Рецепт Cutting Down on Salt? Kale Salad to the Rescue - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 98.56g	kosher salt 0.0g	kale 40.87g	sherry vinegar 14.9g	paprika 1.05g	pepper 0.53g	olive oil 40.5g	almonds 12.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.4	н/д	1.35	0.01	0.15	0.06	0.0	2.6	16.57	16.57
Total Fat (g)	9.8	н/д	0.29	0.0	0.14	0.02	40.5	6.06	56.8	56.8
Carbohydrates (g)	0.76	н/д	4.09	0.04	0.59	0.34	0.0	2.66	8.48	8.48
Ash (g)	0.85	н/д	0.63	0.03	0.07	0.02	0.0	0.37	1.96	1.96
Calories (kcal)	140.941	н/д	20.435	2.831	3.035	1.352	358.02	70.541	597.154	597.154
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09	0.09
Sucrose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.44	0.56	0.56
Glucose (dextrose) (g)	0.21	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	0.25	0.25
Fructose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.01	0.19	0.19
Lactose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	0.11
Maltose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	0.11
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.75	н/д	34.52	14.08	0.1	0.06	0.0	0.58	124.08	124.08
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.76	н/д	н/д	0.0	0.11	0.0	0.0	0.48	1.35	1.35
Galactose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.8	0.0	0.4	0.1	0.0	1.5	2.8	2.8
Calcium (mg)	52.237	н/д	55.175	0.894	1.859	2.316	0.405	32.388	145.272	145.272
Iron (mg)	1.8	н/д	0.69	0.07	0.25	0.15	0.23	0.46	3.65	3.65
Magnesium (mg)	11.827	н/д	13.896	0.596	1.943	1.028	0.0	32.878	62.168	62.168
Phosphorus (mg)	188.25	н/д	22.887	1.192	3.623	0.917	0.0	59.377	276.245	276.245
Potassium (mg)	132.07	н/д	182.689	5.811	24.612	6.673	0.405	86.489	438.749	438.749
Sodium (mg)	137.984	н/д	17.574	1.192	0.357	0.233	0.81	0.123	158.273	158.273
Zinc (mg)	1.09	н/д	0.18	0.0	0.04	0.01	0.0	0.38	1.71	1.71
Copper (mg)	0.099	н/д	0.119	0.001	0.006	0.006	0.0	0.123	0.354	0.354
Manganese (mg)	0.039	н/д	0.315	0.007	0.009	0.03	0.0	0.281	0.681	0.681
Selenium (mcg)	31.2	н/д	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.3	32.0	32.0
Vitamin A, IU (IU)	479.987	н/д	6284.171	0.0	553.718	1.585	0.0	0.123	7319.583	7319.583
Retinol (mcg)	136.998	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	136.998	136.998
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	137.984	н/д	314.29	0.0	27.689	0.08	0.0	0.0	480.042	480.042
Beta Carotene (mcg)	9.856	н/д	3770.666	н/д	290.63	0.827	0.0	0.123	4072.101	4072.101
Vitamin E (mg)	0.96	н/д	н/д	н/д	0.31	0.0	5.81	3.22	10.3	10.3
Vitamin D (IU)	34.496	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.032	0.0	0.0	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	326.234	н/д	16164.085	н/д	138.149	1.087	0.0	0.123	16629.676	16629.676
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.04	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	0.34	0.08	0.97	0.97
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	49.0	0.1	0.7	0.1	0.0	0.0	50.0	50.0
Thiamin (mg)	0.069	н/д	0.045	н/д	0.007	0.001	0.0	0.026	0.147	0.147
Riboflavin (mg)	0.473	н/д	0.053	н/д	0.018	0.001	0.0	0.124	0.67	0.67
Niacin (mg)	0.069	н/д	0.409	н/д	0.161	0.006	0.0	0.416	1.06	1.06
Pantothenic acid (mg)	1.419	н/д	0.037	н/д	0.019	н/д	0.0	0.058	1.532	1.532
Vitamin B-6 (mg)	0.138	н/д	0.11	н/д	0.042	0.002	0.0	0.017	0.31	0.31
Folate (mcg)	46.323	н/д	11.852	н/д	1.113	0.053	0.0	6.134	65.476	65.476
Vitamin B-12 (mcg)	1.27	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.27	1.27
Choline (mg)	247.5	н/д	н/д	н/д	0.5	0.1	0.1	6.4	254.6	254.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.168	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.026	0.21	0.21
Threonine (g)	0.552	н/д	0.061	н/д	н/д	н/д	0.0	0.074	0.687	0.687
Isoleucine (g)	0.66	н/д	0.082	н/д	н/д	н/д	0.0	0.086	0.828	0.828
Leucine (g)	1.074	н/д	0.094	н/д	н/д	н/д	0.0	0.183	1.351	1.351
Lysine (g)	0.897	н/д	0.082	н/д	н/д	н/д	0.0	0.071	1.05	1.05
Methionine (g)	0.375	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.405	0.405
Cystine (g)	0.266	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	0.306	0.306
Phenylalanine (g)	0.67	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	0.0	0.137	0.877	0.877
Tyrosine (g)	0.493	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	0.0	0.055	0.597	0.597
Valine (g)	0.848	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	0.0	0.101	1.022	1.022
Arginine (g)	0.808	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	0.0	0.301	1.182	1.182
Histidine (g)	0.306	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.0	0.069	0.403	0.403
Alanine (g)	0.729	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	0.0	0.126	0.925	0.925
Aspartic acid (g)	1.311	н/д	0.123	н/д	н/д	н/д	0.0	0.357	1.79	1.79
Glutamic acid (g)	1.656	н/д	0.151	н/д	н/д	н/д	0.0	0.835	2.642	2.642
Glycine (g)	0.424	н/д	0.065	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	0.67	0.67
Proline (g)	0.503	н/д	0.082	н/д	н/д	н/д	0.0	0.126	0.711	0.711
Serine (g)	0.956	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	0.0	0.117	1.13	1.13
Cholesterol (mg)	416.909	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	416.909	416.909
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.002
Saturated Fat (g)	3.055	н/д	0.037	0.0	0.022	0.005	5.593	0.458	9.17	9.17
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.838	0.488	89.505	н/д	91.83	91.83
Monounsaturated Fat (g)	3.755	н/д	0.02	н/д	0.013	0.005	29.549	3.79	37.132	37.132
Polyunsaturated (g)	1.34	н/д	0.139	н/д	0.087	0.006	4.261	1.481	7.314	7.314