Рецепт Curried Potatoes, Cauliflower And Peas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		canola oil
2.33g 		potatoes
113.4g 		onions
12.0g 		water
39.5g 		salt
1.5g 		coriander
0.15g 		cumin
0.18g 		turmeric
0.18g 		pepper
0.09g 		cauliflower
13.0g 		tomatoes
11.3g 		peas
22.33g 		cilantro
0.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 2.14 0.13 0.0 0.0 0.02 0.03 0.01 0.01 0.26 0.1 1.17 0.01 3.88 23.28
Total Fat (g) 2.33 0.16 0.01 0.0 0.0 0.03 0.04 0.02 0.0 0.01 0.02 0.09 0.0 2.72 16.32
Carbohydrates (g) 0.0 18.03 1.12 0.0 0.0 0.08 0.08 0.12 0.06 0.69 0.44 3.04 0.01 23.67 142.02
Ash (g) 0.0 1.25 0.04 0.04 1.5 0.01 0.01 0.01 0.0 0.09 0.06 0.17 0.0 3.19 19.14
Calories (kcal) 20.627 79.379 4.8 0.0 0.0 0.447 0.656 0.649 0.225 3.25 2.034 17.197 0.065 129.329 775.974
Starch (g) н/д 15.14 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.93 н/д 16.07 96.42
Sucrose (g) н/д 0.33 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.03 н/д 1.48 8.88
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.45 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.14 0.02 н/д 0.85 5.1
Fructose (g) н/д 0.35 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.06 н/д 0.72 4.32
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 91.81 10.69 39.46 0.0 0.01 0.01 0.02 0.01 11.95 10.68 17.86 0.26 182.77 1096.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.13 0.51 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.31 0.3 1.12 0.0 3.38 20.28
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.9 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 1.0 0.0 3.7 22.2
Calcium (mg) 0.0 11.34 2.76 1.185 0.36 1.064 1.629 0.336 0.386 2.86 1.13 4.913 0.19 28.152 168.912
Iron (mg) 0.0 0.83 0.03 0.0 0.0 0.02 0.12 0.08 0.03 0.06 0.03 0.34 0.01 1.53 9.18
Magnesium (mg) 0.0 24.948 1.2 0.395 0.015 0.495 0.641 0.354 0.171 1.95 1.243 5.807 0.074 37.292 223.752
Phosphorus (mg) 0.0 69.173 3.48 0.0 0.0 0.614 0.873 0.491 0.153 5.72 2.712 18.313 0.136 101.665 609.99
Potassium (mg) 0.0 515.962 17.52 0.0 0.12 1.901 3.129 4.629 1.112 39.39 26.779 34.17 1.476 646.188 3877.128
Sodium (mg) 0.0 6.804 0.48 1.58 581.37 0.053 0.294 0.07 0.039 3.9 0.565 24.12 0.13 619.404 3716.424
Zinc (mg) 0.0 0.37 0.02 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 0.04 0.02 0.18 0.0 0.66 3.96
Copper (mg) 0.0 0.147 0.005 0.004 0.0 0.001 0.002 0.001 0.001 0.005 0.007 0.027 0.001 0.201 1.206
Manganese (mg) 0.0 0.159 0.016 0.0 0.002 0.003 0.006 0.014 0.005 0.021 0.012 0.076 0.001 0.314 1.884
Selenium (mcg) 0.0 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 0.0 1.2 7.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 7.938 0.24 0.0 0.0 0.0 2.223 0.0 0.264 1.69 94.122 459.62 19.119 585.216 3511.296
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.112 0.0 0.013 0.13 4.746 23.003 0.955 28.959 173.754
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.536 0.12 0.0 0.0 н/д 1.334 0.0 0.138 1.04 50.733 273.583 11.135 342.619 2055.714
Vitamin E (mg) 0.41 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.0 0.01 0.06 0.0 0.01 0.52 3.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 290.728 0.0 0.0 290.733 1744.398
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 23.814 0.48 0.0 0.0 н/д 0.784 0.0 0.181 4.29 13.898 525.28 2.451 571.178 3427.068
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.64 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.01 0.17 н/д 0.85 5.1
Tocopherol, delta (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.0 9.8 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.0 1.4 4.0 0.1 22.3 133.8
Thiamin (mg) 0.0 0.091 0.006 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.005 0.058 0.0 0.169 1.014
Riboflavin (mg) 0.0 0.034 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.002 0.022 0.0 0.072 0.432
Niacin (mg) 0.0 1.304 0.014 0.0 0.0 0.003 0.008 0.009 0.001 0.069 0.067 0.384 0.003 1.863 11.178
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.318 0.014 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.085 0.01 0.123 0.002 0.551 3.306
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.193 0.014 0.0 0.0 н/д 0.001 0.003 0.0 0.029 0.009 0.018 0.0 0.267 1.602
Folate (mcg) 0.0 20.412 2.28 0.0 0.0 0.0 0.018 0.072 0.009 7.41 1.695 11.837 0.176 43.907 263.442
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 18.6 0.7 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 5.9 0.8 6.0 0.0 32.2 193.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.023 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.009 н/д 0.038 0.228
Threonine (g) н/д 0.068 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.003 0.045 н/д 0.128 0.768
Isoleucine (g) н/д 0.068 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.002 0.042 н/д 0.124 0.744
Leucine (g) н/д 0.102 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.003 0.069 н/д 0.194 1.164
Lysine (g) н/д 0.102 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.003 0.069 н/д 0.194 1.164
Methionine (g) н/д 0.034 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.018 н/д 0.057 0.342
Cystine (g) н/д 0.023 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.007 н/д 0.033 0.198
Phenylalanine (g) н/д 0.181 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.008 0.042 н/д 0.244 1.464
Tyrosine (g) н/д 0.034 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 0.025 н/д 0.066 0.396
Valine (g) н/д 0.102 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.002 0.051 н/д 0.171 1.026
Arginine (g) н/д 0.102 0.012 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.002 0.092 н/д 0.221 1.326
Histidine (g) н/д 0.034 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 0.022 н/д 0.064 0.384
Alanine (g) н/д 0.068 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.003 0.051 н/д 0.138 0.828
Aspartic acid (g) н/д 0.465 0.011 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.016 0.107 н/д 0.629 3.774
Glutamic acid (g) н/д 0.306 0.031 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.049 0.159 н/д 0.578 3.468
Glycine (g) н/д 0.057 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.002 0.04 н/д 0.111 0.666
Proline (g) н/д 0.057 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.002 0.038 н/д 0.11 0.66
Serine (g) н/д 0.079 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.003 0.038 н/д 0.136 0.816
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.054
Saturated Fat (g) 0.172 0.034 0.005 0.0 0.0 0.001 0.003 0.006 0.001 0.003 0.003 0.016 0.0 0.243 1.458
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.8 н/д 0.0 0.069 0.119 0.15 0.081 2.34 0.791 н/д 0.014 5.365 32.19
Monounsaturated Fat (g) 1.477 0.0 0.001 0.0 0.0 0.02 0.025 0.003 0.001 0.001 0.003 0.007 0.001 1.539 9.234
Polyunsaturated (g) 0.657 0.068 0.002 0.0 0.0 0.003 0.006 0.004 0.001 0.007 0.009 0.04 0.0 0.796 4.776