CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cuban Steaks with Mojo Onions - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 small red chillies, finely chopped
1 tspn ground cumin
1 tspn dried oregano
sea salt & freshly ground pepper
4 x 200 gm rump steaks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
13.5g 		garlics
5.22g 		orange juice
62.0g 		lime juice
30.25g 		water
14.81g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		coriander
3.75g 		onions
74.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.33 0.43 0.13 0.0 н/д н/д 0.46 0.82 2.17 8.68
Total Fat (g) 13.5 0.03 0.12 0.02 0.0 н/д н/д 0.67 0.07 14.41 57.64
Carbohydrates (g) 0.0 1.73 6.45 2.55 0.0 н/д н/д 2.06 6.93 19.72 78.88
Ash (g) 0.0 0.08 0.25 0.09 0.01 н/д н/д 0.23 0.26 0.92 3.68
Calories (kcal) 119.34 7.778 27.9 7.563 0.0 н/д н/д 11.175 29.7 203.455 813.82
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.74 0.88 3.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 1.46 1.64 6.56
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.96 1.14 4.56
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 3.06 54.75 27.46 14.8 н/д н/д 0.33 66.16 166.56 666.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.05 5.21 0.51 0.0 н/д н/д н/д 3.15 8.92 35.68
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 1.6 1.3 3.2 12.8
Calcium (mg) 0.135 9.448 6.82 4.235 0.444 н/д н/д 26.588 17.078 64.748 258.992
Iron (mg) 0.08 0.09 0.12 0.03 0.0 н/д н/д 0.61 0.16 1.08 4.32
Magnesium (mg) 0.0 1.305 6.82 2.42 0.148 н/д н/д 12.375 7.425 30.493 121.972
Phosphorus (mg) 0.0 7.987 10.54 4.235 0.0 н/д н/д 15.338 21.533 59.632 238.528
Potassium (mg) 0.135 20.932 124.0 35.393 0.0 н/д н/д 47.513 108.405 336.377 1345.508
Sodium (mg) 0.27 0.887 0.62 0.605 0.593 н/д н/д 1.313 2.97 7.257 29.028
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.03 0.02 0.0 н/д н/д 0.18 0.13 0.42 1.68
Copper (mg) 0.0 0.016 0.025 0.009 0.001 н/д н/д 0.037 0.03 0.117 0.468
Manganese (mg) 0.0 0.087 0.006 0.006 0.0 н/д н/д 0.071 0.097 0.267 1.068
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 1.0 0.4 2.2 8.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.47 124.0 15.125 0.0 н/д н/д 0.0 1.485 141.08 564.32
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 6.2 0.605 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 6.805 27.22
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.261 20.46 9.075 0.0 н/д н/д н/д 0.743 30.539 122.156
Vitamin E (mg) 1.94 0.0 0.02 0.07 0.0 н/д н/д н/д 0.01 2.05 8.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.835 71.3 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.97 75.105 300.42
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 31.0 9.1 0.0 н/д н/д 0.8 5.5 48.0 192.0
Thiamin (mg) 0.0 0.01 0.056 0.009 0.0 н/д н/д 0.009 0.037 0.121 0.484
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.019 0.006 0.0 н/д н/д 0.011 0.022 0.064 0.256
Niacin (mg) 0.0 0.037 0.248 0.042 0.0 н/д н/д 0.08 0.089 0.496 1.984
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.031 0.118 0.036 0.0 н/д н/д н/д 0.089 0.275 1.1
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.065 0.025 0.012 0.0 н/д н/д н/д 0.089 0.191 0.764
Folate (mcg) 0.0 0.157 18.6 3.025 0.0 н/д н/д 0.0 14.108 35.889 143.556
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.2 3.8 1.5 0.0 н/д н/д н/д 4.5 11.2 44.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.011 0.044
Threonine (g) 0.0 0.008 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.029 0.116
Isoleucine (g) 0.0 0.011 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.025 0.1
Leucine (g) 0.0 0.016 0.006 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.051 0.204
Lysine (g) 0.0 0.014 0.006 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.056 0.224
Methionine (g) 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.016
Cystine (g) 0.0 0.004 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Phenylalanine (g) 0.0 0.009 0.006 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.041 0.164
Tyrosine (g) 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.012 0.048
Valine (g) 0.0 0.015 0.006 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.039 0.156
Arginine (g) 0.0 0.033 0.031 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.074 0.144 0.576
Histidine (g) 0.0 0.006 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.013 0.052
Alanine (g) 0.0 0.007 0.012 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.04 0.16
Aspartic acid (g) 0.0 0.026 0.05 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.067 0.175 0.7
Glutamic acid (g) 0.0 0.042 0.019 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.193 0.275 1.1
Glycine (g) 0.0 0.01 0.006 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.042 0.168
Proline (g) 0.0 0.005 0.025 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.047 0.188
Serine (g) 0.0 0.01 0.006 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.043 0.172
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.864 0.005 0.012 0.003 0.0 н/д н/д 0.037 0.03 1.951 7.804
Phytosterols (mg) 29.835 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.725 11.138 42.698 170.792
Monounsaturated Fat (g) 9.85 0.001 0.025 0.003 0.0 н/д н/д 0.509 0.007 10.395 41.58
Polyunsaturated (g) 1.42 0.013 0.025 0.006 0.0 н/д н/д 0.066 0.015 1.545 6.18