Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups cooked boneless, skinless chicken breasts, cut into thin strips
Tomato Salsa
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lettuce
8.32g 		avocado
136.0g 		tortillas
108.0g 		tomato
165.62g 		kernel corn
30.07g 		onion
12.42g 		cilantro
0.85g 		squeezed lime juice
15.13g 		olive oil
13.5g 		pepper
0.64g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.11 2.72 10.38 1.46 0.99 0.1 0.02 0.06 0.0 0.01 н/д н/д 15.84 15.84
Total Fat (g) 0.02 19.94 1.4 0.33 0.23 0.01 0.0 0.01 13.5 0.0 н/д н/д 35.45 35.45
Carbohydrates (g) 0.19 11.6 60.29 6.49 7.07 0.94 0.03 1.27 0.0 0.04 н/д н/д 87.91 87.91
Ash (g) 0.05 н/д н/д 0.83 0.2 0.04 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.13 1.13
Calories (kcal) 1.331 217.6 284.04 29.812 29.467 3.976 0.196 3.783 119.34 0.198 н/д н/д 689.742 689.742
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.72 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.81 0.81
Glucose (dextrose) (g) 0.02 н/д н/д 2.07 0.18 0.28 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 2.56 2.56
Fructose (g) 0.02 н/д н/д 2.27 0.17 0.25 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 2.73 2.73
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.06
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 7.96 99.59 33.32 156.51 21.59 11.34 0.78 13.74 0.0 0.59 н/д н/д 345.41 345.41
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.9 0.3 4.36 1.14 0.62 0.01 0.26 0.0 0.03 н/д н/д 7.65 7.65
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 9.1 7.7 2.0 0.8 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 19.9 19.9
Calcium (mg) 2.746 16.32 23.76 16.562 1.203 2.485 0.57 2.118 0.135 0.045 н/д н/д 65.943 65.943
Iron (mg) 0.1 0.75 3.36 0.45 0.2 0.03 0.02 0.01 0.08 0.0 н/д н/д 5.0 5.0
Magnesium (mg) 0.998 39.44 84.24 18.218 9.622 1.118 0.221 1.21 0.0 0.077 н/д н/д 155.145 155.145
Phosphorus (mg) 2.33 70.72 224.64 39.749 26.16 3.354 0.408 2.118 0.0 0.166 н/д н/д 369.645 369.645
Potassium (mg) 15.558 659.6 258.12 392.519 88.401 14.784 4.429 17.702 0.135 1.35 н/д н/д 1452.598 1452.598
Sodium (mg) 2.08 9.52 525.96 8.281 1.503 0.994 0.391 0.303 0.27 0.026 н/д н/д 549.327 549.327
Zinc (mg) 0.02 0.87 1.85 0.28 0.21 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 3.26 3.26
Copper (mg) 0.002 0.258 0.259 0.099 0.015 0.007 0.002 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.649 0.649
Manganese (mg) 0.017 н/д н/д 0.182 0.048 0.01 0.004 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.261 0.261
Selenium (mcg) 0.1 0.5 48.8 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 49.8 49.8
Vitamin A, IU (IU) 623.334 н/д н/д 1379.615 73.367 0.124 57.358 н/д 0.0 20.026 н/д н/д 2153.824 2153.824
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 31.2 9.52 0.0 69.56 3.608 0.0 2.865 0.303 0.0 1.004 н/д н/д 118.06 118.06
Beta Carotene (mcg) 373.984 84.32 2.16 743.634 18.342 0.124 33.405 4.539 0.0 10.387 н/д н/д 1270.895 1270.895
Vitamin E (mg) 0.01 2.82 0.52 0.89 0.03 0.0 0.02 0.03 1.94 0.01 н/д н/д 6.27 6.27
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 4261.403 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4261.403 4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg) 143.437 368.56 117.72 203.713 269.714 0.745 7.353 0.0 0.0 0.326 н/д н/д 1111.568 1111.568
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.2 0.05 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 н/д н/д 0.38 0.38
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 13.6 0.0 21.0 2.2 0.6 0.2 4.5 0.0 0.8 н/д н/д 43.3 43.3
Thiamin (mg) 0.005 0.095 0.356 0.066 0.03 0.005 0.001 0.005 0.0 0.0 н/д н/д 0.563 0.563
Riboflavin (mg) 0.007 0.177 0.216 0.033 0.027 0.002 0.001 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.467 0.467
Niacin (mg) 0.027 2.366 4.59 0.977 0.505 0.016 0.009 0.021 0.0 0.006 н/д н/д 8.518 8.518
Pantothenic acid (mg) 0.012 н/д н/д 0.149 0.087 0.012 0.005 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.267 0.267
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.354 0.184 0.132 0.054 0.016 0.001 0.006 0.0 0.002 н/д н/д 0.757 0.757
Folate (mcg) 2.995 110.16 48.6 24.843 12.027 2.857 0.527 1.513 0.0 0.294 н/д н/д 203.817 203.817
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 1.0 19.3 19.4 11.1 н/д 0.7 0.1 0.8 0.0 0.0 н/д н/д 52.5 52.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 25.92 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 25.92 25.92
Tryptophan (g) 0.002 н/д н/д 0.017 0.006 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.026 0.026
Threonine (g) 0.004 н/д н/д 0.05 0.039 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.096 0.096
Isoleucine (g) 0.003 н/д н/д 0.033 0.039 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.077 0.077
Leucine (g) 0.006 н/д н/д 0.05 0.105 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.165 0.165
Lysine (g) 0.004 н/д н/д 0.05 0.042 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.1
Methionine (g) 0.002 н/д н/д 0.017 0.021 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.041
Cystine (g) 0.001 н/д н/д 0.017 0.009 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.028 0.028
Phenylalanine (g) 0.006 н/д н/д 0.116 0.045 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.17 0.17
Tyrosine (g) 0.002 н/д н/д 0.017 0.039 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.059 0.059
Valine (g) 0.004 н/д н/д 0.033 0.057 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.097 0.097
Arginine (g) 0.003 н/д н/д 0.033 0.039 0.014 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.089 0.089
Histidine (g) 0.002 н/д н/д 0.017 0.027 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.047 0.047
Alanine (g) 0.004 н/д н/д 0.05 0.09 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.147 0.147
Aspartic acid (g) 0.012 н/д н/д 0.232 0.075 0.009 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.329 0.329
Glutamic acid (g) 0.013 н/д н/д 0.712 0.195 0.022 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.945 0.945
Glycine (g) 0.004 н/д н/д 0.033 0.039 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.079 0.079
Proline (g) 0.003 н/д н/д 0.033 0.09 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.129 0.129
Serine (g) 0.003 н/д н/д 0.05 0.048 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.104 0.104
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 2.897 0.248 0.05 0.036 н/д 0.0 0.002 1.864 0.0 н/д н/д 5.097 5.097
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 11.593 н/д н/д 0.043 н/д 29.835 н/д н/д н/д 41.471 41.471
Monounsaturated Fat (g) н/д 13.328 0.173 0.05 0.069 н/д 0.002 0.002 9.85 0.0 н/д н/д 23.473 23.473
Polyunsaturated (g) н/д 2.475 0.594 0.132 0.111 н/д 0.0 0.003 1.42 0.0 н/д н/д 4.737 4.737