Рецепт Cucumber Tomato & Feta Salad (Video) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Kosher salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		cucumbers
204.4g 		cherry tomatoes
203.39g 		onion
15.54g 		olive oil
20.25g 		wine vinegar
22.35g 		garlic
1.31g 		feta cheese
28.35g 		pepper
0.0g 		kosher salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.21 1.79 0.12 0.0 0.01 0.08 4.03 н/д н/д 7.24 14.48
Total Fat (g) 0.33 0.41 0.01 20.25 0.0 0.01 6.03 н/д н/д 27.04 54.08
Carbohydrates (g) 4.42 7.97 1.17 0.0 0.06 0.43 1.16 н/д н/д 15.21 30.42
Ash (g) 0.74 1.02 0.05 0.0 0.04 0.02 1.47 н/д н/д 3.34 6.68
Calories (kcal) 24.528 36.609 4.973 179.01 4.247 1.944 74.844 н/д н/д 326.155 652.31
Starch (g) 0.16 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.32
Sucrose (g) 0.0 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.22
Glucose (dextrose) (g) 1.29 2.54 0.35 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.18 8.36
Fructose (g) 1.53 2.79 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.63 9.26
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 197.72 192.2 14.18 0.0 21.11 0.76 15.65 н/д н/д 441.63 883.26
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.82 5.35 0.78 0.0 0.0 0.01 1.16 н/д н/д 10.12 20.24
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.4 2.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.0 8.0
Calcium (mg) 28.616 20.339 3.108 0.203 1.341 2.362 139.766 н/д н/д 195.734 391.468
Iron (mg) 0.45 0.55 0.04 0.11 0.1 0.02 0.18 н/д н/д 1.46 2.92
Magnesium (mg) 24.528 22.372 1.399 0.0 0.894 0.326 5.387 н/д н/д 54.906 109.812
Phosphorus (mg) 42.924 48.812 4.196 0.0 1.788 1.997 95.54 н/д н/д 195.256 390.512
Potassium (mg) 277.984 482.022 18.493 0.203 8.717 5.233 17.577 н/д н/д 810.228 1620.456
Sodium (mg) 4.088 10.169 1.243 0.405 1.788 0.222 316.386 н/д н/д 334.301 668.602
Zinc (mg) 0.35 0.35 0.02 0.0 0.01 0.02 0.82 н/д н/д 1.55 3.1
Copper (mg) 0.143 0.122 0.009 0.0 0.002 0.004 0.009 н/д н/д 0.289 0.578
Manganese (mg) 0.143 0.224 0.012 0.0 0.011 0.022 0.009 н/д н/д 0.421 0.842
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.1 0.0 н/д 0.2 4.3 н/д н/д 4.7 9.4
Vitamin A, IU (IU) 147.168 1694.197 0.155 0.0 0.0 0.117 119.637 н/д н/д 1961.275 3922.55
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 35.438 н/д н/д 35.438 70.876
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.176 85.422 0.0 0.0 0.0 0.0 35.438 н/д н/д 129.035 258.07
Beta Carotene (mcg) 63.364 913.199 0.155 0.0 н/д 0.065 0.851 н/д н/д 977.634 1955.268
Vitamin E (mg) 0.06 1.1 0.0 2.91 н/д 0.0 0.05 н/д н/д 4.12 8.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 5233.096 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 5233.096 10466.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 32.704 250.164 0.932 0.0 н/д 0.209 0.0 н/д н/д 284.009 568.018
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.02 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.24 0.0 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д 0.45 0.9
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 6.5 25.8 0.7 0.0 0.1 0.4 0.0 н/д н/д 33.6 67.2
Thiamin (mg) 0.061 0.081 0.006 0.0 н/д 0.003 0.043 н/д н/д 0.194 0.388
Riboflavin (mg) 0.061 0.041 0.003 0.0 н/д 0.001 0.238 н/д н/д 0.345 0.69
Niacin (mg) 0.082 1.2 0.02 0.0 н/д 0.009 0.281 н/д н/д 1.592 3.184
Pantothenic acid (mg) 0.491 0.183 0.016 0.0 н/д 0.008 0.275 н/д н/д 0.972 1.944
Vitamin B-6 (mg) 0.102 0.163 0.02 0.0 н/д 0.016 0.119 н/д н/д 0.42 0.84
Folate (mcg) 28.616 30.508 3.574 0.0 н/д 0.039 9.072 н/д н/д 71.809 143.618
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.48 н/д н/д 0.48 0.96
Choline (mg) 11.7 13.6 0.9 0.1 н/д 0.3 4.4 н/д н/д 30.9 61.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 0.02 0.002 0.0 н/д 0.001 0.057 н/д н/д 0.1 0.2
Threonine (g) 0.02 0.061 0.003 0.0 н/д 0.002 0.181 н/д н/д 0.268 0.536
Isoleucine (g) 0.02 0.041 0.002 0.0 н/д 0.003 0.227 н/д н/д 0.292 0.584
Leucine (g) 0.061 0.061 0.005 0.0 н/д 0.004 0.397 н/д н/д 0.528 1.056
Lysine (g) 0.061 0.061 0.005 0.0 н/д 0.004 0.346 н/д н/д 0.476 0.952
Methionine (g) 0.02 0.02 0.002 0.0 н/д 0.001 0.105 н/д н/д 0.148 0.296
Cystine (g) 0.02 0.02 0.002 0.0 н/д 0.001 0.023 н/д н/д 0.066 0.132
Phenylalanine (g) 0.061 0.142 0.003 0.0 н/д 0.002 0.193 н/д н/д 0.402 0.804
Tyrosine (g) 0.0 0.02 0.002 0.0 н/д 0.001 0.19 н/д н/д 0.213 0.426
Valine (g) 0.02 0.041 0.003 0.0 н/д 0.004 0.303 н/д н/д 0.371 0.742
Arginine (g) 0.061 0.041 0.017 0.0 н/д 0.008 0.133 н/д н/д 0.261 0.522
Histidine (g) 0.0 0.02 0.002 0.0 н/д 0.001 0.113 н/д н/д 0.137 0.274
Alanine (g) 0.061 0.061 0.003 0.0 н/д 0.002 0.181 н/д н/д 0.309 0.618
Aspartic acid (g) 0.082 0.285 0.011 0.0 н/д 0.006 0.221 н/д н/д 0.605 1.21
Glutamic acid (g) 0.409 0.875 0.028 0.0 н/д 0.011 0.686 н/д н/д 2.008 4.016
Glycine (g) 0.061 0.041 0.003 0.0 н/д 0.003 0.028 н/д н/д 0.136 0.272
Proline (g) 0.02 0.041 0.003 0.0 н/д 0.001 0.391 н/д н/д 0.457 0.914
Serine (g) 0.061 0.061 0.003 0.0 н/д 0.002 0.332 н/д н/д 0.46 0.92
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 25.232 н/д н/д 25.232 50.464
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.02 0.061 н/д 2.797 0.0 0.001 4.238 н/д н/д 7.117 14.234
Phytosterols (mg) н/д 14.237 н/д 44.753 н/д н/д н/д н/д н/д 58.989 117.978
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.061 н/д 14.774 н/д 0.0 1.31 н/д н/д 16.145 32.29
Polyunsaturated (g) 0.0 0.163 н/д 2.13 н/д 0.003 0.167 н/д н/д 2.464 4.928