CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Dau Khuon Xao Lan (Curried Tofu Saute) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		stock
29.38g 		tofu
84.0g 		bell pepper
24.4g 		onion
15.75g 		curry paste
0.68g 		coconut
2.6g 		chile
0.36g 		coriander
1.25g 		peanuts
9.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 5.8 0.21 0.17 0.03 0.09 0.0 0.15 2.56 9.01 36.04
Total Fat (g) 0.0 2.27 0.04 0.02 0.0 0.87 0.0 0.22 4.79 8.21 32.84
Carbohydrates (g) 0.38 2.02 1.13 1.47 0.13 0.4 0.02 0.69 1.39 7.62 30.48
Ash (g) 0.33 0.5 0.1 0.06 0.02 0.03 0.0 0.08 н/д 1.12 4.48
Calories (kcal) 1.469 52.08 4.879 6.3 0.56 9.204 0.076 3.725 54.659 132.951 531.804
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.03 0.16 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.28 0.31 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.63 2.52
Fructose (g) н/д н/д 0.27 0.2 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.52 2.08
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 28.67 73.42 22.9 14.03 0.5 1.22 0.34 0.11 0.13 141.33 565.32
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 1.07 0.59 0.67 0.08 0.16 н/д н/д 0.38 3.2 12.8
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.4 0.3 0.0 0.2 0.0 0.5 0.9 2.4 9.6
Calcium (mg) 0.0 26.88 2.44 3.622 0.246 0.364 0.131 8.863 5.566 48.111 192.444
Iron (mg) 0.0 0.87 0.08 0.03 0.02 0.06 0.0 0.2 0.14 1.41 5.64
Magnesium (mg) н/д 22.68 2.44 1.575 0.287 0.832 0.015 4.125 16.06 48.013 192.052
Phosphorus (mg) н/д 75.6 4.879 4.567 0.566 2.938 0.04 5.113 36.226 129.93 519.72
Potassium (mg) н/д 162.96 42.691 22.995 6.921 9.256 0.41 15.838 66.248 327.317 1309.268
Sodium (mg) 117.5 30.24 0.732 0.63 5.392 0.52 1.439 0.438 29.2 186.09 744.36
Zinc (mg) н/д 0.51 0.03 0.03 0.0 0.03 0.0 0.06 0.3 0.96 3.84
Copper (mg) н/д 0.168 0.017 0.006 0.003 0.011 н/д 0.012 0.048 0.266 1.064
Manganese (mg) н/д н/д 0.029 0.02 0.002 0.039 н/д 0.024 н/д 0.115 0.46
Selenium (mcg) н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 0.3 0.3 1.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) 62.569 0.0 90.262 0.315 10.408 0.0 0.457 0.0 н/д 164.01 656.04
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 4.391 0.0 0.519 0.0 0.022 0.0 0.0 4.932 19.728
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 50.742 0.157 6.149 0.0 н/д н/д 0.0 57.048 228.192
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.09 0.0 0.03 0.01 н/д н/д 0.63 0.76 3.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 196.314 0.0 н/д н/д 0.0 196.314 785.256
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 83.187 0.63 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 83.817 335.268
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 19.6 1.2 0.1 0.1 0.1 0.3 0.1 21.5 86.0
Thiamin (mg) н/д 0.084 0.015 0.008 0.0 0.002 0.0 0.003 0.008 0.12 0.48
Riboflavin (mg) н/д 0.034 0.007 0.005 0.001 0.001 0.0 0.004 0.008 0.059 0.236
Niacin (mg) н/д 0.21 0.117 0.019 0.021 0.014 0.002 0.027 1.262 1.672 6.688
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.024 0.019 0.001 0.008 0.0 н/д н/д 0.052 0.208
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.008 0.054 0.019 0.002 0.001 0.0 н/д 0.042 0.126 0.504
Folate (mcg) н/д н/д 2.44 2.992 0.082 0.676 0.196 0.0 10.95 17.336 69.344
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 1.3 1.0 0.3 0.3 н/д н/д 5.0 7.9 31.6
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.076 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.081 0.324
Threonine (g) н/д 0.244 0.01 0.003 0.001 0.003 0.0 н/д н/д 0.26 1.04
Isoleucine (g) н/д 0.294 0.005 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.304 1.216
Leucine (g) н/д 0.496 0.01 0.005 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.517 2.068
Lysine (g) н/д 0.386 0.01 0.006 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.407 1.628
Methionine (g) н/д 0.092 0.002 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.097 0.388
Cystine (g) н/д 0.084 0.002 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.088 0.352
Phenylalanine (g) н/д 0.328 0.022 0.005 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.36 1.44
Tyrosine (g) н/д 0.252 0.002 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.259 1.036
Valine (g) н/д 0.328 0.01 0.003 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.346 1.384
Arginine (g) н/д 0.437 0.007 0.016 0.0 0.014 0.0 н/д н/д 0.475 1.9
Histidine (g) н/д 0.143 0.002 0.002 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.149 0.596
Alanine (g) н/д 0.227 0.01 0.003 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.246 0.984
Aspartic acid (g) н/д 0.647 0.051 0.014 0.005 0.009 0.0 н/д н/д 0.726 2.904
Glutamic acid (g) н/д 0.991 0.046 0.041 0.013 0.02 0.0 н/д н/д 1.112 4.448
Glycine (g) н/д 0.227 0.007 0.005 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.244 0.976
Proline (g) н/д 0.294 0.005 0.002 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.305 1.22
Serine (g) н/д 0.277 0.012 0.003 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.298 1.192
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.344 0.015 0.006 0.001 0.772 0.0 0.012 0.793 1.944 7.776
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.196 2.362 н/д 1.222 н/д 0.575 н/д 6.355 25.42
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.454 0.002 0.002 0.0 0.037 0.0 0.17 2.371 3.036 12.144
Polyunsaturated (g) н/д 1.252 0.015 0.003 0.001 0.01 0.001 0.022 1.395 2.698 10.792