CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Curried Vegetables In A Polenta Crust - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp garam marsala
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 9 		stock
78.33g 		salt
0.33g 		cornmeal
13.25g 		butter
0.53g 		garlic
0.29g 		oil
1.0g 		carrots
12.06g 		celery
15.82g 		broccoli
41.21g 		bell pepper
10.84g 		water
3.29g 		coconut
25.2g 		curry
0.7g 		salt
0.67g 		mozzarella cheese
12.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.96 0.0 0.02 0.0 0.11 0.11 1.16 0.11 0.0 0.84 0.09 0.0 3.26 6.67 60.03
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.24 0.43 0.0 1.0 0.03 0.03 0.15 0.03 0.0 7.99 0.1 0.0 2.51 12.5 112.5
Carbohydrates (g) 1.0 0.0 10.49 0.0 0.1 0.0 1.16 0.47 2.74 0.65 0.0 10.31 0.41 0.0 0.48 27.8 250.2
Ash (g) 0.88 0.33 0.07 0.01 0.0 0.0 0.12 0.12 0.36 0.05 0.0 0.2 0.04 0.67 н/д 2.85 25.65
Calories (kcal) 3.917 0.0 48.893 3.768 0.432 8.84 4.946 2.532 14.011 3.361 0.0 111.636 2.275 0.0 37.918 242.528 2182.752
Starch (g) н/д н/д 9.75 н/д н/д н/д 0.17 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 9.92 89.28
Sucrose (g) н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.43 0.02 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.59 5.31
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.07 0.09 0.2 0.21 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.65 5.85
Fructose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.07 0.08 0.28 0.25 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.7 6.3
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.81
Maltose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.99
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 76.45 0.0 1.49 0.08 0.17 0.0 10.65 15.1 36.8 10.0 3.29 5.86 0.07 0.0 5.83 165.8 1492.2
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.67 0.0 0.22 0.0 0.0 0.0 0.57 0.29 0.7 0.46 0.0 н/д 0.02 0.0 0.08 3.0 27.0
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.99
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 1.1 0.2 0.0 1.1 0.2 0.0 0.0 3.8 34.2
Calcium (mg) 0.0 0.08 0.398 0.126 0.525 0.0 3.981 6.329 19.368 0.759 0.099 3.528 3.346 0.16 91.781 130.48 1174.32
Iron (mg) 0.0 0.0 0.15 0.0 0.0 0.0 0.04 0.03 0.3 0.05 0.0 0.46 0.21 0.0 0.03 1.27 11.43
Magnesium (mg) н/д 0.003 4.638 0.011 0.073 0.0 1.448 1.74 8.654 1.301 0.033 12.348 1.778 0.007 3.264 35.297 317.673
Phosphorus (mg) н/д 0.0 13.913 0.126 0.444 0.0 4.223 3.797 27.198 2.819 0.0 25.956 2.443 0.0 65.791 146.709 1320.381
Potassium (mg) н/д 0.027 20.14 0.126 1.163 0.0 38.606 41.138 130.22 22.877 0.0 81.648 10.801 0.053 11.928 358.727 3228.543
Sodium (mg) 313.333 129.193 0.928 3.027 0.049 0.0 8.324 12.658 13.599 0.434 0.132 5.04 0.364 258.387 66.293 811.761 7305.849
Zinc (mg) н/д 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.03 0.02 0.17 0.03 0.0 0.4 0.03 0.0 0.39 1.17 10.53
Copper (mg) н/д 0.0 0.011 0.0 0.001 0.0 0.006 0.006 0.021 0.002 0.0 0.078 0.006 0.0 0.004 0.135 1.215
Manganese (mg) н/д 0.0 0.024 0.0 0.005 н/д 0.017 0.016 0.087 0.012 0.0 0.547 0.03 0.001 н/д 0.738 6.642
Selenium (mcg) н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 2.0 4.9 44.1
Vitamin A, IU (IU) 166.85 0.0 28.355 13.134 0.026 0.0 2015.486 71.042 256.731 339.47 0.0 0.0 6.902 0.0 н/д 2897.996 26081.964
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 3.526 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.587 23.113 208.017
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 1.458 3.595 0.0 0.0 100.738 3.481 12.775 17.022 0.0 0.0 0.343 0.0 20.089 159.5 1435.5
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 12.853 0.83 0.015 0.0 999.539 42.72 148.764 176.078 0.0 н/д 4.144 0.0 6.403 1391.346 12522.114
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.02 0.01 0.0 0.09 0.08 0.04 0.32 0.17 0.0 н/д 0.15 0.0 0.05 0.94 8.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.294 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.294 2.646
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.121 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.121 1.089
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 179.538 0.0 0.046 0.0 30.885 44.777 578.161 5.53 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 838.936 7550.424
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.09
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.07 0.02 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.17 1.53
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.09
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.7 0.5 36.8 13.8 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 52.0 468.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.019 0.0 0.001 0.0 0.008 0.003 0.029 0.005 0.0 0.008 0.002 0.0 0.013 0.087 0.783
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.007 0.009 0.049 0.01 0.0 0.005 0.002 0.0 0.041 0.131 1.179
Niacin (mg) н/д 0.0 0.133 0.0 0.002 0.0 0.118 0.051 0.264 0.106 0.0 0.078 0.024 0.0 0.015 0.791 7.119
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.037 0.001 0.002 0.0 0.033 0.04 0.235 0.035 0.0 0.159 н/д 0.0 н/д 0.54 4.86
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.027 0.0 0.004 0.0 0.017 0.011 0.074 0.031 0.0 0.06 0.008 0.0 0.01 0.242 2.178
Folate (mcg) н/д 0.0 3.975 0.016 0.009 0.0 2.292 5.696 25.962 4.987 0.0 1.764 1.078 0.0 1.256 47.034 423.306
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.29 0.29 2.61
Choline (mg) н/д 0.0 1.4 0.1 0.1 н/д 1.1 1.0 7.7 0.6 0.0 н/д 0.4 0.0 1.8 14.2 127.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.012 0.001 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.032 0.288
Threonine (g) н/д 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.023 0.003 0.037 0.004 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.122 1.098
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.033 0.0 0.001 0.0 0.01 0.003 0.033 0.002 н/д 0.033 н/д 0.0 н/д 0.115 1.035
Leucine (g) н/д 0.0 0.136 0.0 0.001 0.0 0.012 0.005 0.054 0.004 н/д 0.063 н/д 0.0 н/д 0.276 2.484
Lysine (g) н/д 0.0 0.015 0.0 0.001 0.0 0.012 0.005 0.058 0.004 н/д 0.038 н/д 0.0 н/д 0.132 1.188
Methionine (g) н/д 0.0 0.023 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.016 0.001 н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.06 0.54
Cystine (g) н/д 0.0 0.021 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.012 0.002 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.063 0.567
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.049 0.0 0.001 0.0 0.007 0.003 0.049 0.005 н/д 0.043 н/д 0.0 н/д 0.158 1.422
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 0.005 0.002 0.021 0.001 н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 0.079 0.711
Valine (g) н/д 0.0 0.045 0.0 0.001 0.0 0.008 0.005 0.054 0.003 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.167 1.503
Arginine (g) н/д 0.0 0.032 0.0 0.002 0.0 0.011 0.003 0.078 0.004 н/д 0.139 н/д 0.0 н/д 0.269 2.421
Histidine (g) н/д 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.005 0.002 0.025 0.002 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.078 0.702
Alanine (g) н/д 0.0 0.076 0.0 0.0 0.0 0.013 0.003 0.041 0.003 н/д 0.043 н/д 0.0 н/д 0.18 1.62
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.062 0.0 0.001 0.0 0.023 0.019 0.136 0.03 н/д 0.083 н/д 0.0 н/д 0.355 3.195
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.196 0.001 0.002 0.0 0.045 0.014 0.223 0.023 н/д 0.194 н/д 0.0 н/д 0.698 6.282
Glycine (g) н/д 0.0 0.029 0.0 0.001 0.0 0.006 0.003 0.037 0.003 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.12 1.08
Proline (g) н/д 0.0 0.101 0.0 0.0 0.0 0.006 0.003 0.045 0.002 н/д 0.035 н/д 0.0 н/д 0.193 1.737
Serine (g) н/д 0.0 0.046 0.0 0.001 0.0 0.006 0.003 0.049 0.005 н/д 0.043 н/д 0.0 н/д 0.154 1.386
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 1.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.78 7.91 71.19
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.026 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.026 0.234
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.025 0.27 0.0 0.074 0.005 0.006 0.016 0.003 0.0 7.081 0.016 0.0 1.366 8.864 79.776
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.5 н/д 0.949 н/д н/д н/д н/д 0.504 0.0 н/д 3.953 35.577
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.046 0.11 0.0 0.227 0.001 0.005 0.004 0.0 0.0 0.34 0.039 0.0 0.609 1.382 12.438
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 0.097 0.016 0.001 0.651 0.014 0.013 0.016 0.008 0.0 0.088 0.018 0.0 0.064 0.986 8.874