Рецепт Debbie's Breakfast Egg Rolls - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	eggs 98.56g	ham 56.7g	onions 15.6g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cheddar cheese 22.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.4	9.89	0.29	н/д	н/д	5.48	28.05	168.3
Total Fat (g)	9.8	3.49	0.03	н/д	н/д	7.29	20.61	123.66
Carbohydrates (g)	0.76	0.39	1.15	н/д	н/д	0.28	2.58	15.48
Ash (g)	0.85	1.87	0.13	н/д	н/д	0.86	3.7	22.2
Calories (kcal)	140.941	75.409	4.992	н/д	н/д	88.66	310.002	1860.012
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.16	0.96
Glucose (dextrose) (g)	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	1.26
Fructose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Lactose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.16	0.96
Maltose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.14	0.84
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.75	41.06	14.01	н/д	н/д	8.09	137.91	827.46
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.76	н/д	0.36	н/д	н/д	0.11	1.24	7.44
Galactose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	н/д	н/д	0.0	0.4	2.4
Calcium (mg)	52.237	3.969	11.232	н/д	н/д	158.62	226.058	1356.348
Iron (mg)	1.8	0.61	0.23	н/д	н/д	0.15	2.79	16.74
Magnesium (mg)	11.827	11.34	3.12	н/д	н/д	6.16	32.447	194.682
Phosphorus (mg)	188.25	157.621	5.772	н/д	н/д	112.64	464.283	2785.698
Potassium (mg)	132.07	154.219	43.056	н/д	н/д	21.56	350.906	2105.436
Sodium (mg)	137.984	686.05	2.496	н/д	н/д	136.62	963.15	5778.9
Zinc (mg)	1.09	1.3	0.06	н/д	н/д	0.68	3.14	18.84
Copper (mg)	0.099	0.062	0.012	н/д	н/д	0.007	0.18	1.08
Manganese (mg)	0.039	0.017	0.025	н/д	н/д	0.002	0.084	0.504
Selenium (mcg)	31.2	9.3	0.1	н/д	н/д	3.1	43.7	262.2
Vitamin A, IU (IU)	479.987	2.835	155.532	н/д	н/д	220.44	858.794	5152.764
Retinol (mcg)	136.998	1.134	0.0	н/д	н/д	56.76	194.892	1169.352
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	137.984	1.134	7.8	н/д	н/д	58.3	205.218	1231.308
Beta Carotene (mcg)	9.856	н/д	93.288	н/д	н/д	18.7	121.844	731.064
Vitamin E (mg)	0.96	н/д	0.09	н/д	н/д	0.06	1.11	6.66
Vitamin D (IU)	34.496	н/д	н/д	н/д	н/д	2.64	37.136	222.816
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	326.234	н/д	177.372	н/д	н/д	0.0	503.606	3021.636
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	2.94
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	12.9	2.9	н/д	н/д	0.0	15.8	94.8
Thiamin (mg)	0.069	0.301	0.009	н/д	н/д	0.007	0.385	2.31
Riboflavin (mg)	0.473	0.108	0.012	н/д	н/д	0.084	0.677	4.062
Niacin (mg)	0.069	1.434	0.083	н/д	н/д	0.018	1.604	9.624
Pantothenic acid (mg)	1.419	0.374	0.012	н/д	н/д	0.09	1.896	11.376
Vitamin B-6 (mg)	0.138	0.13	0.009	н/д	н/д	0.015	0.293	1.758
Folate (mcg)	46.323	2.268	9.984	н/д	н/д	3.96	62.535	375.21
Vitamin B-12 (mcg)	1.27	0.39	0.0	н/д	н/д	0.18	1.84	11.04
Choline (mg)	247.5	н/д	0.9	н/д	н/д	3.6	252.0	1512.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.168	н/д	0.003	н/д	н/д	0.07	0.241	1.446
Threonine (g)	0.552	н/д	0.011	н/д	н/д	0.196	0.759	4.554
Isoleucine (g)	0.66	н/д	0.012	н/д	н/д	0.341	1.014	6.084
Leucine (g)	1.074	н/д	0.017	н/д	н/д	0.526	1.617	9.702
Lysine (g)	0.897	н/д	0.014	н/д	н/д	0.455	1.366	8.196
Methionine (g)	0.375	н/д	0.003	н/д	н/д	0.143	0.521	3.126
Cystine (g)	0.266	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.295	1.77
Phenylalanine (g)	0.67	н/д	0.009	н/д	н/д	0.288	0.968	5.808
Tyrosine (g)	0.493	н/д	0.008	н/д	н/д	0.264	0.765	4.59
Valine (g)	0.848	н/д	0.012	н/д	н/д	0.365	1.225	7.35
Arginine (g)	0.808	н/д	0.02	н/д	н/д	0.207	1.035	6.21
Histidine (g)	0.306	н/д	0.005	н/д	н/д	0.191	0.502	3.012
Alanine (g)	0.729	н/д	0.012	н/д	н/д	0.154	0.896	5.376
Aspartic acid (g)	1.311	н/д	0.027	н/д	н/д	0.352	1.689	10.134
Glutamic acid (g)	1.656	н/д	0.059	н/д	н/д	1.34	3.055	18.33
Glycine (g)	0.424	н/д	0.014	н/д	н/д	0.095	0.532	3.192
Proline (g)	0.503	н/д	0.019	н/д	н/д	0.618	1.14	6.84
Serine (g)	0.956	н/д	0.012	н/д	н/д	0.321	1.29	7.74
Cholesterol (mg)	416.909	40.256	0.0	н/д	н/д	23.1	480.265	2881.59
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.055	0.947	0.005	н/д	н/д	4.64	8.647	51.882
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.755	1.508	0.005	н/д	н/д	2.066	7.334	44.004
Polyunsaturated (g)	1.34	0.442	0.011	н/д	н/д	0.207	2.0	12.0