Рецепт Curried Vegetable Pot Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 1/2 Tbsp. ice-cool water
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		flour
26.04g 		sugar
1.58g 		salt
0.38g 		baking powder
0.29g 		butter
14.2g 		oil
2.55g 		onion
27.0g 		garlic
0.33g 		curry
1.0g 		cauliflower
24.38g 		potato
21.09g 		peas
16.75g 		broth
51.41g 		salt
0.75g 		tomatoes
14.79g 		cream
14.38g 		flour
2.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.69 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.3 0.02 0.13 0.48 0.43 0.87 0.0 0.0 0.24 0.3 0.25 5.83 46.64
Total Fat (g) 0.26 0.0 0.0 0.0 11.52 2.55 0.03 0.0 0.14 0.02 0.02 0.07 0.0 0.0 0.04 2.84 0.02 17.5 140.0
Carbohydrates (g) 19.87 1.57 0.0 0.0 0.01 0.0 2.52 0.11 0.58 1.29 3.69 2.28 0.66 0.0 1.08 0.41 1.86 35.94 287.52
Ash (g) 0.12 0.0 0.37 0.11 0.01 0.0 0.09 0.0 0.06 0.17 0.23 0.13 0.58 0.75 0.2 0.12 0.01 2.95 23.6
Calories (kcal) 94.79 6.095 0.0 0.0 101.814 22.542 10.8 0.486 3.25 6.094 16.242 12.898 2.57 0.0 4.732 27.744 8.886 318.943 2551.544
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.26 0.7 н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.96 31.68
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 н/д 0.01 н/д 0.04 0.77 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.08 8.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.53 н/д 0.01 н/д 0.07 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.63 5.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.01 н/д 0.06 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.46 3.68
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.5 н/д 0.5 4.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.1 0.0 0.0 0.0 2.55 0.0 24.06 0.19 0.1 22.4 16.74 13.4 50.17 0.0 13.22 10.7 0.29 156.93 1255.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.07 1.57 0.0 0.0 0.01 0.0 1.14 0.0 0.03 0.59 0.16 0.84 0.44 0.0 н/д 0.5 0.01 5.36 42.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.3 0.6 0.5 0.8 0.0 0.0 0.3 0.0 0.1 3.7 29.6
Calcium (mg) 3.906 0.016 0.09 0.0 3.408 0.0 6.21 0.591 4.78 5.363 2.531 3.685 0.0 0.18 5.027 15.813 0.366 51.965 415.72
Iron (mg) 1.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.01 0.3 0.11 0.16 0.26 0.0 0.0 0.19 0.02 0.11 2.43 19.44
Magnesium (mg) 5.729 0.0 0.004 0.0 0.284 0.0 2.7 0.082 2.54 3.656 4.852 4.355 н/д 0.008 2.957 1.438 0.537 29.141 233.128
Phosphorus (mg) 28.125 0.0 0.0 0.0 3.408 0.0 7.83 0.499 3.49 10.725 12.023 13.735 н/д 0.0 4.732 16.531 2.637 103.735 829.88
Potassium (mg) 27.864 0.032 0.03 0.0 3.408 0.0 39.42 1.308 15.43 73.856 88.805 25.628 н/д 0.06 43.324 20.269 2.612 342.045 2736.36
Sodium (mg) 0.521 0.0 145.343 78.66 1.562 0.0 1.08 0.055 0.52 7.313 1.266 18.09 205.625 290.685 19.518 11.5 0.049 781.786 6254.288
Zinc (mg) 0.18 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.05 0.0 0.04 0.07 0.06 0.14 н/д 0.0 0.04 0.05 0.02 0.66 5.28
Copper (mg) 0.036 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.011 0.001 0.008 0.01 0.023 0.02 н/д 0.0 0.027 0.003 0.003 0.146 1.168
Manganese (mg) 0.177 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.035 0.005 0.043 0.039 0.032 0.057 н/д 0.001 0.027 0.001 0.017 0.434 3.472
Selenium (mcg) 8.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.2 0.1 0.1 0.3 н/д 0.0 0.1 0.4 0.8 11.2 89.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 354.858 0.0 0.54 0.029 9.86 3.169 0.422 344.715 109.495 0.0 103.356 82.8 0.0 1009.244 8073.952
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 95.282 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 23.0 0.0 118.282 946.256
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 97.128 0.0 0.0 0.0 0.49 0.244 0.0 17.253 н/д 0.0 5.175 23.288 0.0 143.577 1148.616
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 22.436 0.0 0.27 0.016 5.92 1.95 0.211 205.188 н/д 0.0 н/д 3.738 0.0 239.728 1917.824
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.33 0.23 0.01 0.0 0.22 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.0 0.9 7.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.687 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.08 0.052 0.0 8.044 1.688 393.96 н/д 0.0 н/д 0.0 0.439 409.95 3279.6
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.05 0.0 0.13 н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.3 2.4
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 0.1 0.1 11.3 4.2 3.0 0.0 0.0 1.4 0.1 0.0 22.2 177.6
Thiamin (mg) 0.206 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.014 0.001 0.003 0.015 0.017 0.044 н/д 0.0 0.012 0.006 0.019 0.336 2.688
Riboflavin (mg) 0.128 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.008 0.0 0.003 0.015 0.006 0.017 н/д 0.0 0.007 0.024 0.012 0.225 1.8
Niacin (mg) 1.536 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.032 0.002 0.035 0.129 0.221 0.288 н/д 0.0 0.18 0.016 0.144 2.591 20.728
Pantothenic acid (mg) 0.115 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.032 0.002 н/д 0.158 0.063 0.092 н/д 0.0 0.041 0.049 0.011 0.579 4.632
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.004 0.012 0.054 0.063 0.013 н/д 0.0 0.022 0.009 0.001 0.22 1.76
Folate (mcg) 47.655 0.0 0.0 0.0 0.426 0.0 5.13 0.01 1.54 13.894 3.375 8.878 н/д 0.0 1.922 1.006 4.467 88.303 706.424
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.0 0.06 0.48
Choline (mg) 2.7 0.0 0.0 0.0 2.7 н/д 1.6 0.1 0.6 11.0 2.6 4.5 н/д 0.0 н/д 2.8 0.3 28.8 230.4
Folic acid (mcg) 40.104 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 3.76 43.863 350.904
Tryptophan (g) 0.034 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 н/д 0.007 0.006 0.007 н/д 0.0 0.001 0.006 0.003 0.069 0.552
Threonine (g) 0.073 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.005 0.001 н/д 0.017 0.017 0.034 н/д 0.0 0.006 0.017 0.007 0.182 1.456
Isoleucine (g) 0.094 н/д 0.0 н/д 0.007 0.0 0.003 0.001 н/д 0.02 0.017 0.032 н/д 0.0 0.006 0.02 0.009 0.207 1.656
Leucine (g) 0.185 н/д 0.0 н/д 0.011 0.0 0.008 0.001 н/д 0.029 0.025 0.052 н/д 0.0 0.009 0.039 0.017 0.377 3.016
Lysine (g) 0.06 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.011 0.001 н/д 0.027 0.027 0.052 н/д 0.0 0.009 0.033 0.006 0.235 1.88
Methionine (g) 0.047 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.007 0.006 0.013 н/д 0.0 0.001 0.01 0.004 0.093 0.744
Cystine (g) 0.057 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.005 0.006 0.005 н/д 0.0 0.003 0.004 0.005 0.088 0.704
Phenylalanine (g) 0.135 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.008 0.001 н/д 0.017 0.019 0.032 н/д 0.0 0.006 0.019 0.013 0.255 2.04
Tyrosine (g) 0.081 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.003 0.0 н/д 0.01 0.017 0.018 н/д 0.0 0.004 0.019 0.008 0.165 1.32
Valine (g) 0.109 н/д 0.0 н/д 0.009 0.0 0.005 0.001 н/д 0.024 0.025 0.039 н/д 0.0 0.006 0.024 0.01 0.253 2.024
Arginine (g) 0.109 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.027 0.002 н/д 0.024 0.021 0.069 н/д 0.0 0.006 0.014 0.01 0.287 2.296
Histidine (g) 0.06 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.003 0.0 н/д 0.01 0.011 0.017 н/д 0.0 0.003 0.012 0.006 0.123 0.984
Alanine (g) 0.086 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.005 0.0 н/д 0.024 0.013 0.039 н/д 0.0 0.007 0.014 0.008 0.201 1.608
Aspartic acid (g) 0.115 н/д 0.0 н/д 0.009 0.0 0.024 0.002 н/д 0.056 0.108 0.08 н/д 0.0 0.033 0.032 0.011 0.468 3.744
Glutamic acid (g) 0.906 н/д 0.0 н/д 0.026 0.0 0.07 0.003 н/д 0.063 0.074 0.119 н/д 0.0 0.084 0.082 0.085 1.512 12.096
Glycine (g) 0.096 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.008 0.001 н/д 0.015 0.013 0.03 н/д 0.0 0.006 0.009 0.009 0.189 1.512
Proline (g) 0.312 н/д 0.0 н/д 0.011 0.0 0.003 0.0 н/д 0.022 0.015 0.028 н/д 0.0 0.004 0.037 0.029 0.463 3.704
Serine (g) 0.135 н/д 0.0 н/д 0.007 0.0 0.005 0.001 н/д 0.024 0.019 0.028 н/д 0.0 0.006 0.023 0.013 0.262 2.096
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 30.53 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.475 0.0 38.005 304.04
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.066 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.066 0.528
Saturated Fat (g) 0.042 0.0 0.0 0.0 7.295 0.189 0.011 0.0 0.022 0.005 0.006 0.012 0.0 0.0 0.006 1.655 0.004 9.246 73.968
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 6.375 4.05 н/д 0.72 4.388 1.055 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 16.587 132.696
Monounsaturated Fat (g) 0.023 0.0 0.0 0.0 2.985 0.58 0.003 0.0 0.056 0.002 0.0 0.005 н/д 0.0 0.006 0.729 0.002 4.391 35.128
Polyunsaturated (g) 0.107 0.0 0.0 0.0 0.432 1.661 0.005 0.001 0.026 0.012 0.008 0.03 н/д 0.0 0.016 0.121 0.01 2.429 19.432