Рецепт Curried Chicken Salad With Couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 tsp Yellow curry base -- Taste Thai

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	couscous 32.44g	water 88.88g	chicken breast 23.08g	mayonnaise -- 7.5g	bread crumbs 13.5g	canola oil -- 7.0g	romaine lettuce 16.57g	iceberg lettuce 17.1g	cabbage 7.0g	carrots 0.45g	cucumber -- 5.43g	onion -- 2.88g	mandarin oranges -- 31.47g	bacon 14.5g	peanuts 5.31g	croutons -- 1.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.14	0.0	5.33	0.0	1.8	0.0	0.2	0.15	0.09	0.0	0.03	0.05	0.25	1.68	0.85	0.22	14.82	59.28
Total Fat (g)	0.21	0.0	0.29	5.84	0.72	7.0	0.05	0.02	0.01	0.0	0.01	0.01	0.1	6.53	2.16	0.12	23.05	92.2
Carbohydrates (g)	25.12	0.0	0.0	0.02	9.72	0.0	0.55	0.51	0.41	0.04	0.12	0.21	4.2	0.1	1.97	1.38	44.33	177.32
Ash (g)	0.2	0.09	0.24	0.03	0.39	0.0	0.1	0.06	0.04	0.0	0.02	0.02	0.12	0.36	н/д	0.05	1.72	6.88
Calories (kcal)	121.965	0.0	25.383	51.6	53.325	61.88	2.816	2.394	1.75	0.182	0.652	0.922	16.678	66.41	29.591	7.631	443.179	1772.716
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	8.06	32.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01	0.02	0.0	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	1.93	7.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	0.06	0.16	0.12	0.0	0.03	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	1.29	5.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.13	0.17	0.1	0.0	0.04	н/д	0.76	н/д	н/д	н/д	1.54	6.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	1.04
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.78	88.79	17.25	1.63	0.88	0.0	15.67	16.35	6.45	0.39	5.25	2.59	26.8	5.83	0.19	0.1	190.95	763.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.84	0.0	0.2	0.34	0.22	0.02	0.07	0.07	3.33	0.0	1.02	н/д	6.13	24.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.6	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.3	0.2	0.2	0.0	0.0	0.1	0.6	0.0	0.4	0.1	4.1	16.4
Calcium (mg)	7.785	2.666	2.538	0.525	24.705	0.0	5.467	3.078	2.8	0.147	0.76	2.074	11.643	0.87	12.113	1.425	78.596	314.384
Iron (mg)	0.35	0.0	0.17	0.02	0.65	0.0	0.16	0.07	0.03	0.0	0.01	0.04	0.05	0.07	0.14	0.08	1.84	7.36
Magnesium (mg)	14.273	0.889	6.461	0.075	5.805	0.0	2.319	1.197	0.84	0.053	0.652	0.576	3.776	1.74	6.853	0.581	46.09	184.36
Phosphorus (mg)	55.144	0.0	45.227	1.875	22.275	0.0	4.97	3.42	1.82	0.156	1.14	1.066	6.294	27.26	14.716	2.156	187.518	750.072
Potassium (mg)	53.846	0.0	58.841	1.05	26.46	0.0	40.922	24.111	11.9	1.424	7.384	7.949	52.238	30.16	35.275	2.325	353.885	1415.54
Sodium (mg)	3.244	3.555	14.999	36.45	98.82	0.0	1.325	1.71	1.26	0.307	0.109	0.461	0.629	120.785	3.453	13.088	300.194	1200.776
Zinc (mg)	0.27	0.01	0.18	0.01	0.2	0.0	0.04	0.03	0.01	0.0	0.01	0.01	0.02	0.17	0.18	0.02	1.15	4.6
Copper (mg)	0.081	0.009	0.009	0.0	0.035	0.0	0.008	0.005	0.001	0.0	0.004	0.002	0.013	0.01	0.036	0.003	0.217	0.868
Manganese (mg)	0.253	0.0	0.005	н/д	0.124	0.0	0.027	0.022	0.011	0.001	0.004	0.005	0.013	0.003	н/д	0.009	0.476	1.904
Selenium (mcg)	н/д	0.0	4.1	0.1	3.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.9	0.3	0.7	11.7	46.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	4.846	0.0	0.0	0.0	1443.029	85.842	6.86	74.342	3.909	28.714	214.3	5.365	н/д	0.0	1867.207	7468.828
Retinol (mcg)	0.0	0.0	1.385	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.595	0.0	0.0	2.98	11.92
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.385	0.0	0.0	0.0	72.234	4.275	0.35	3.716	0.217	1.44	10.699	1.595	0.0	0.0	95.911	383.644
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	865.818	51.129	2.94	36.868	1.683	17.222	48.776	0.0	0.213	н/д	1024.649	4098.596
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.03	0.88	0.01	1.22	0.02	0.03	0.01	0.0	0.0	0.02	0.06	0.04	0.48	н/д	2.81	11.24
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	383.041	47.367	2.1	1.139	0.869	32.746	43.427	0.0	0.0	н/д	510.688	2042.752
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.1	1.91	0.06	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	2.11	8.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.4
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	4.0	0.5	2.6	0.0	0.2	0.5	8.4	0.0	0.0	0.0	16.4	65.6
Thiamin (mg)	0.052	0.0	0.016	0.001	0.131	0.0	0.012	0.007	0.004	0.0	0.002	0.002	0.019	0.041	0.014	0.012	0.311	1.244
Riboflavin (mg)	0.026	0.0	0.021	0.005	0.054	0.0	0.012	0.005	0.003	0.0	0.002	0.002	0.013	0.016	0.014	0.005	0.176	0.704
Niacin (mg)	1.132	0.0	2.582	0.001	0.895	0.0	0.051	0.021	0.016	0.004	0.002	0.015	0.12	0.555	0.236	0.102	5.733	22.932
Pantothenic acid (mg)	0.402	0.0	0.189	н/д	0.074	0.0	0.023	0.015	0.015	0.001	0.013	0.002	0.069	0.075	н/д	0.008	0.888	3.552
Vitamin B-6 (mg)	0.036	0.0	0.127	0.001	0.016	0.0	0.012	0.007	0.008	0.001	0.003	0.002	0.025	0.03	0.01	0.001	0.277	1.108
Folate (mcg)	6.488	0.0	0.923	0.0	14.445	0.0	22.532	4.959	3.01	0.085	0.76	1.843	5.035	0.29	4.144	2.475	66.988	267.952
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.09	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.01	0.0	0.24	0.96
Choline (mg)	н/д	0.0	16.9	0.1	2.0	0.0	1.6	1.1	0.7	0.0	0.3	0.2	3.2	6.8	1.9	н/д	34.9	139.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.063	13.133	52.532
Tryptophan (g)	0.052	н/д	0.062	н/д	0.022	н/д	0.002	0.002	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.015	н/д	0.003	0.158	0.632
Threonine (g)	0.11	н/д	0.226	н/д	0.058	н/д	0.007	0.005	0.003	0.001	0.001	0.002	0.006	0.065	н/д	0.006	0.49	1.96
Isoleucine (g)	0.159	н/д	0.282	н/д	0.073	н/д	0.008	0.003	0.002	0.0	0.001	0.002	0.006	0.078	н/д	0.009	0.624	2.496
Leucine (g)	0.282	н/д	0.399	н/д	0.13	н/д	0.013	0.005	0.003	0.0	0.002	0.003	0.009	0.131	н/д	0.016	0.993	3.972
Lysine (g)	0.081	н/д	0.452	н/д	0.058	н/д	0.01	0.003	0.003	0.0	0.002	0.003	0.009	0.139	н/д	0.005	0.766	3.064
Methionine (g)	0.065	н/д	0.148	н/д	0.031	н/д	0.003	0.002	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.038	н/д	0.004	0.292	1.168
Cystine (g)	0.117	н/д	0.069	н/д	0.038	н/д	0.002	0.002	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.019	н/д	0.005	0.252	1.008
Phenylalanine (g)	0.201	н/д	0.212	н/д	0.089	н/д	0.012	0.003	0.002	0.0	0.002	0.002	0.006	0.067	н/д	0.011	0.607	2.428
Tyrosine (g)	0.11	н/д	0.18	н/д	0.054	н/д	0.005	0.002	0.001	0.0	0.0	0.001	0.006	0.052	н/д	0.006	0.419	1.676
Valine (g)	0.175	н/д	0.265	н/д	0.081	н/д	0.01	0.003	0.003	0.0	0.001	0.002	0.006	0.09	н/д	0.01	0.647	2.588
Arginine (g)	0.152	н/д	0.321	н/д	0.074	н/д	0.008	0.003	0.006	0.0	0.002	0.004	0.022	0.109	н/д	0.008	0.709	2.836
Histidine (g)	0.084	н/д	0.166	н/д	0.041	н/д	0.003	0.002	0.001	0.0	0.0	0.001	0.003	0.064	н/д	0.005	0.37	1.48
Alanine (g)	0.12	н/д	0.291	н/д	0.065	н/д	0.01	0.005	0.003	0.0	0.002	0.002	0.009	0.107	н/д	0.007	0.622	2.488
Aspartic acid (g)	0.169	н/д	0.475	н/д	0.104	н/д	0.023	0.022	0.008	0.001	0.002	0.005	0.041	0.158	н/д	0.01	1.019	4.076
Glutamic acid (g)	1.492	н/д	0.798	н/д	0.556	н/д	0.03	0.032	0.02	0.002	0.011	0.011	0.019	0.248	н/д	0.075	3.295	13.18
Glycine (g)	0.13	н/д	0.261	н/д	0.066	н/д	0.008	0.003	0.002	0.0	0.002	0.003	0.006	0.117	н/д	0.008	0.607	2.428
Proline (g)	0.454	н/д	0.219	н/д	0.185	н/д	0.008	0.002	0.004	0.0	0.001	0.003	0.022	0.093	н/д	0.025	1.016	4.064
Serine (g)	0.195	н/д	0.182	н/д	0.089	н/д	0.008	0.005	0.004	0.0	0.002	0.002	0.009	0.064	н/д	0.011	0.571	2.284
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	13.384	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.86	0.0	0.0	23.244	92.976
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.035	0.14
Saturated Fat (g)	0.039	0.0	0.076	0.809	0.162	0.516	0.007	0.003	0.002	0.0	0.001	0.001	0.013	2.174	0.913	0.028	4.743	18.972
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	н/д	н/д	1.71	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.56	14.24
Monounsaturated Fat (g)	0.029	0.0	0.069	1.352	0.138	4.43	0.002	0.002	0.001	0.0	0.0	0.001	0.019	2.907	0.766	0.057	9.773	39.092
Polyunsaturated (g)	0.081	0.0	0.065	3.416	0.278	1.97	0.027	0.012	0.001	0.001	0.0	0.002	0.022	0.729	0.375	0.024	7.001	28.004