Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
APF: 1/2 cup
Salt: a generous pinch
Milk: 1/4 to 1/2 cup (warm, add to make a thick paste)
Cranberry Jam: 2tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sugar
2.8g 		oats
6.5g 		salt
0.0g 		baking powder
2.3g 		baking soda
2.3g 		milk
0.0g 		oil
0.0g 		butter
5.0g 		egg
44.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 1.1 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 5.54 6.68 6.68
Total Fat (g) 0.0 0.45 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 4.06 4.37 8.88 8.88
Carbohydrates (g) 2.8 4.31 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.34 7.45 7.45
Ash (g) 0.0 0.11 н/д 0.85 0.85 н/д н/д 0.11 0.38 2.29 2.29
Calories (kcal) 10.836 25.285 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 35.85 62.92 134.891 134.891
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.05
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09 0.09
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.05
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.05
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.53 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.79 33.37 34.71 34.71
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.8 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.34 3.14 3.14
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.7 0.7
Calcium (mg) 0.028 3.51 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.2 23.32 28.058 28.058
Iron (mg) 0.0 0.31 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.81 1.11 1.11
Magnesium (mg) 0.0 11.505 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 5.28 16.885 16.885
Phosphorus (mg) 0.0 33.995 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.2 84.04 119.235 119.235
Potassium (mg) 0.056 27.885 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.2 58.96 88.101 88.101
Sodium (mg) 0.0 0.13 н/д 629.28 629.28 н/д н/д 28.8 61.6 1349.09 1349.09
Zinc (mg) 0.0 0.26 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.49 0.75 0.75
Copper (mg) 0.0 0.041 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.044 0.085 0.085
Manganese (mg) 0.0 0.32 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.018 0.337 0.337
Selenium (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 13.9 14.0 14.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 124.95 214.28 339.23 339.23
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 33.55 61.16 94.71 94.71
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 34.2 61.6 95.8 95.8
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 7.9 4.4 12.3 12.3
Vitamin E (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.12 0.43 0.54 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.8 15.4 18.2 18.2
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 145.64 145.64 145.64
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.22 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.0 0.049 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.031 0.081 0.081
Riboflavin (mg) 0.001 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.211 0.222 0.222
Niacin (mg) 0.0 0.062 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.031 0.095 0.095
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.088 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 0.634 0.727 0.727
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.008 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.062 0.069 0.069
Folate (mcg) 0.0 3.64 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.15 20.68 24.47 24.47
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.57 0.58 0.58
Choline (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.9 110.5 111.4 111.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.075 0.09 0.09
Threonine (g) н/д 0.038 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.246 0.286 0.286
Isoleucine (g) н/д 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.295 0.342 0.342
Leucine (g) н/д 0.083 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.48 0.567 0.567
Lysine (g) н/д 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.4 0.449 0.449
Methionine (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.167 0.188 0.188
Cystine (g) н/д 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.119 0.146 0.146
Phenylalanine (g) н/д 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.299 0.36 0.36
Tyrosine (g) н/д 0.037 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.22 0.259 0.259
Valine (g) н/д 0.061 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.378 0.443 0.443
Arginine (g) н/д 0.077 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.361 0.44 0.44
Histidine (g) н/д 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.136 0.164 0.164
Alanine (g) н/д 0.057 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.326 0.384 0.384
Aspartic acid (g) н/д 0.094 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.585 0.682 0.682
Glutamic acid (g) н/д 0.241 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.739 0.989 0.989
Glycine (g) н/д 0.055 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.189 0.245 0.245
Proline (g) н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.224 0.289 0.289
Serine (g) н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.427 0.478 0.478
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 10.75 186.12 196.87 196.87
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.079 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.569 1.364 4.012 4.012
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.142 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.051 1.676 2.869 2.869
Polyunsaturated (g) 0.0 0.165 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.152 0.598 0.916 0.916