Рецепт Cucumber Vegetable Salad (Korean Ol Namul) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	cucumbers 110.05g	salt 4.5g	garlic 0.65g	salt 0.38g	sesame 0.68g	sesame oil 1.13g	cayenne pepper 0.11g	sugar 1.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.65	0.0	0.04	0.0	0.14	0.0	0.01	0.0	0.84	3.36
Total Fat (g)	0.18	0.0	0.0	0.0	0.41	1.13	0.02	0.0	1.74	6.96
Carbohydrates (g)	2.38	0.0	0.22	0.0	0.08	0.0	0.06	1.05	3.79	15.16
Ash (g)	0.4	4.49	0.01	0.37	0.02	0.0	0.01	0.0	5.3	21.2
Calories (kcal)	13.206	0.0	0.972	0.0	4.259	9.945	0.358	4.064	32.803	131.212
Starch (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.69	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.69	2.76
Fructose (g)	0.83	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.83	3.32
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	106.45	0.01	0.38	0.0	0.03	0.0	0.01	0.0	106.88	427.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.52	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	1.05	2.59	10.36
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.9	3.6
Calcium (mg)	15.407	1.08	1.181	0.09	0.405	0.0	0.167	0.011	18.34	73.36
Iron (mg)	0.24	0.01	0.01	0.0	0.04	0.0	0.01	0.0	0.32	1.28
Magnesium (mg)	13.206	0.045	0.163	0.004	2.329	0.0	0.171	0.0	15.917	63.668
Phosphorus (mg)	23.11	0.0	0.998	0.0	4.502	0.0	0.33	0.0	28.94	115.76
Potassium (mg)	149.665	0.36	2.617	0.03	2.498	0.0	2.266	0.021	157.455	629.82
Sodium (mg)	2.201	1744.11	0.111	145.343	0.317	0.0	0.034	0.0	1892.115	7568.46
Zinc (mg)	0.19	0.0	0.01	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.25	1.0
Copper (mg)	0.077	0.001	0.002	0.0	0.009	0.0	0.0	0.0	0.09	0.36
Manganese (mg)	0.077	0.005	0.011	0.0	0.01	н/д	0.002	0.0	0.105	0.42
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.1	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.9	3.6
Vitamin A, IU (IU)	79.234	0.0	0.059	0.0	0.446	0.0	46.811	0.0	126.55	506.2
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.402	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	2.341	0.0	6.763	27.052
Beta Carotene (mcg)	34.115	0.0	0.033	0.0	0.27	0.0	24.57	0.0	58.987	235.948
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	0.03	0.0	0.09	0.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	17.608	0.0	0.104	0.0	0.0	0.0	14.802	0.0	32.514	130.056
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.5	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	3.8	15.2
Thiamin (mg)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.039	0.156
Riboflavin (mg)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.036	0.144
Niacin (mg)	0.044	0.0	0.005	0.0	0.039	0.0	0.01	0.0	0.098	0.392
Pantothenic acid (mg)	0.264	0.0	0.004	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.27	1.08
Vitamin B-6 (mg)	0.055	0.0	0.008	0.0	0.003	0.0	0.003	0.0	0.069	0.276
Folate (mcg)	15.407	0.0	0.02	0.0	0.776	0.0	0.119	0.0	16.322	65.288
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.3	0.0	0.2	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	6.7	26.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.014	0.056
Threonine (g)	0.011	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	0.017	0.068
Isoleucine (g)	0.011	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	0.018	0.072
Leucine (g)	0.033	0.0	0.002	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.045	0.18
Lysine (g)	0.033	0.0	0.002	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	0.039	0.156
Methionine (g)	0.011	0.0	0.001	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	0.017	0.068
Cystine (g)	0.011	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	0.014	0.056
Phenylalanine (g)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	0.041	0.164
Tyrosine (g)	0.0	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	0.006	0.024
Valine (g)	0.011	0.0	0.002	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Arginine (g)	0.033	0.0	0.004	0.0	0.022	0.0	н/д	н/д	0.059	0.236
Histidine (g)	0.0	0.0	0.001	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	0.004	0.016
Alanine (g)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	0.041	0.164
Aspartic acid (g)	0.044	0.0	0.003	0.0	0.014	0.0	н/д	н/д	0.061	0.244
Glutamic acid (g)	0.22	0.0	0.005	0.0	0.031	0.0	н/д	н/д	0.256	1.024
Glycine (g)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	0.042	0.168
Proline (g)	0.011	0.0	0.001	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	0.019	0.076
Serine (g)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.008	0.0	н/д	н/д	0.042	0.168
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	0.0	0.001	0.0	0.061	0.16	0.004	0.0	0.236	0.944
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	9.731	0.093	н/д	9.825	39.3
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.161	0.447	0.003	0.0	0.611	2.444
Polyunsaturated (g)	0.0	0.0	0.002	0.0	0.172	0.469	0.009	0.0	0.652	2.608