	7.392
Leucine (g)	0.268	0.59	0.004	0.001	н/д	0.112	0.008	н/д	0.004	0.0	н/д	0.047	0.04	1.074	12.888
Lysine (g)	0.106	0.624	0.005	0.001	н/д	0.117	0.008	н/д	0.005	0.0	н/д	0.059	0.033	0.957	11.484
Methionine (g)	0.064	0.189	0.0	0.0	н/д	0.036	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	0.014	0.319	3.828
Cystine (g)	0.083	0.076	0.0	0.0	н/д	0.016	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.007	0.01	0.194	2.328
Phenylalanine (g)	0.193	0.302	0.004	0.0	н/д	0.055	0.006	н/д	0.002	0.0	н/д	0.05	0.025	0.637	7.644
Tyrosine (g)	0.098	0.227	0.001	0.0	н/д	0.047	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.052	0.018	0.449	5.388
Valine (g)	0.178	0.374	0.002	0.001	н/д	0.07	0.015	н/д	0.003	0.0	н/д	0.043	0.032	0.717	8.604
Arginine (g)	0.151	0.51	0.012	0.001	н/д	0.092	0.006	н/д	0.004	0.0	н/д	0.113	0.03	0.92	11.04
Histidine (g)	0.083	0.238	0.001	0.0	н/д	0.049	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.012	0.011	0.4	4.8
Alanine (g)	0.136	0.491	0.002	0.0	н/д	0.084	0.013	н/д	0.004	0.0	н/д	0.052	0.027	0.81	9.72
Aspartic acid (g)	0.2	0.68	0.011	0.001	н/д	0.13	0.013	н/д	0.005	0.0	н/д	0.102	0.049	1.191	14.292
Glutamic acid (g)	1.221	1.123	0.031	0.002	н/д	0.213	0.023	н/д	0.009	0.0	н/д	0.12	0.062	2.804	33.648
Glycine (g)	0.14	0.578	0.004	0.0	н/д	0.076	0.007	н/д	0.004	0.0	н/д	0.052	0.016	0.876	10.512
Proline (g)	0.427	0.427	0.001	0.0	н/д	0.061	0.006	н/д	0.003	0.0	н/д	0.047	0.019	0.991	11.892
Serine (g)	0.193	0.31	0.002	0.0	н/д	0.055	0.007	н/д	0.002	0.0	н/д	0.04	0.036	0.645	7.74
Cholesterol (mg)	0.0	24.569	0.0	0.0	0.63	7.442	0.0	0.0	0.296	0.0	7.628	0.0	15.51	56.075	672.9
Trans Fat (g)	н/д	0.242	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.358	4.296
Saturated Fat (g)	0.231	1.535	0.005	0.0	0.097	1.053	0.003	0.621	0.036	0.0	1.537	0.009	0.114	5.241	62.892
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.8	н/д	н/д	0.354	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.154	25.848
Monounsaturated Fat (g)	0.469	1.644	0.001	0.0	0.097	1.217	0.001	3.283	0.049	0.0	0.685	0.0	0.14	7.585	91.02
Polyunsaturated (g)	0.268	0.129	0.002	0.001	0.021	0.243	0.013	0.473	0.015	0.0	0.072	0.019	0.05	1.306	15.672