Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/4 c. Better for Bread white flour
2 x Egg whites or possibly 1 egg or possibly 1/4 Egg substitute
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		yeast
0.58g 		flour
6.38g 		rolled oats
3.41g 		oat bran
3.92g 		salt
0.5g 		oil
2.27g 		molasses
3.33g 		gluten
4.93g 		caraway
0.56g 		anise
0.56g 		cocoa
0.42g 		egg whites
0.0g 		water
14.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.22 0.6 0.45 0.68 0.0 0.0 0.0 3.7 0.11 0.1 0.08 н/д 0.0 5.94 71.28
Total Fat (g) 0.03 0.11 0.22 0.28 0.0 2.27 0.0 0.09 0.08 0.09 0.04 н/д 0.0 3.21 38.52
Carbohydrates (g) 0.22 4.94 2.31 2.59 0.0 0.0 2.49 0.68 0.28 0.28 0.25 н/д 0.0 14.04 168.48
Ash (g) 0.04 0.1 0.06 0.11 0.5 0.0 0.11 0.05 0.03 0.04 н/д н/д 0.01 1.05 12.6
Calories (kcal) 1.721 22.568 12.921 9.635 0.0 20.037 9.667 18.238 1.859 1.882 1.667 н/д 0.0 100.193 1202.316
Starch (g) н/д н/д 1.97 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.97 23.64
Sucrose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.01 12.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 4.8
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.43 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 5.16
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.04 0.63 0.37 0.26 0.0 0.0 0.73 0.4 0.06 0.05 н/д н/д 14.8 17.34 208.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.07 0.03 0.06 0.0 0.0 1.85 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 2.01 24.12
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.9 0.3 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.1 н/д 0.0 2.4 28.8
Calcium (mg) 0.373 1.53 1.773 2.272 0.12 0.0 6.833 6.999 3.847 3.607 0.0 н/д 0.444 27.799 333.588
Iron (mg) 0.1 0.14 0.14 0.21 0.0 0.0 0.16 0.26 0.09 0.21 0.15 н/д 0.0 1.45 17.4
Magnesium (mg) 0.572 4.781 4.705 9.204 0.005 0.0 8.067 1.232 1.441 0.949 н/д н/д 0.148 31.103 373.236
Phosphorus (mg) 7.525 13.196 13.978 28.748 0.0 0.0 1.033 12.816 3.171 2.457 н/д н/д 0.0 82.924 995.088
Potassium (mg) 11.667 21.675 12.341 22.168 0.04 0.0 48.8 4.929 7.543 8.046 н/д н/д 0.0 137.209 1646.508
Sodium (mg) 0.292 0.191 0.205 0.157 193.79 0.0 1.233 1.429 0.095 0.089 0.0 н/д 0.593 198.074 2376.888
Zinc (mg) 0.04 0.13 0.12 0.12 0.0 0.0 0.01 0.04 0.03 0.03 н/д н/д 0.0 0.52 6.24
Copper (mg) 0.003 0.018 0.013 0.016 0.0 0.0 0.016 0.009 0.005 0.005 н/д н/д 0.001 0.087 1.044
Manganese (mg) 0.003 0.348 0.124 0.221 0.001 н/д 0.051 н/д 0.007 0.013 н/д н/д 0.0 0.767 9.204
Selenium (mcg) 0.1 2.3 1.0 1.8 0.0 0.0 0.6 2.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 7.8 93.6
Vitamin A, IU (IU) 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.027 1.736 0.0 н/д 0.0 3.769 45.228
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.101 0.089 н/д н/д 0.0 0.19 2.28
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.055 н/д н/д н/д 0.0 1.055 12.66
Vitamin E (mg) 0.0 0.05 0.01 0.04 0.0 0.21 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.33 3.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.034 н/д н/д н/д 0.0 0.034 0.408
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 13.388 6.137 7.05 0.0 0.0 0.0 0.0 1.145 н/д н/д н/д 0.0 27.719 332.628
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д 0.0 0.2 2.4
Thiamin (mg) 0.014 0.018 0.016 0.046 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.099 1.188
Riboflavin (mg) 0.032 0.007 0.005 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.057 0.684
Niacin (mg) 0.232 0.11 0.039 0.036 0.0 0.0 0.031 0.0 0.02 0.017 н/д н/д 0.0 0.485 5.82
Pantothenic acid (mg) 0.066 0.031 0.038 0.058 0.0 0.0 0.027 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.225 2.7
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.017 0.003 0.007 0.0 0.0 0.022 0.0 0.002 0.004 н/д н/д 0.0 0.064 0.768
Folate (mcg) 13.65 1.211 1.091 2.037 0.0 0.0 0.0 0.0 0.056 0.056 н/д н/д 0.0 18.101 217.212
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 1.3 1.4 1.3 0.0 н/д 0.4 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.0 4.7 56.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.007 0.006 0.013 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.031 0.372
Threonine (g) 0.012 0.021 0.013 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.069 0.828
Isoleucine (g) 0.013 0.023 0.017 0.026 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.084 1.008
Leucine (g) 0.018 0.041 0.033 0.054 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.153 1.836
Lysine (g) 0.018 0.021 0.022 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.097 1.164
Methionine (g) 0.004 0.009 0.007 0.013 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.432
Cystine (g) 0.003 0.012 0.016 0.023 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.055 0.66
Phenylalanine (g) 0.011 0.031 0.023 0.036 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.105 1.26
Tyrosine (g) 0.009 0.012 0.014 0.026 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.065 0.78
Valine (g) 0.014 0.03 0.024 0.038 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.111 1.332
Arginine (g) 0.012 0.027 0.029 0.05 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.126 1.512
Histidine (g) 0.006 0.013 0.01 0.016 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.048 0.576
Alanine (g) 0.015 0.025 0.019 0.034 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.098 1.176
Aspartic acid (g) 0.023 0.041 0.042 0.062 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.179 2.148
Glutamic acid (g) 0.033 0.167 0.096 0.147 0.0 0.0 н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.461 5.532
Glycine (g) 0.011 0.023 0.022 0.037 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.1 1.2
Proline (g) 0.01 0.064 0.015 0.038 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.133 1.596
Serine (g) 0.011 0.033 0.024 0.035 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.108 1.296
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 0.004 0.013 0.038 0.052 0.0 0.168 0.001 0.013 0.003 0.003 0.0 н/д 0.0 0.295 3.54
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 5.667 н/д н/д 0.424 н/д н/д н/д н/д 6.091 73.092
Monounsaturated Fat (g) 0.015 0.013 0.068 0.093 0.0 0.515 0.001 0.008 0.04 0.055 н/д н/д 0.0 0.808 9.696
Polyunsaturated (g) 0.0 0.049 0.078 0.108 0.0 1.477 0.002 0.04 0.018 0.018 н/д н/д 0.0 1.79 21.48