Рецепт Curried Pumpkin (Labu Masak Curry) - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
pumpkin
3.5g |
shallots
0.0g |
ginger
0.51g |
chili
0.94g |
yoghurt
3.83g |
cumin
0.53g |
fennel
0.33g |
coriander
0.45g |
coriander
3.75g |
oil
6.8g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 1.04 | н/д | 0.01 | 0.11 | 0.13 | 0.09 | 0.0 | 0.06 | 0.46 | 0.0 | н/д | 1.92 | 7.68 |
Total Fat (g) | 1.72 | н/д | 0.0 | 0.16 | 0.12 | 0.12 | 0.0 | 0.08 | 0.67 | 6.8 | н/д | 9.67 | 38.68 |
Carbohydrates (g) | 0.51 | н/д | 0.09 | 0.51 | 0.18 | 0.23 | 0.02 | 0.25 | 2.06 | 0.0 | н/д | 3.86 | 15.44 |
Ash (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.08 | 0.03 | 0.04 | 0.0 | 0.03 | 0.23 | 0.0 | н/д | 0.41 | 1.64 |
Calories (kcal) | 20.09 | н/д | 0.409 | 2.944 | 2.335 | 1.969 | 0.101 | 1.341 | 11.175 | 60.112 | н/д | 100.475 | 401.9 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.08 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.04 | 0.16 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 0.07 | н/д | 0.4 | 0.07 | 3.36 | 0.04 | 0.29 | 0.04 | 0.33 | 0.0 | н/д | 4.62 | 18.48 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.05 | н/д | 0.01 | 0.07 | 0.18 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.31 | 1.24 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.2 | н/д | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 1.6 | 0.0 | н/д | 2.4 | 9.6 |
Calcium (mg) | 1.82 | н/д | 0.082 | 2.606 | 4.631 | 4.888 | 0.16 | 3.191 | 26.588 | 0.0 | н/д | 43.965 | 175.86 |
Iron (mg) | 0.28 | н/д | 0.0 | 0.13 | 0.0 | 0.35 | 0.0 | 0.07 | 0.61 | 0.0 | н/д | 1.46 | 5.84 |
Magnesium (mg) | 19.25 | н/д | 0.22 | 1.594 | 0.459 | 1.922 | 0.055 | 1.485 | 12.375 | 0.0 | н/д | 37.36 | 149.44 |
Phosphorus (mg) | 41.09 | н/д | 0.174 | 2.841 | 3.636 | 2.62 | 0.163 | 1.841 | 15.338 | 0.0 | н/д | 67.701 | 270.804 |
Potassium (mg) | 27.58 | н/д | 2.123 | 17.963 | 5.933 | 9.387 | 1.349 | 5.702 | 47.513 | 0.0 | н/д | 117.548 | 470.192 |
Sodium (mg) | 0.63 | н/д | 0.066 | 9.469 | 1.761 | 0.882 | 0.169 | 0.158 | 1.313 | 0.0 | н/д | 14.447 | 57.788 |
Zinc (mg) | 0.27 | н/д | 0.0 | 0.03 | 0.02 | 0.03 | 0.0 | 0.02 | 0.18 | 0.0 | н/д | 0.54 | 2.16 |
Copper (mg) | 0.045 | н/д | 0.001 | 0.004 | 0.0 | 0.005 | 0.0 | 0.004 | 0.037 | 0.0 | н/д | 0.096 | 0.384 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | 0.001 | 0.02 | 0.0 | 0.017 | 0.001 | 0.009 | 0.071 | н/д | н/д | 0.119 | 0.476 |
Selenium (mcg) | 0.3 | н/д | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 1.0 | 0.0 | н/д | 1.6 | 6.4 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | н/д | 0.0 | 277.969 | 3.789 | 6.668 | 0.437 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 288.862 | 1155.448 |
Retinol (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.033 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 1.033 | 4.132 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | н/д | 0.0 | 13.903 | 1.033 | 0.336 | 0.023 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 15.295 | 61.18 |
Beta Carotene (mcg) | 0.175 | н/д | 0.0 | 140.625 | 0.191 | 4.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 144.992 | 579.968 |
Vitamin E (mg) | 0.02 | н/д | 0.0 | 0.27 | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.63 | н/д | 0.94 | 3.76 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.197 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.197 | 0.788 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 1.05 | н/д | 0.0 | 2.906 | 0.0 | 2.352 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 6.308 | 25.232 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.12 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.1 | н/д | 0.0 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.8 | 0.0 | н/д | 1.7 | 6.8 |
Thiamin (mg) | 0.002 | н/д | 0.0 | 0.003 | 0.001 | 0.003 | 0.0 | 0.001 | 0.009 | 0.0 | н/д | 0.02 | 0.08 |
Riboflavin (mg) | 0.005 | н/д | 0.0 | 0.007 | 0.005 | 0.002 | 0.0 | 0.001 | 0.011 | 0.0 | н/д | 0.032 | 0.128 |
Niacin (mg) | 0.155 | н/д | 0.004 | 0.074 | 0.003 | 0.024 | 0.002 | 0.01 | 0.08 | 0.0 | н/д | 0.352 | 1.408 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.015 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.017 | 0.068 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.004 | н/д | 0.001 | 0.034 | 0.001 | 0.002 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.042 | 0.168 |
Folate (mcg) | 1.995 | н/д | 0.056 | 0.938 | 0.268 | 0.053 | 0.088 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 3.397 | 13.588 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.04 |
Choline (mg) | 2.2 | н/д | 0.1 | 0.6 | 0.6 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.7 | 14.8 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.001 | 0.004 |
Threonine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.006 | 0.024 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.008 | 0.032 |
Leucine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.014 | 0.056 |
Lysine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.012 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.012 | 0.048 |
Methionine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.004 | 0.016 |
Cystine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.001 | 0.004 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.008 | 0.032 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.007 | 0.028 |
Valine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.011 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.011 | 0.044 |
Arginine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.004 | 0.016 |
Histidine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.004 | 0.016 |
Alanine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.006 | 0.024 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.011 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.012 | 0.048 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.026 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.027 | 0.108 |
Glycine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.003 | 0.012 |
Proline (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.016 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.016 | 0.064 |
Serine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.008 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.009 | 0.036 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.498 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.498 | 1.992 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.175 | н/д | 0.175 | 0.7 |
Saturated Fat (g) | 0.299 | н/д | 0.001 | 0.028 | 0.08 | 0.008 | н/д | 0.004 | 0.037 | 0.505 | н/д | 0.963 | 3.852 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | 0.077 | 0.778 | н/д | 0.357 | н/д | 0.207 | 1.725 | 17.0 | н/д | 20.144 | 80.576 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.551 | н/д | 0.001 | 0.033 | 0.034 | 0.074 | н/д | 0.061 | 0.509 | 1.546 | н/д | 2.809 | 11.236 |
Polyunsaturated (g) | 0.695 | н/д | 0.001 | 0.07 | 0.003 | 0.017 | н/д | 0.008 | 0.066 | 4.43 | н/д | 5.289 | 21.156 |