Рецепт Dave's Grilled Flank Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	oil 40.88g	soy sauce 15.94g	honey 15.75g	wine vinegar 2.5g	garlic 0.65g	ginger 0.68g	onion 3.6g	flank steak 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.0	0.05	0.0	0.04	0.06	0.07	н/д	1.22	4.88
Total Fat (g)	40.88	0.01	0.0	0.0	0.0	0.04	0.01	н/д	40.93	163.72
Carbohydrates (g)	0.0	1.21	12.98	0.01	0.22	0.48	0.26	н/д	15.16	60.64
Ash (g)	0.0	2.44	0.03	0.0	0.01	0.03	0.03	н/д	2.55	10.2
Calories (kcal)	361.335	8.447	47.88	0.475	0.972	2.342	1.152	н/д	422.603	1690.412
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.14	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	5.63	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	5.64	22.56
Fructose (g)	н/д	н/д	6.45	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	6.46	25.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	0.92
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	11.28	2.69	2.36	0.38	0.06	3.23	н/д	20.01	80.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.27	12.93	0.0	0.01	0.02	0.08	н/д	13.32	53.28
Galactose (g)	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.49	1.96
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	н/д	0.4	1.6
Calcium (mg)	0.0	3.028	0.945	0.15	1.181	0.783	2.592	н/д	8.679	34.716
Iron (mg)	0.01	0.31	0.07	0.01	0.01	0.08	0.05	н/д	0.54	2.16
Magnesium (mg)	0.0	6.853	0.315	0.1	0.163	1.242	0.72	н/д	9.393	37.572
Phosphorus (mg)	0.0	19.922	0.63	0.2	0.998	0.999	1.332	н/д	24.081	96.324
Potassium (mg)	0.0	34.584	8.19	0.975	2.617	9.065	9.936	н/д	65.367	261.468
Sodium (mg)	0.0	898.397	0.63	0.2	0.111	0.216	0.576	н/д	900.13	3600.52
Zinc (mg)	0.0	0.08	0.03	0.0	0.01	0.03	0.01	н/д	0.17	0.68
Copper (mg)	0.0	0.016	0.006	0.0	0.002	0.003	0.003	н/д	0.031	0.124
Manganese (mg)	н/д	0.067	0.013	0.001	0.011	0.179	0.006	н/д	0.276	1.104
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.1	н/д	0.1	0.3	0.0	н/д	0.6	2.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.059	0.992	35.892	н/д	36.943	147.772
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.047	1.8	н/д	1.847	7.388
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.033	0.594	21.528	н/д	22.155	88.62
Vitamin E (mg)	3.76	0.0	0.0	н/д	0.0	0.12	0.02	н/д	3.91	15.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.104	0.0	40.932	н/д	41.036	164.144
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.7	н/д	1.0	4.0
Thiamin (mg)	0.0	0.005	0.0	н/д	0.001	0.0	0.002	н/д	0.009	0.036
Riboflavin (mg)	0.0	0.027	0.006	н/д	0.001	0.001	0.003	н/д	0.038	0.152
Niacin (mg)	0.0	0.351	0.019	н/д	0.005	0.035	0.019	н/д	0.428	1.712
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.048	0.011	н/д	0.004	н/д	0.003	н/д	0.066	0.264
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.024	0.003	н/д	0.008	0.006	0.002	н/д	0.043	0.172
Folate (mcg)	0.0	2.231	0.315	н/д	0.02	0.263	2.304	н/д	5.133	20.532
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	2.9	0.3	н/д	0.2	0.3	0.2	н/д	3.9	15.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.014	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.016	0.064
Threonine (g)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.001	0.001	0.003	н/д	0.045	0.18
Isoleucine (g)	0.0	0.048	0.002	н/д	0.001	0.002	0.003	н/д	0.056	0.224
Leucine (g)	0.0	0.08	0.002	н/д	0.002	0.003	0.004	н/д	0.09	0.36
Lysine (g)	0.0	0.057	0.002	н/д	0.002	0.002	0.003	н/д	0.066	0.264
Methionine (g)	0.0	0.014	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	0.016	0.064
Cystine (g)	0.0	0.018	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.018	0.072
Phenylalanine (g)	0.0	0.053	0.002	н/д	0.001	0.002	0.002	н/д	0.059	0.236
Tyrosine (g)	0.0	0.037	0.002	н/д	0.001	0.001	0.002	н/д	0.041	0.164
Valine (g)	0.0	0.049	0.002	н/д	0.002	0.003	0.003	н/д	0.058	0.232
Arginine (g)	0.0	0.069	0.002	н/д	0.004	0.002	0.005	н/д	0.08	0.32
Histidine (g)	0.0	0.026	0.0	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.028	0.112
Alanine (g)	0.0	0.045	0.002	н/д	0.001	0.001	0.003	н/д	0.051	0.204
Aspartic acid (g)	0.0	0.107	0.005	н/д	0.003	0.007	0.006	н/д	0.128	0.512
Glutamic acid (g)	0.0	0.236	0.003	н/д	0.005	0.006	0.014	н/д	0.264	1.056
Glycine (g)	0.0	0.045	0.002	н/д	0.001	0.002	0.003	н/д	0.052	0.208
Proline (g)	0.0	0.073	0.014	н/д	0.001	0.001	0.004	н/д	0.094	0.376
Serine (g)	0.0	0.057	0.002	н/д	0.001	0.002	0.003	н/д	0.065	0.26
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	1.055	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.055	4.22
Saturated Fat (g)	3.037	0.002	0.0	0.0	0.001	0.013	0.001	н/д	3.053	12.212
Phytosterols (mg)	102.188	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	102.748	410.992
Monounsaturated Fat (g)	9.291	0.002	0.0	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	9.3	37.2
Polyunsaturated (g)	26.626	0.003	0.0	н/д	0.002	0.009	0.003	н/д	26.642	106.568