Рецепт Cuban Grilled Pork Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x oblong bread, loaf
6 ounce sliced Black Forest ham
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		oil
3.4g 		chili
0.94g 		garlic garlic
0.33g 		pepper
0.07g 		salt
0.05g 		pork
8.58g 		mayonnaise
7.47g 		mustard
1.25g 		dill pickle
5.25g 		swiss cheese
14.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.11 0.02 0.01 0.0 1.87 0.0 0.05 0.03 3.82 5.92 47.36
Total Fat (g) 3.4 0.16 0.0 0.0 0.0 0.56 5.81 0.05 0.01 3.94 13.93 111.44
Carbohydrates (g) 0.0 0.51 0.11 0.04 0.0 0.0 0.02 0.07 0.14 0.76 1.65 13.2
Ash (g) 0.0 0.08 0.0 0.0 0.05 0.08 0.03 0.05 0.12 0.39 0.81 6.48
Calories (kcal) 30.056 2.944 0.486 0.169 0.0 13.042 51.385 0.838 0.63 53.865 153.414 1227.312
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.08
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.03 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.05 0.07 0.14 1.12
Fructose (g) н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.07 0.56
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.01 0.08
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.09 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.07 0.19 0.01 0.0 6.18 1.62 1.03 4.95 5.26 19.32 154.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.07 0.19 0.36 2.88
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 3.2
Calcium (mg) 0.0 2.606 0.591 0.29 0.012 0.429 0.523 0.725 2.205 112.124 119.504 956.032
Iron (mg) 0.0 0.13 0.01 0.02 0.0 0.07 0.02 0.02 0.02 0.03 0.31 2.48
Magnesium (mg) 0.0 1.594 0.082 0.129 0.001 1.888 0.075 0.613 0.368 5.387 10.133 81.064
Phosphorus (mg) 0.0 2.841 0.499 0.115 0.0 17.761 1.867 1.325 0.63 80.372 105.409 843.272
Potassium (mg) 0.0 17.963 1.308 0.834 0.004 36.122 1.046 1.725 4.83 10.915 74.746 597.968
Sodium (mg) 0.0 9.469 0.055 0.029 19.379 3.861 36.298 14.188 45.938 27.216 156.432 1251.456
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.15 0.01 0.01 0.01 0.62 0.82 6.56
Copper (mg) 0.0 0.004 0.001 0.001 0.0 0.005 0.0 0.001 0.002 0.006 0.019 0.152
Manganese (mg) н/д 0.02 0.005 0.004 0.0 0.001 н/д 0.005 0.003 0.001 0.04 0.32
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 3.0 0.1 0.4 0.0 2.6 6.3 50.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 277.969 0.029 0.198 0.0 0.601 0.0 0.888 9.608 117.653 406.944 3255.552
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.172 0.0 0.0 0.0 30.335 30.506 244.048
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 13.903 0.0 0.01 0.0 0.172 0.0 0.05 0.473 31.185 45.792 366.336
Beta Carotene (mcg) 0.0 140.625 0.016 0.103 0.0 0.0 0.0 0.363 4.095 9.923 155.125 1241.0
Vitamin E (mg) 0.31 0.27 0.0 0.0 0.0 0.02 0.88 0.0 0.0 0.05 1.55 12.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.237 6.237 49.896
Lycopene (mcg) 0.0 0.197 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.201 1.608
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.906 0.052 0.136 0.0 0.0 0.0 0.225 2.153 0.0 5.472 43.776
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.06 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 6.4
Thiamin (mg) 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.074 0.001 0.004 0.002 0.009 0.093 0.744
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.023 0.004 0.0 0.002 0.043 0.08 0.64
Niacin (mg) 0.0 0.074 0.002 0.001 0.0 0.432 0.001 0.007 0.005 0.013 0.535 4.28
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.066 н/д 0.004 0.003 0.061 0.135 1.08
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.034 0.004 0.0 0.0 0.04 0.001 0.001 0.001 0.011 0.093 0.744
Folate (mcg) 0.0 0.938 0.01 0.007 0.0 0.601 0.0 0.088 0.053 0.851 2.545 20.36
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.47 0.52 4.16
Choline (mg) н/д 0.6 0.1 0.0 0.0 н/д 0.1 0.3 0.2 2.2 3.4 27.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.024 н/д 0.0 0.001 0.057 0.082 0.656
Threonine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.086 н/д 0.002 0.001 0.147 0.237 1.896
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.088 н/д 0.002 0.001 0.218 0.309 2.472
Leucine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.15 н/д 0.004 0.002 0.42 0.576 4.608
Lysine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.168 н/д 0.003 0.002 0.367 0.541 4.328
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.001 0.001 0.111 0.162 1.296
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.024 н/д 0.001 0.0 0.041 0.066 0.528
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.075 н/д 0.002 0.001 0.235 0.314 2.512
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.065 н/д 0.002 0.001 0.24 0.307 2.456
Valine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.101 н/д 0.003 0.001 0.303 0.409 3.272
Arginine (g) 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.117 н/д 0.003 0.002 0.132 0.256 2.048
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.075 н/д 0.002 0.001 0.152 0.229 1.832
Alanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.109 н/д 0.002 0.001 0.129 0.242 1.936
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.173 н/д 0.005 0.002 0.223 0.405 3.24
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 0.293 н/д 0.009 0.009 0.808 1.122 8.976
Glycine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.089 н/д 0.003 0.001 0.072 0.166 1.328
Proline (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.076 н/д 0.005 0.001 0.523 0.604 4.832
Serine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.077 н/д 0.003 0.001 0.232 0.314 2.512
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.719 0.0 0.0 0.0 13.041 17.76 142.08
Trans Fat (g) 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.088 0.704
Saturated Fat (g) 0.253 0.028 0.0 0.001 0.0 0.192 0.805 0.003 0.002 2.52 3.804 30.432
Phytosterols (mg) 8.5 0.778 н/д 0.061 0.0 н/д н/д н/д 0.735 н/д 10.074 80.592
Monounsaturated Fat (g) 0.773 0.033 0.0 0.001 0.0 0.251 1.347 0.033 0.0 1.031 3.468 27.744
Polyunsaturated (g) 2.215 0.07 0.001 0.001 0.0 0.06 3.401 0.012 0.003 0.137 5.9 47.2