Рецепт Curry Puffs/ Veg Puffs (made with Puff Pastry) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 159.75g	vegetables 284.0g	onion 99.0g	chili 32.85g	garlic paste 1.22g	chili 0.0g	garam masala 0.9g	salt 0.0g	cilantro 0.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	9.46	1.09	0.66	0.08	н/д	0.11	н/д	0.02	14.63	14.63
Total Fat (g)	0.14	1.48	0.1	0.07	0.01	н/д	0.16	н/д	0.0	1.95	1.95
Carbohydrates (g)	27.91	38.23	9.25	3.11	0.4	н/д	0.51	н/д	0.03	79.43	79.43
Ash (g)	1.73	1.7	0.35	0.2	0.02	н/д	0.05	н/д	0.01	4.06	4.06
Calories (kcal)	123.008	181.76	39.6	13.14	1.815	н/д	2.862	н/д	0.196	362.38	362.38
Starch (g)	24.67	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	0.53	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Fructose (g)	0.43	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	126.75	233.11	88.22	28.82	0.71	н/д	0.07	н/д	0.78	478.46	478.46
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	н/д	4.2	1.68	0.01	н/д	0.09	н/д	0.01	7.23	7.23
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	11.4	1.7	0.5	0.0	н/д	0.2	н/д	0.0	17.3	17.3
Calcium (mg)	19.17	71.0	22.77	5.913	2.205	н/д	1.332	н/д	0.57	122.959	122.959
Iron (mg)	1.25	2.7	0.21	0.39	0.02	н/д	0.07	н/д	0.02	4.65	4.65
Magnesium (mg)	36.743	68.16	9.9	8.213	0.305	н/д	1.368	н/д	0.221	124.909	124.909
Phosphorus (mg)	91.058	167.56	28.71	15.111	1.864	н/д	2.637	н/д	0.408	307.347	307.347
Potassium (mg)	672.548	602.08	144.54	111.69	4.884	н/д	18.126	н/д	4.429	1558.296	1558.296
Sodium (mg)	9.585	133.48	3.96	2.3	0.207	н/д	0.27	н/д	0.391	150.193	150.193
Zinc (mg)	0.46	1.28	0.17	0.1	0.01	н/д	0.02	н/д	0.0	2.05	2.05
Copper (mg)	0.176	0.256	0.04	0.056	0.004	н/д	0.003	н/д	0.002	0.536	0.536
Manganese (mg)	0.24	0.682	0.129	0.079	0.02	н/д	0.018	н/д	0.004	1.171	1.171
Selenium (mcg)	0.5	1.1	0.5	0.2	0.2	н/д	0.1	н/д	0.0	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	3.195	14421.52	1.98	387.302	0.11	н/д	374.49	н/д	57.358	15245.954	15245.954
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	721.36	0.0	19.382	0.0	н/д	18.729	н/д	2.865	762.335	762.335
Beta Carotene (mcg)	1.598	н/д	0.99	220.424	0.061	н/д	196.56	н/д	33.405	453.037	453.037
Vitamin E (mg)	0.02	н/д	0.02	0.23	0.0	н/д	0.27	н/д	0.02	0.55	0.55
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	н/д	3.96	238.163	0.195	н/д	118.413	н/д	7.353	380.863	380.863
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	29.5	7.3	79.7	0.4	н/д	0.7	н/д	0.2	149.3	149.3
Thiamin (mg)	0.128	0.341	0.05	0.03	0.002	н/д	0.003	н/д	0.001	0.554	0.554
Riboflavin (mg)	0.048	0.256	0.03	0.03	0.001	н/д	0.008	н/д	0.001	0.374	0.374
Niacin (mg)	1.677	3.55	0.119	0.312	0.009	н/д	0.078	н/д	0.009	5.755	5.755
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.454	0.119	0.02	0.007	н/д	н/д	н/д	0.005	1.084	1.084
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.284	0.119	0.092	0.015	н/д	0.022	н/д	0.001	1.012	1.012
Folate (mcg)	25.56	82.36	18.81	7.556	0.037	н/д	0.954	н/д	0.527	135.803	135.803
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	н/д	6.0	3.6	0.3	н/д	0.5	н/д	0.1	29.9	29.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.085	0.01	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.154
Threonine (g)	0.128	0.369	0.02	0.023	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.542	0.542
Isoleucine (g)	0.128	0.454	0.01	0.023	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.618	0.618
Leucine (g)	0.192	0.625	0.03	0.036	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.886	0.886
Lysine (g)	0.208	0.568	0.04	0.03	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.848	0.848
Methionine (g)	0.048	0.114	0.0	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	0.169
Cystine (g)	0.048	0.085	0.0	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147
Phenylalanine (g)	0.144	0.398	0.03	0.02	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.593	0.593
Tyrosine (g)	0.128	0.256	0.01	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.407	0.407
Valine (g)	0.192	0.483	0.02	0.026	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.724	0.724
Arginine (g)	0.16	0.653	0.099	0.033	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.952	0.952
Histidine (g)	0.08	0.256	0.01	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Alanine (g)	0.096	0.398	0.02	0.026	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.541	0.541
Aspartic acid (g)	0.815	0.994	0.089	0.095	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	1.999	1.999
Glutamic acid (g)	0.559	1.306	0.257	0.085	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.218	2.218
Glycine (g)	0.096	0.341	0.03	0.023	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.492	0.492
Proline (g)	0.112	0.227	0.01	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Serine (g)	0.144	0.454	0.02	0.026	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.647	0.647
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.284	0.04	0.007	0.001	н/д	0.029	н/д	0.0	0.409	0.409
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	0.747	н/д	0.043	23.627	23.627
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.085	0.01	0.003	0.0	н/д	0.025	н/д	0.002	0.126	0.126
Polyunsaturated (g)	0.064	0.682	0.02	0.036	0.003	н/д	0.075	н/д	0.0	0.88	0.88