Рецепт Cucumber, Peanut and Chive Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cucumbers 260.61g	peanuts 21.25g	vinegar 60.0g	olive oil 13.5g	chives 18.0g	salt 1.5g	pepper 0.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.54	3.4	0.0	0.0	0.32	0.0	0.06	5.32	5.32
Total Fat (g)	0.42	8.64	0.0	13.5	0.02	0.0	0.02	22.59	22.59
Carbohydrates (g)	5.63	7.9	0.56	0.0	1.02	0.0	0.34	15.44	15.44
Ash (g)	0.94	н/д	н/д	0.0	0.12	1.5	0.02	2.58	2.58
Calories (kcal)	31.273	118.363	12.6	119.34	4.5	0.0	1.352	287.427	287.427
Starch (g)	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	1.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.64	1.64
Fructose (g)	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	252.09	0.75	56.29	0.0	16.52	0.0	0.06	325.7	325.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.6	4.1	0.24	0.0	0.38	0.0	0.0	8.32	8.32
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.8	1.4	0.0	0.0	0.6	0.0	0.1	4.0	4.0
Calcium (mg)	36.485	48.45	4.2	0.135	10.98	0.36	2.316	102.927	102.927
Iron (mg)	0.57	0.58	0.12	0.08	0.35	0.0	0.15	1.85	1.85
Magnesium (mg)	31.273	27.413	3.0	0.0	3.6	0.015	1.028	66.329	66.329
Phosphorus (mg)	54.728	58.863	4.8	0.0	5.94	0.0	0.917	125.248	125.248
Potassium (mg)	354.43	141.1	43.8	0.135	46.8	0.12	6.673	593.057	593.057
Sodium (mg)	5.212	13.813	3.0	0.27	0.72	581.37	0.233	604.618	604.618
Zinc (mg)	0.44	0.71	0.02	0.0	0.08	0.0	0.01	1.27	1.27
Copper (mg)	0.182	0.142	0.006	0.0	0.011	0.0	0.006	0.348	0.348
Manganese (mg)	0.182	н/д	н/д	0.0	0.023	0.002	0.03	0.237	0.237
Selenium (mcg)	0.3	1.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	187.639	н/д	н/д	0.0	720.0	0.0	1.585	909.224	909.224
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.424	0.0	0.0	0.0	36.0	0.0	0.08	46.504	46.504
Beta Carotene (mcg)	80.789	0.85	0.0	0.0	432.0	0.0	0.827	514.466	514.466
Vitamin E (mg)	0.08	1.92	0.0	1.94	0.04	0.0	0.0	3.98	3.98
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	41.698	0.0	0.0	0.0	164.88	0.0	1.087	207.664	207.664
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.02	0.19	0.19
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.3	0.0	0.0	0.0	8.2	0.0	0.1	16.7	16.7
Thiamin (mg)	0.078	0.055	0.0	0.0	0.013	0.0	0.001	0.147	0.147
Riboflavin (mg)	0.078	0.055	0.0	0.0	0.025	0.0	0.001	0.16	0.16
Niacin (mg)	0.104	0.946	0.0	0.0	0.036	0.0	0.006	1.092	1.092
Pantothenic acid (mg)	0.625	н/д	н/д	0.0	0.011	0.0	н/д	0.636	0.636
Vitamin B-6 (mg)	0.13	0.038	0.0	0.0	0.011	0.0	0.002	0.181	0.181
Folate (mcg)	36.485	16.575	0.0	0.0	2.52	0.0	0.053	55.633	55.633
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.03
Choline (mg)	14.9	7.6	0.0	0.0	0.8	0.0	0.1	23.3	23.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Threonine (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Isoleucine (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Leucine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Lysine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Methionine (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Cystine (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Phenylalanine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Arginine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Aspartic acid (g)	0.104	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.104	0.104
Glutamic acid (g)	0.521	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.521	0.521
Glycine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Proline (g)	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.026
Serine (g)	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.026	3.653	0.0	1.864	0.004	0.0	0.005	5.552	5.552
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	29.835	н/д	0.0	0.488	30.323	30.323
Monounsaturated Fat (g)	0.0	3.064	0.0	9.85	0.002	0.0	0.005	12.921	12.921
Polyunsaturated (g)	0.0	1.498	0.0	1.42	0.007	0.0	0.006	2.932	2.932