CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Curried Zucchini - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		garlic
0.33g 		onion
9.0g 		olive oil
5.06g 		salt
0.38g 		turmeric
0.14g 		cumin
0.07g 		pepper
0.16g 		zucchini
23.28g 		tomatoes
33.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.1 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.28 0.3 0.72 5.76
Total Fat (g) 0.0 0.01 5.06 0.0 0.01 0.01 0.0 0.04 0.07 5.21 41.68
Carbohydrates (g) 0.11 0.84 0.0 0.0 0.09 0.03 0.01 0.78 1.32 3.18 25.44
Ash (g) 0.0 0.03 0.0 0.37 0.01 0.01 0.0 0.14 0.17 0.74 5.92
Calories (kcal) 0.486 3.6 44.753 0.0 0.487 0.248 0.049 3.724 6.061 59.408 475.264
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.1 0.8
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.18 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.17 0.42 0.78 6.24
Fructose (g) н/д 0.12 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.22 0.46 0.8 6.4
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.19 8.02 0.0 0.0 0.02 0.01 0.15 22.03 31.82 62.22 497.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.4 0.89 1.69 13.52
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.4 0.9 7.2
Calcium (mg) 0.591 2.07 0.051 0.09 0.252 0.617 0.011 3.491 3.367 10.539 84.312
Iron (mg) 0.01 0.02 0.03 0.0 0.06 0.04 0.0 0.08 0.09 0.33 2.64
Magnesium (mg) 0.082 0.9 0.0 0.004 0.265 0.242 0.019 3.957 3.704 9.173 73.384
Phosphorus (mg) 0.499 2.61 0.0 0.0 0.369 0.331 0.041 8.845 8.081 20.775 166.2
Potassium (mg) 1.308 13.14 0.051 0.03 3.472 1.185 0.335 60.981 79.798 160.299 1282.392
Sodium (mg) 0.055 0.36 0.101 145.343 0.052 0.111 0.006 2.328 1.684 150.04 1200.32
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.07 0.06 0.15 1.2
Copper (mg) 0.001 0.004 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.012 0.02 0.038 0.304
Manganese (mg) 0.005 0.012 0.0 0.0 0.011 0.002 0.0 0.042 0.037 0.11 0.88
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.029 0.18 0.0 0.0 0.0 0.841 4.974 46.55 280.471 333.046 2664.368
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.042 0.249 2.328 14.141 16.761 134.088
Beta Carotene (mcg) 0.016 0.09 0.0 0.0 0.0 0.505 2.58 27.93 151.178 182.3 1458.4
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.73 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.18 0.95 7.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 866.329 866.329 6930.632
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.052 0.36 0.0 0.0 0.0 0.297 0.081 494.594 41.414 536.798 4294.384
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.08 0.64
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 4.0 4.3 9.2 73.6
Thiamin (mg) 0.001 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.013 0.031 0.248
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.007 0.043 0.344
Niacin (mg) 0.002 0.011 0.0 0.0 0.007 0.003 0.002 0.114 0.199 0.337 2.696
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.011 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.037 0.03 0.081 0.648
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.011 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.051 0.027 0.096 0.768
Folate (mcg) 0.01 1.71 0.0 0.0 0.054 0.007 0.073 6.75 5.051 13.653 109.224
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 0.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 2.2 2.3 5.2 41.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.003 0.007 0.056
Threonine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 0.01 0.019 0.152
Isoleucine (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.009 0.007 0.018 0.144
Leucine (g) 0.001 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 0.01 0.03 0.24
Lysine (g) 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 0.01 0.031 0.248
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.003 0.008 0.064
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.003 0.006 0.048
Phenylalanine (g) 0.001 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.009 0.024 0.036 0.288
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 0.003 0.012 0.096
Valine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.007 0.021 0.168
Arginine (g) 0.002 0.009 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.007 0.029 0.232
Histidine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 0.003 0.012 0.096
Alanine (g) 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.014 0.01 0.026 0.208
Aspartic acid (g) 0.002 0.008 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.035 0.047 0.092 0.736
Glutamic acid (g) 0.003 0.023 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.145 0.201 1.608
Glycine (g) 0.001 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.007 0.022 0.176
Proline (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.009 0.007 0.017 0.136
Serine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.01 0.024 0.192
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.004 0.699 0.0 0.004 0.001 0.0 0.009 0.01 0.728 5.824
Phytosterols (mg) н/д 1.35 11.188 0.0 0.113 0.045 н/д н/д 2.357 15.053 120.424
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 3.694 0.0 0.002 0.009 0.0 0.002 0.01 3.719 29.752
Polyunsaturated (g) 0.001 0.002 0.533 0.0 0.003 0.002 0.0 0.019 0.027 0.586 4.688