Рецепт Curried Rice Bean Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	rice 55.5g	kidney beans 38.4g	onions 5.76g	pepper 4.88g	celery 7.12g	parsley 1.43g	mayonnaise 5.98g	yogurt 6.13g	curry 0.4g	pepper 0.01g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.41	2.0	0.11	0.04	0.05	0.04	0.0	0.21	0.05	0.0	6.91	69.1
Total Fat (g)	1.62	0.23	0.01	0.01	0.01	0.01	4.65	0.2	0.06	0.0	6.8	68.0
Carbohydrates (g)	42.87	5.57	0.42	0.23	0.21	0.09	0.02	0.29	0.23	0.01	49.93	499.3
Ash (g)	0.85	0.63	0.05	0.02	0.05	0.03	0.02	0.04	0.02	0.0	1.72	17.2
Calories (kcal)	205.35	32.256	1.843	0.976	1.139	0.513	41.108	3.736	1.3	0.026	288.247	2882.47
Starch (g)	н/д	3.42	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.42	34.2
Sucrose (g)	0.47	0.71	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.2	12.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	0.06	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	1.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.9
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.76	29.97	5.17	4.58	6.79	1.25	1.3	5.38	0.04	0.0	60.24	602.4
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.47	0.71	0.13	0.12	0.13	0.01	0.02	0.29	0.01	0.0	1.89	18.9
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.5
Dietary Fiber (g)	1.9	2.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	4.5	45.0
Calcium (mg)	12.765	13.056	4.147	0.488	2.848	1.967	0.418	7.411	1.912	0.044	45.056	450.56
Iron (mg)	0.82	0.45	0.09	0.02	0.01	0.09	0.01	0.0	0.12	0.0	1.61	16.1
Magnesium (mg)	79.365	10.368	1.152	0.488	0.783	0.713	0.06	0.735	1.016	0.019	94.699	946.99
Phosphorus (mg)	184.815	34.56	2.131	0.976	1.709	0.827	1.494	5.819	1.396	0.017	233.743	2337.43
Potassium (mg)	123.765	91.008	15.898	8.538	18.512	7.895	0.837	9.494	6.172	0.126	282.243	2822.43
Sodium (mg)	3.885	113.664	0.922	0.146	5.696	0.798	29.039	2.818	0.208	0.004	157.179	1571.79
Zinc (mg)	1.12	0.18	0.02	0.01	0.01	0.02	0.01	0.04	0.02	0.0	1.41	14.1
Copper (mg)	0.155	0.054	0.005	0.003	0.003	0.002	0.0	0.001	0.003	0.0	0.226	2.26
Manganese (mg)	2.076	0.065	0.009	0.006	0.007	0.002	н/д	0.0	0.017	0.001	2.183	21.83
Selenium (mcg)	13.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	13.7	137.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	57.427	18.052	31.969	120.042	0.0	6.064	3.944	0.03	237.528	2375.28
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.654	0.0	0.0	1.654	16.54
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.88	0.878	1.566	5.999	0.0	1.654	0.196	0.002	13.175	131.75
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	34.445	10.148	19.224	72.02	0.0	0.306	2.368	0.016	138.526	1385.26
Vitamin E (mg)	0.67	0.01	0.03	0.02	0.02	0.01	0.7	0.0	0.09	0.0	1.55	15.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.01
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	65.491	16.637	20.15	79.244	0.0	0.0	0.0	0.021	181.543	1815.43
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.26	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.28	2.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	1.1	3.9	0.2	1.9	0.0	0.0	0.0	0.0	7.7	77.0
Thiamin (mg)	0.222	0.046	0.003	0.003	0.001	0.001	0.001	0.002	0.001	0.0	0.281	2.81
Riboflavin (mg)	0.05	0.019	0.005	0.001	0.004	0.001	0.004	0.009	0.001	0.0	0.094	0.94
Niacin (mg)	2.825	0.157	0.031	0.023	0.023	0.019	0.001	0.005	0.014	0.0	3.097	30.97
Pantothenic acid (mg)	0.827	0.054	0.005	0.005	0.018	0.006	н/д	0.024	н/д	н/д	0.938	9.38
Vitamin B-6 (mg)	0.283	0.027	0.003	0.011	0.005	0.001	0.001	0.002	0.005	0.0	0.337	3.37
Folate (mcg)	11.1	13.824	3.686	0.488	2.563	2.166	0.0	0.429	0.616	0.001	34.873	348.73
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.02	0.2
Choline (mg)	17.0	13.4	0.3	0.3	0.4	0.2	0.0	0.9	0.3	0.0	32.9	329.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.056	0.023	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.083	0.83
Threonine (g)	0.161	0.073	0.004	0.002	0.001	0.002	н/д	0.009	н/д	н/д	0.252	2.52
Isoleucine (g)	0.189	0.096	0.005	0.001	0.001	0.002	н/д	0.012	н/д	н/д	0.305	3.05
Leucine (g)	0.366	0.173	0.006	0.002	0.002	0.003	н/д	0.021	н/д	н/д	0.574	5.74
Lysine (g)	0.167	0.142	0.005	0.002	0.002	0.003	н/д	0.019	н/д	н/д	0.339	3.39
Methionine (g)	0.1	0.027	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	0.136	1.36
Cystine (g)	0.056	0.019	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.077	0.77
Phenylalanine (g)	0.228	0.119	0.003	0.004	0.001	0.002	н/д	0.012	н/д	н/д	0.37	3.7
Tyrosine (g)	0.167	0.046	0.003	0.0	0.001	0.001	н/д	0.011	н/д	н/д	0.229	2.29
Valine (g)	0.261	0.115	0.005	0.002	0.002	0.002	н/д	0.018	н/д	н/д	0.405	4.05
Arginine (g)	0.333	0.111	0.007	0.001	0.001	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	0.463	4.63
Histidine (g)	0.111	0.054	0.002	0.0	0.001	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	0.174	1.74
Alanine (g)	0.255	0.092	0.005	0.002	0.001	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	0.367	3.67
Aspartic acid (g)	0.411	0.253	0.01	0.01	0.009	0.004	н/д	0.017	н/д	н/д	0.714	7.14
Glutamic acid (g)	0.899	0.323	0.022	0.009	0.006	0.004	н/д	0.042	н/д	н/д	1.304	13.04
Glycine (g)	0.216	0.081	0.005	0.001	0.001	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.312	3.12
Proline (g)	0.205	0.115	0.007	0.001	0.001	0.003	н/д	0.025	н/д	н/д	0.358	3.58
Serine (g)	0.228	0.127	0.005	0.002	0.001	0.002	н/д	0.013	н/д	н/д	0.378	3.78
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.796	0.0	0.0	0.796	7.96
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.322	0.054	0.002	0.003	0.003	0.002	0.644	0.129	0.009	0.0	1.167	11.67
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.439	0.427	0.071	н/д	н/д	0.288	0.009	1.235	12.35
Monounsaturated Fat (g)	0.588	0.146	0.002	0.0	0.002	0.004	1.077	0.055	0.022	0.0	1.897	18.97
Polyunsaturated (g)	0.577	0.1	0.004	0.003	0.006	0.002	2.721	0.006	0.01	0.0	3.428	34.28