Рецепт Curry Red Lentil Stew Recipe with Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peas 0.0g	curry 0.0g	canola oil 14.0g	onion 99.0g	ginger 5.58g	garlic 7.83g	garam masala 3.6g	curry 4.0g	lentils 288.0g	broth 705.0g	tomatoes 190.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	yogurt 61.25g	cilantro 1.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.0	1.09	0.1	0.5	0.43	0.51	74.3	0.0	1.48	н/д	н/д	2.13	0.02	80.56	80.56
Total Fat (g)	н/д	н/д	14.0	0.1	0.04	0.04	0.62	0.55	3.05	0.0	0.25	н/д	н/д	1.99	0.01	20.65	20.65
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.0	9.25	0.99	2.59	2.04	2.33	173.03	9.02	7.6	н/д	н/д	2.85	0.04	209.74	209.74
Ash (g)	н/д	н/д	0.0	0.35	0.04	0.12	0.22	0.22	7.69	7.9	1.54	н/д	н/д	0.44	0.02	18.53	18.53
Calories (kcal)	н/д	н/д	123.76	39.6	4.464	11.667	11.448	13.0	1016.64	35.25	32.3	н/д	н/д	37.363	0.26	1325.751	1325.751
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.02	4.23	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	5.26	5.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	2.09	н/д	н/д	н/д	н/д	4.09	4.09
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	0.03	0.78	н/д	2.41	н/д	н/д	н/д	н/д	4.5	4.5
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.86	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	0.86
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	0.0	88.22	4.4	4.59	0.29	0.38	29.95	688.08	179.13	н/д	н/д	53.84	1.04	1049.92	1049.92
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.0	4.2	0.09	0.08	0.37	0.11	5.85	5.99	4.52	н/д	н/д	2.85	0.01	24.08	24.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	1.7	0.1	0.2	1.0	1.3	87.8	0.0	1.9	н/д	н/д	0.0	0.0	94.0	94.0
Calcium (mg)	н/д	н/д	0.0	22.77	0.893	14.172	5.328	19.12	161.28	0.0	58.9	н/д	н/д	74.113	0.757	357.333	357.333
Iron (mg)	н/д	н/д	0.0	0.21	0.03	0.13	0.28	1.18	21.72	0.0	1.84	н/д	н/д	0.03	0.02	25.45	25.45
Magnesium (mg)	н/д	н/д	0.0	9.9	2.399	1.958	5.472	10.16	351.36	н/д	20.9	н/д	н/д	7.35	0.294	409.793	409.793
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.0	28.71	1.897	11.98	10.548	13.96	1298.88	н/д	36.1	н/д	н/д	58.188	0.543	1460.805	1460.805
Potassium (mg)	н/д	н/д	0.0	144.54	23.157	31.398	72.504	61.72	2750.4	н/д	357.2	н/д	н/д	94.938	5.89	3541.747	3541.747
Sodium (mg)	н/д	н/д	0.0	3.96	0.725	1.331	1.08	2.08	17.28	2820.0	271.7	н/д	н/д	28.175	0.52	3146.852	3146.852
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.0	0.17	0.02	0.09	0.09	0.16	13.77	н/д	0.27	н/д	н/д	0.36	0.01	14.93	14.93
Copper (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	0.013	0.023	0.013	0.033	1.498	н/д	0.133	н/д	н/д	0.006	0.003	1.761	1.761
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	0.129	0.013	0.131	0.072	0.172	3.83	н/д	0.152	н/д	н/д	0.0	0.005	4.503	4.503
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.5	0.0	1.1	0.3	0.7	23.9	н/д	0.2	н/д	н/д	1.3	0.0	28.1	28.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	1.98	0.0	0.705	1497.96	39.44	112.32	1501.65	222.3	н/д	н/д	60.638	76.286	3513.278	3513.278
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	16.538	0.0	16.538	16.538
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	74.916	1.96	5.76	н/д	11.4	н/д	н/д	16.538	3.81	114.383	114.383
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.99	0.0	0.392	786.24	23.68	66.24	н/д	133.0	н/д	н/д	3.063	44.429	1058.033	1058.033
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	2.44	0.02	0.01	0.01	1.07	0.88	1.41	н/д	1.29	н/д	н/д	0.04	0.03	7.21	7.21
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	5257.3	н/д	н/д	0.0	0.0	5257.3	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	3.96	0.0	1.253	473.652	0.0	0.0	н/д	163.4	н/д	н/д	0.0	9.779	652.044	652.044
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	3.83	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	12.18	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	16.14	16.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	7.3	0.3	2.4	2.8	0.5	12.7	0.0	17.7	н/д	н/д	0.3	0.3	44.2	44.2
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.05	0.002	0.016	0.012	0.01	2.506	н/д	0.095	н/д	н/д	0.018	0.001	2.708	2.708
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.03	0.002	0.009	0.033	0.011	0.605	н/д	0.114	н/д	н/д	0.086	0.002	0.891	0.891
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.119	0.042	0.055	0.313	0.139	7.517	н/д	1.349	н/д	н/д	0.049	0.013	9.595	9.595
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	0.119	0.011	0.047	н/д	н/д	6.163	н/д	0.228	н/д	н/д	0.239	0.006	6.813	6.813
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.0	0.119	0.009	0.097	0.088	0.046	1.555	н/д	0.209	н/д	н/д	0.018	0.002	2.143	2.143
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.0	18.81	0.614	0.235	3.816	6.16	1379.52	н/д	15.2	н/д	н/д	4.288	0.701	1429.343	1429.343
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	0.0	0.23	0.23
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	6.0	1.6	1.8	1.9	2.6	277.6	н/д	13.3	н/д	н/д	9.3	0.1	314.3	314.3
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.012	н/д	0.047	0.047
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	н/д	0.086	н/д	0.196	0.196
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.116	н/д	0.184	0.184
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.004	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.214	н/д	0.329	0.329
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.003	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.19	н/д	0.311	0.311
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.061	н/д	0.087	0.087
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.018	н/д	0.043	0.043
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.003	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.116	н/д	0.22	0.22
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.11	н/д	0.166	0.166
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.178	н/д	0.262	0.262
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.099	0.002	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.061	н/д	0.25	0.25
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.055	н/д	0.113	0.113
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.092	н/д	0.181	0.181
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.089	0.012	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	н/д	н/д	0.172	н/д	0.615	0.615
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.257	0.009	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.912	н/д	н/д	0.417	н/д	1.658	1.658
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.002	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.049	н/д	0.135	0.135
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.251	н/д	0.309	0.309
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.003	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.135	н/д	0.229	0.229
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.963	0.0	7.963	7.963
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	1.032	0.04	0.011	0.007	0.117	0.09	0.461	0.0	0.038	н/д	н/д	1.286	0.0	3.082	3.082
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	0.837	н/д	2.988	2.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	21.612	21.612
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	8.859	0.01	0.008	0.001	0.099	0.222	0.547	н/д	0.038	н/д	н/д	0.545	0.003	10.333	10.333
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	3.94	0.02	0.008	0.02	0.301	0.102	1.498	н/д	0.095	н/д	н/д	0.055	0.0	6.039	6.039