CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Crustless Salmon Quiche - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salmon
85.05g 		flour
5.86g 		dill
0.01g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		eggs
49.28g 		mustard
3.75g 		milk
76.25g 		scallions
12.0g 		parsley
1.81g 		cheddar cheese
14.13g 		paprika
0.13g 		lemon
7.69g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.37 0.61 0.0 0.0 0.01 6.2 0.16 2.57 0.22 0.05 3.52 0.02 0.08 30.81 123.24
Total Fat (g) 11.41 0.06 0.0 0.0 0.0 4.9 0.15 0.74 0.02 0.01 4.68 0.02 0.02 22.02 88.08
Carbohydrates (g) 0.0 4.47 0.0 0.0 0.09 0.38 0.2 3.8 0.88 0.11 0.18 0.07 0.72 10.91 43.64
Ash (g) 0.96 0.03 0.0 0.75 0.01 0.42 0.14 0.57 0.1 0.04 0.56 0.01 0.02 3.6 14.4
Calories (kcal) 176.899 21.33 0.006 0.0 0.338 70.47 2.513 32.025 3.84 0.65 56.924 0.383 2.229 367.606 1470.424
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.1 0.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.48
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.07 0.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 3.97 н/д н/д 0.03 0.0 н/д 4.05 16.2
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.08 0.32
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.19 0.7 0.01 0.0 0.01 37.37 3.1 68.56 10.78 1.58 5.19 0.01 6.84 189.35 757.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.38 0.03 3.97 0.28 0.02 0.07 0.01 0.19 4.97 19.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.2 1.0 4.0
Calcium (mg) 7.654 0.879 0.028 0.18 0.579 26.118 2.175 90.738 8.64 2.491 101.841 0.235 1.998 243.556 974.224
Iron (mg) 0.29 0.27 0.0 0.0 0.04 0.9 0.06 0.02 0.18 0.11 0.1 0.03 0.05 2.05 8.2
Magnesium (mg) 22.963 1.289 0.007 0.008 0.257 5.914 1.838 8.388 2.4 0.903 3.955 0.245 0.615 48.78 195.12
Phosphorus (mg) 204.114 6.329 0.009 0.0 0.229 94.125 3.975 72.438 4.44 1.047 72.32 0.457 1.23 460.712 1842.848
Potassium (mg) 308.722 6.27 0.098 0.06 1.668 66.035 5.175 114.375 33.12 10.0 13.843 3.106 10.605 573.077 2292.308
Sodium (mg) 50.178 0.117 0.008 290.685 0.058 68.992 42.563 33.55 1.92 1.011 87.716 0.045 0.154 576.997 2307.988
Zinc (mg) 0.31 0.04 0.0 0.0 0.0 0.55 0.02 0.32 0.05 0.02 0.44 0.01 0.0 1.76 7.04
Copper (mg) 0.043 0.008 0.0 0.0 0.001 0.049 0.003 0.008 0.01 0.003 0.004 0.001 0.003 0.133 0.532
Manganese (mg) 0.009 0.04 0.0 0.001 0.007 0.02 0.016 0.0 0.019 0.003 0.001 0.001 0.002 0.119 0.476
Selenium (mcg) 20.4 2.0 н/д 0.0 0.0 15.6 1.2 2.5 0.1 0.0 2.0 0.0 0.0 43.8 175.2
Vitamin A, IU (IU) 42.524 0.0 1.025 0.0 0.396 239.994 2.663 149.45 119.64 152.053 141.533 69.874 1.691 920.841 3683.364
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 68.499 0.0 44.225 0.0 0.0 36.443 0.0 0.0 149.167 596.668
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.051 0.0 0.02 68.992 0.15 44.225 6.0 7.599 37.431 3.494 0.077 168.039 672.156
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.207 4.928 1.088 1.525 71.76 91.225 12.006 36.675 0.231 219.643 878.572
Vitamin E (mg) 3.02 0.0 н/д 0.0 0.0 0.48 0.01 0.01 0.07 0.01 0.04 0.04 0.01 3.69 14.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 17.248 н/д 39.65 н/д н/д 1.695 н/д н/д 58.593 234.372
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.055 н/д 0.0 0.272 163.117 0.675 0.0 136.44 100.376 0.0 17.433 0.845 420.213 1680.852
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.26 0.02 н/д н/д 0.01 0.25 0.08 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.62 2.48
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 0.24
Vitamin C (mg) 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 2.3 2.4 0.0 0.1 4.1 12.2 48.8
Thiamin (mg) 0.179 0.046 0.0 0.0 0.0 0.034 0.013 0.015 0.007 0.002 0.004 0.001 0.003 0.305 1.22
Riboflavin (mg) 0.136 0.029 0.0 0.0 0.0 0.237 0.001 0.145 0.01 0.002 0.054 0.002 0.002 0.617 2.468
Niacin (mg) 7.374 0.346 0.0 0.0 0.002 0.034 0.02 0.069 0.064 0.024 0.011 0.02 0.008 7.97 31.88
Pantothenic acid (mg) 1.318 0.026 0.0 0.0 н/д 0.71 0.011 0.275 0.01 0.007 0.058 0.002 0.015 2.431 9.724
Vitamin B-6 (mg) 0.544 0.002 0.0 0.0 0.0 0.069 0.002 0.031 0.007 0.002 0.01 0.005 0.006 0.679 2.716
Folate (mcg) 22.112 10.724 0.02 0.0 0.013 23.162 0.263 3.813 7.68 2.744 2.543 0.14 0.845 74.058 296.232
Vitamin B-12 (mcg) 2.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.64 0.0 0.34 0.0 0.0 0.12 0.0 0.0 3.84 15.36
Choline (mg) 66.8 0.6 н/д 0.0 0.0 123.7 0.8 13.5 0.7 0.2 2.3 0.1 0.4 209.2 836.8
Folic acid (mcg) 0.0 9.024 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.024 36.096
Tryptophan (g) 0.179 0.008 0.0 0.0 н/д 0.084 0.0 0.031 0.002 0.001 0.045 н/д н/д 0.349 1.396
Threonine (g) 0.731 0.016 0.0 0.0 н/д 0.276 0.006 0.069 0.008 0.002 0.126 н/д н/д 1.235 4.94
Isoleucine (g) 0.825 0.021 0.0 0.0 н/д 0.33 0.006 0.145 0.01 0.002 0.219 н/д н/д 1.557 6.228
Leucine (g) 1.378 0.042 0.0 0.0 н/д 0.537 0.011 0.29 0.013 0.004 0.338 н/д н/д 2.612 10.448
Lysine (g) 1.59 0.013 0.0 0.0 н/д 0.448 0.01 0.221 0.011 0.003 0.292 н/д н/д 2.59 10.36
Methionine (g) 0.536 0.011 0.0 0.0 н/д 0.187 0.003 0.061 0.002 0.001 0.092 н/д н/д 0.893 3.572
Cystine (g) 0.187 0.013 0.0 0.0 н/д 0.133 0.003 0.092 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.446 1.784
Phenylalanine (g) 0.723 0.03 0.0 0.0 н/д 0.335 0.006 0.13 0.007 0.003 0.185 н/д н/д 1.419 5.676
Tyrosine (g) 0.646 0.018 0.0 0.0 н/д 0.246 0.005 0.107 0.006 0.001 0.17 н/д н/д 1.2 4.8
Valine (g) 0.944 0.025 0.0 0.0 н/д 0.424 0.008 0.168 0.01 0.003 0.234 н/д н/д 1.815 7.26
Arginine (g) 1.038 0.025 0.0 0.0 н/д 0.404 0.01 0.076 0.016 0.002 0.133 н/д н/д 1.703 6.812
Histidine (g) 0.468 0.013 0.0 0.0 н/д 0.153 0.005 0.061 0.004 0.001 0.123 н/д н/д 0.827 3.308
Alanine (g) 1.08 0.019 0.0 0.0 н/д 0.365 0.006 0.084 0.01 0.004 0.099 н/д н/д 1.666 6.664
Aspartic acid (g) 1.726 0.026 0.0 0.0 н/д 0.655 0.015 0.236 0.02 0.005 0.226 н/д н/д 2.911 11.644
Glutamic acid (g) 2.407 0.204 0.0 0.0 н/д 0.828 0.028 0.595 0.046 0.005 0.86 н/д н/д 4.972 19.888
Glycine (g) 0.816 0.022 0.0 0.0 н/д 0.212 0.009 0.046 0.011 0.003 0.061 н/д н/д 1.179 4.716
Proline (g) 0.612 0.07 0.0 0.0 н/д 0.251 0.014 0.275 0.014 0.004 0.397 н/д н/д 1.638 6.552
Serine (g) 0.765 0.03 0.0 0.0 н/д 0.478 0.008 0.16 0.01 0.003 0.206 н/д н/д 1.66 6.64
Cholesterol (mg) 46.776 0.0 0.0 0.0 0.0 208.454 0.0 3.813 0.0 0.0 14.831 0.0 0.0 273.874 1095.496
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.594 0.009 0.0 0.0 0.001 1.528 0.009 0.48 0.004 0.002 2.979 0.003 0.003 7.613 30.452
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.122 н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.232 н/д 0.444 1.776
Monounsaturated Fat (g) 3.206 0.005 0.0 0.0 0.001 1.878 0.099 0.214 0.004 0.005 1.326 0.002 0.001 6.74 26.96
Polyunsaturated (g) 3.308 0.024 0.0 0.0 0.001 0.67 0.036 0.031 0.008 0.002 0.133 0.011 0.007 4.231 16.924