Рецепт Crustless Crab Quiche - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		mushrooms
36.67g 		butter
4.73g 		eggs
29.33g 		cream
38.33g 		curd cottage cheese
24.17g 		parmesan cheese
8.33g 		flour
5.21g 		onion
0.4g 		salt
0.25g 		sauce
0.03g 		jack cheese
37.67g 		crab
28.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.13 0.04 3.69 0.79 2.5 3.21 0.54 0.04 0.0 0.0 9.22 5.82 26.98 161.88
Total Fat (g) 0.12 3.84 2.92 7.56 0.07 2.38 0.05 0.0 0.0 0.0 11.41 0.35 28.71 172.26
Carbohydrates (g) 1.2 0.0 0.23 1.1 1.61 0.34 3.97 0.32 0.0 0.0 0.26 0.0 9.04 54.24
Ash (g) 0.31 0.1 0.25 0.33 н/д 0.67 0.02 0.01 0.25 0.0 н/д 0.58 2.53 15.18
Calories (kcal) 8.067 33.938 41.947 73.983 17.4 35.917 18.958 1.388 0.0 0.004 140.497 28.067 400.164 2400.984
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Glucose (dextrose) (g) 0.54 н/д 0.06 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.62 3.72
Fructose (g) 0.06 н/д 0.03 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Lactose (g) 0.0 н/д 0.03 1.34 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.39 8.34
Maltose (g) 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.89 0.75 22.25 28.54 19.58 1.74 0.62 0.02 0.0 0.03 15.45 21.59 144.46 866.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.6 0.0 0.23 1.34 0.45 0.08 0.01 0.14 0.0 0.0 0.19 0.0 3.04 18.24
Galactose (g) 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 3.0
Calcium (mg) 1.1 1.136 15.547 42.167 20.783 92.417 0.781 1.452 0.06 0.004 280.993 28.634 485.073 2910.438
Iron (mg) 0.18 0.0 0.54 0.07 0.04 0.08 0.24 0.01 0.0 0.0 0.27 0.24 1.66 9.96
Magnesium (mg) 3.3 0.095 3.52 3.833 2.658 3.167 1.146 0.488 0.003 0.004 10.17 11.057 39.44 236.64
Phosphorus (mg) 31.533 1.136 56.027 44.083 45.917 60.75 5.625 1.36 0.0 0.007 167.24 73.71 487.388 2924.328
Potassium (mg) 116.598 1.136 39.307 54.05 33.108 10.417 5.573 3.772 0.02 0.041 30.51 106.029 400.56 2403.36
Sodium (mg) 1.833 27.264 41.067 30.667 79.75 127.417 0.104 0.216 96.895 0.2 201.893 94.406 701.712 4210.272
Zinc (mg) 0.19 0.0 0.33 0.15 0.11 0.32 0.04 0.01 0.0 0.0 1.13 1.14 3.42 20.52
Copper (mg) 0.117 0.0 0.029 0.008 0.007 0.02 0.007 0.001 0.0 0.0 0.011 0.215 0.416 2.496
Manganese (mg) 0.018 0.0 0.012 0.004 н/д 0.008 0.035 0.001 0.0 0.0 н/д 0.054 0.132 0.792
Selenium (mcg) 3.4 0.0 9.3 1.0 2.3 1.5 1.8 0.0 0.0 0.0 5.5 9.0 33.8 202.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 118.286 142.853 220.8 н/д 36.833 0.0 0.0 0.0 0.519 н/д 1.985 521.276 3127.656
Retinol (mcg) 0.0 31.761 40.773 61.333 0.483 9.75 0.0 0.0 0.0 0.0 72.32 0.567 216.988 1301.928
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 32.376 41.067 62.1 0.483 10.0 0.0 0.0 0.0 0.026 74.58 0.567 221.199 1327.194
Beta Carotene (mcg) 0.0 7.479 2.933 9.967 0.0 2.583 0.0 0.0 0.0 0.291 29.38 0.0 52.633 315.798
Vitamin E (mg) 0.0 0.11 0.28 0.17 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.52 1.21 7.26
Vitamin D (IU) 6.6 2.651 10.267 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.517 117.102
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 97.093 0.0 0.0 0.0 0.938 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 98.034 588.204
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.15 0.02 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.19 1.14
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.8 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.8 1.9 11.4
Thiamin (mg) 0.029 0.0 0.021 0.015 0.005 0.003 0.041 0.002 0.0 0.0 0.008 0.023 0.146 0.876
Riboflavin (mg) 0.147 0.001 0.141 0.065 0.056 0.041 0.026 0.0 0.0 0.0 0.147 0.023 0.646 3.876
Niacin (mg) 1.324 0.002 0.021 0.042 0.034 0.009 0.307 0.003 0.0 0.0 0.034 0.388 2.163 12.978
Pantothenic acid (mg) 0.55 0.005 0.422 0.13 н/д 0.028 0.023 н/д 0.0 0.0 н/д 0.102 1.26 7.56
Vitamin B-6 (mg) 0.037 0.0 0.041 0.023 0.005 0.004 0.002 0.005 0.0 0.0 0.03 0.043 0.189 1.134
Folate (mcg) 5.867 0.142 13.787 2.683 2.175 0.833 9.531 0.664 0.0 0.0 6.78 12.191 54.653 327.918
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.01 0.38 0.11 0.11 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 0.13 1.25 7.5
Choline (mg) 6.3 0.9 73.7 7.4 4.3 1.3 0.5 0.2 0.0 0.0 5.8 9.5 109.9 659.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 48.126
Tryptophan (g) 0.015 0.0 0.05 0.015 н/д 0.043 0.007 0.0 0.0 0.0 н/д 0.082 0.213 1.278
Threonine (g) 0.04 0.002 0.164 0.046 н/д 0.122 0.015 0.001 0.0 0.0 н/д 0.235 0.625 3.75
Isoleucine (g) 0.029 0.002 0.197 0.054 н/д 0.164 0.019 0.001 0.0 0.0 н/д 0.284 0.749 4.494
Leucine (g) 0.044 0.004 0.32 0.104 н/д 0.31 0.037 0.001 0.0 0.0 н/д 0.462 1.281 7.686
Lysine (g) 0.04 0.003 0.267 0.088 н/д 0.248 0.012 0.002 0.0 0.0 н/д 0.507 1.168 7.008
Methionine (g) 0.011 0.001 0.111 0.027 н/д 0.085 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.164 0.409 2.454
Cystine (g) 0.004 0.0 0.079 0.012 н/д 0.01 0.011 0.001 0.0 0.0 н/д 0.065 0.182 1.092
Phenylalanine (g) 0.033 0.002 0.199 0.05 н/д 0.173 0.027 0.001 0.0 0.0 н/д 0.247 0.732 4.392
Tyrosine (g) 0.015 0.002 0.147 0.05 н/д 0.194 0.016 0.001 0.0 0.0 н/д 0.193 0.617 3.702
Valine (g) 0.084 0.003 0.252 0.065 н/д 0.21 0.022 0.001 0.0 0.0 н/д 0.275 0.912 5.472
Arginine (g) 0.029 0.001 0.241 0.038 н/д 0.131 0.022 0.005 0.0 0.0 н/д 0.507 0.975 5.85
Histidine (g) 0.022 0.001 0.091 0.031 н/д 0.091 0.012 0.001 0.0 0.0 н/д 0.119 0.367 2.202
Alanine (g) 0.073 0.001 0.217 0.038 н/д 0.097 0.017 0.001 0.0 0.0 н/д 0.329 0.774 4.644
Aspartic acid (g) 0.073 0.003 0.39 0.084 н/д 0.223 0.023 0.002 0.0 0.0 н/д 0.601 1.399 8.394
Glutamic acid (g) 0.125 0.009 0.493 0.219 н/д 0.725 0.181 0.008 0.0 0.0 н/д 0.992 2.751 16.506
Glycine (g) 0.033 0.001 0.126 0.023 н/д 0.063 0.019 0.001 0.0 0.0 н/д 0.352 0.619 3.714
Proline (g) 0.029 0.004 0.15 0.1 н/д 0.385 0.063 0.002 0.0 0.0 н/д 0.193 0.924 5.544
Serine (g) 0.033 0.002 0.285 0.061 н/д 0.191 0.027 0.001 0.0 0.0 н/д 0.23 0.83 4.98
Cholesterol (mg) 0.0 10.177 124.08 19.933 1.692 7.333 0.0 0.0 0.0 0.0 33.523 25.232 221.97 1331.82
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.015 2.432 0.909 4.412 0.041 1.442 0.008 0.001 0.0 0.0 7.183 0.071 16.513 99.078
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.348 0.0 н/д н/д н/д 0.348 2.088
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.995 1.118 1.944 0.019 0.698 0.005 0.001 0.0 0.0 3.296 0.062 8.137 48.822
Polyunsaturated (g) 0.051 0.144 0.399 0.322 0.0 0.098 0.021 0.002 0.0 0.0 0.339 0.125 1.501 9.006