CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Curried veggie & Lental Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
vegetable oil
2 heaped tspn curry powder
1 tspn cumin
½ tspn turmeric
1 litre vegetable stock
sea salt & freshly ground pepper
2 good handfuls baby spinach, stalks removed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
oil
0.0g
onion
24.75g
carrot
13.57g
leek
0.66g
celery
17.8g
garlics
1.31g
lentils
62.5g
pepper
0.0g
sea salt
0.0g
yoghurt
7.06g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.27 0.13 0.01 0.12 0.08 16.13 н/д н/д 0.25 16.98 67.92
Total Fat (g) н/д 0.02 0.03 0.0 0.03 0.01 0.66 н/д н/д 0.23 0.99 3.96
Carbohydrates (g) н/д 2.31 1.3 0.09 0.53 0.43 37.55 н/д н/д 0.33 42.54 170.16
Ash (g) н/д 0.09 0.13 0.01 0.13 0.02 1.67 н/д н/д 0.05 2.1 8.4
Calories (kcal) н/д 9.9 5.565 0.403 2.848 1.944 220.625 н/д н/д 4.308 245.593 982.372
Starch (g) н/д 0.0 0.19 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.76
Sucrose (g) н/д 0.25 0.49 н/д 0.02 н/д 0.92 н/д н/д н/д 1.67 6.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 0.08 н/д 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.67 2.68
Fructose (g) н/д 0.32 0.07 н/д 0.09 н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.65 2.6
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.19 0.76
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 22.05 11.98 0.55 16.99 0.76 6.5 н/д н/д 6.21 65.04 260.16
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.05 0.64 0.03 0.33 0.01 1.27 н/д н/д 0.33 3.66 14.64
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.12 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Dietary Fiber (g) н/д 0.4 0.4 0.0 0.3 0.0 19.1 н/д н/д 0.0 20.2 80.8
Calcium (mg) н/д 5.693 4.479 0.389 7.12 2.362 35.0 н/д н/д 8.546 63.589 254.356
Iron (mg) н/д 0.05 0.04 0.01 0.04 0.02 4.71 н/д н/д 0.0 4.88 19.52
Magnesium (mg) н/д 2.475 1.629 0.185 1.958 0.326 76.25 н/д н/д 0.848 83.67 334.68
Phosphorus (mg) н/д 7.178 4.75 0.231 4.272 1.997 281.875 н/д н/д 6.709 307.012 1228.048
Potassium (mg) н/д 36.135 43.432 1.188 46.28 5.233 596.875 н/д н/д 10.947 740.09 2960.36
Sodium (mg) н/д 0.99 9.365 0.132 14.24 0.222 3.75 н/д н/д 3.249 31.948 127.792
Zinc (mg) н/д 0.04 0.03 0.0 0.02 0.02 2.99 н/д н/д 0.04 3.14 12.56
Copper (mg) н/д 0.01 0.007 0.001 0.007 0.004 0.325 н/д н/д 0.001 0.354 1.416
Manganese (mg) н/д 0.032 0.019 0.003 0.018 0.022 0.831 н/д н/д 0.0 0.925 3.7
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 0.0 0.1 0.2 5.2 н/д н/д 0.2 5.7 22.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.495 2267.422 11.002 79.922 0.117 24.375 н/д н/д 6.992 2390.325 9561.3
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.907 1.907 7.628
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 113.33 0.548 3.916 0.0 1.25 н/д н/д 1.907 120.951 483.804
Beta Carotene (mcg) н/д 0.248 1124.482 6.6 48.06 0.065 14.375 н/д н/д 0.353 1194.183 4776.732
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.09 0.01 0.05 0.0 0.31 н/д н/д 0.0 0.46 1.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.136 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.136 0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.99 34.746 12.54 50.374 0.209 0.0 н/д н/д 0.0 98.858 395.432
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 2.64 н/д н/д н/д 2.64 10.56
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 1.8 0.8 0.1 0.6 0.4 2.8 н/д н/д 0.0 6.5 26.0
Thiamin (mg) н/д 0.012 0.01 0.0 0.004 0.003 0.544 н/д н/д 0.002 0.574 2.296
Riboflavin (mg) н/д 0.007 0.008 0.0 0.011 0.001 0.131 н/д н/д 0.01 0.169 0.676
Niacin (mg) н/д 0.03 0.133 0.003 0.057 0.009 1.631 н/д н/д 0.006 1.868 7.472
Pantothenic acid (mg) н/д 0.03 0.037 0.001 0.045 0.008 1.338 н/д н/д 0.028 1.485 5.94
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.03 0.019 0.002 0.012 0.016 0.338 н/д н/д 0.002 0.418 1.672
Folate (mcg) н/д 4.703 2.579 0.422 6.408 0.039 299.375 н/д н/д 0.494 314.02 1256.08
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.03 0.12
Choline (mg) н/д 1.5 1.2 0.1 1.1 0.3 60.3 н/д н/д 1.1 65.5 262.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.008 0.032
Threonine (g) н/д 0.005 0.026 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.01 0.047 0.188
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.011 0.0 0.004 0.003 н/д н/д н/д 0.013 0.034 0.136
Leucine (g) н/д 0.007 0.014 0.001 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.025 0.056 0.224
Lysine (g) н/д 0.01 0.014 0.001 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.022 0.055 0.22
Methionine (g) н/д 0.0 0.003 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.007 0.013 0.052
Cystine (g) н/д 0.0 0.011 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.002 0.014 0.056
Phenylalanine (g) н/д 0.007 0.008 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.013 0.035 0.14
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.005 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.013 0.024 0.096
Valine (g) н/д 0.005 0.01 0.0 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.02 0.044 0.176
Arginine (g) н/д 0.025 0.012 0.001 0.004 0.008 н/д н/д н/д 0.007 0.056 0.224
Histidine (g) н/д 0.002 0.005 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.018 0.072
Alanine (g) н/д 0.005 0.015 0.0 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.011 0.036 0.144
Aspartic acid (g) н/д 0.022 0.026 0.001 0.021 0.006 н/д н/д н/д 0.02 0.097 0.388
Glutamic acid (g) н/д 0.064 0.05 0.002 0.016 0.011 н/д н/д н/д 0.048 0.191 0.764
Glycine (g) н/д 0.007 0.007 0.0 0.004 0.003 н/д н/д н/д 0.006 0.026 0.104
Proline (g) н/д 0.002 0.007 0.0 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.029 0.044 0.176
Serine (g) н/д 0.005 0.007 0.001 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.016 0.034 0.136
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.918 0.918 3.672
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.01 0.005 0.0 0.007 0.001 0.1 н/д н/д 0.148 0.272 1.088
Phytosterols (mg) н/д 3.713 н/д н/д 1.068 н/д н/д н/д н/д н/д 4.781 19.124
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.005 0.0 0.119 н/д н/д 0.063 0.191 0.764
Polyunsaturated (g) н/д 0.005 0.016 0.001 0.014 0.003 0.325 н/д н/д 0.006 0.371 1.484