Рецепт Crunchy Long Beans With Sesame Seeds - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Long Beans
1 tsp Dried chillies
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		beans
0.0g 		shitake mushrooms
6.33g 		oyster sauce
2.0g 		fish sauce
2.0g 		sesame
2.67g 		oil
1.5g 		garlic
1.62g 		peppercorns
0.03g 		salt
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.22 0.03 0.1 0.55 0.0 0.1 0.0 0.0 1.0 3.0
Total Fat (g) н/д 0.02 0.01 0.0 1.63 1.5 0.01 0.0 0.0 3.17 9.51
Carbohydrates (g) н/д 0.49 0.22 0.07 0.31 0.0 0.54 0.02 0.0 1.65 4.95
Ash (g) н/д 0.05 0.15 0.4 0.08 0.0 0.02 0.0 0.13 0.84 2.52
Calories (kcal) н/д 3.04 1.02 0.7 16.827 13.26 2.42 0.085 0.0 37.351 112.053
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.06
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 5.56 1.6 1.42 0.1 0.0 0.95 0.0 0.0 9.63 28.89
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.02 0.0 0.07 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.12 0.36
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.2 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 1.8
Calcium (mg) н/д 0.127 0.64 0.86 1.6 0.0 2.939 0.146 0.032 6.344 19.032
Iron (mg) н/д 0.03 0.0 0.02 0.17 0.0 0.03 0.01 0.0 0.26 0.78
Magnesium (mg) н/д 1.203 0.08 3.5 9.2 0.0 0.406 0.065 0.001 14.455 43.365
Phosphorus (mg) н/д 7.03 0.44 0.14 17.787 0.0 2.485 0.058 0.0 27.939 83.817
Potassium (mg) н/д 20.647 1.08 5.76 9.867 0.0 6.512 0.42 0.011 44.296 132.888
Sodium (mg) н/д 0.317 54.66 154.4 1.253 0.0 0.276 0.015 51.677 262.598 787.794
Zinc (mg) н/д 0.06 0.0 0.0 0.18 0.0 0.02 0.0 0.0 0.27 0.81
Copper (mg) н/д 0.01 0.003 0.001 0.037 0.0 0.005 0.0 0.0 0.057 0.171
Manganese (mg) н/д 0.014 0.001 0.005 0.038 н/д 0.027 0.002 0.0 0.087 0.261
Selenium (mcg) н/д 0.4 0.1 0.2 2.6 0.0 0.2 0.0 0.0 3.5 10.5
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.24 1.76 0.0 0.146 0.1 0.0 2.246 6.738
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.08 0.08 0.0 0.0 0.005 0.0 0.165 0.495
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 1.067 0.0 0.081 0.052 0.0 1.2 3.6
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 0.14 0.0 0.0 0.0 0.18 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.068 0.0 0.328 0.984
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.5 1.5
Thiamin (mg) н/д 0.006 0.0 0.0 0.019 0.0 0.003 0.0 0.0 0.029 0.087
Riboflavin (mg) н/д 0.017 0.002 0.001 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.025 0.075
Niacin (mg) н/д 0.245 0.029 0.046 0.155 0.0 0.011 0.0 0.0 0.487 1.461
Pantothenic acid (mg) н/д 0.086 0.0 0.002 0.008 0.0 0.01 н/д 0.0 0.106 0.318
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.011 0.0 0.008 0.011 0.0 0.02 0.0 0.0 0.05 0.15
Folate (mcg) н/д 0.887 0.3 1.02 3.067 0.0 0.049 0.003 0.0 5.325 15.975
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.06
Choline (mg) н/д 3.8 0.1 0.3 0.7 н/д 0.4 0.0 0.0 5.2 15.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.009 0.0 0.001 н/д 0.0 0.011 0.033
Threonine (g) н/д 0.008 н/д н/д 0.019 0.0 0.003 н/д 0.0 0.03 0.09
Isoleucine (g) н/д 0.007 н/д н/д 0.02 0.0 0.004 н/д 0.0 0.031 0.093
Leucine (g) н/д 0.012 н/д н/д 0.04 0.0 0.005 н/д 0.0 0.057 0.171
Lysine (g) н/д 0.008 н/д н/д 0.017 0.0 0.004 н/д 0.0 0.03 0.09
Methionine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.023 0.0 0.001 н/д 0.0 0.027 0.081
Cystine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.012 0.0 0.001 н/д 0.0 0.014 0.042
Phenylalanine (g) н/д 0.007 н/д н/д 0.025 0.0 0.003 н/д 0.0 0.035 0.105
Tyrosine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.021 0.0 0.001 н/д 0.0 0.027 0.081
Valine (g) н/д 0.009 н/д н/д 0.026 0.0 0.005 н/д 0.0 0.04 0.12
Arginine (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.087 0.0 0.01 н/д 0.0 0.106 0.318
Histidine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.015 0.0 0.002 н/д 0.0 0.02 0.06
Alanine (g) н/д 0.011 н/д н/д 0.026 0.0 0.002 н/д 0.0 0.039 0.117
Aspartic acid (g) н/д 0.019 н/д н/д 0.055 0.0 0.008 н/д 0.0 0.082 0.246
Glutamic acid (g) н/д 0.042 н/д н/д 0.123 0.0 0.013 н/д 0.0 0.178 0.534
Glycine (g) н/д 0.009 н/д н/д 0.029 0.0 0.003 н/д 0.0 0.041 0.123
Proline (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.028 0.0 0.002 н/д 0.0 0.036 0.108
Serine (g) н/д 0.009 н/д н/д 0.032 0.0 0.003 н/д 0.0 0.044 0.132
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.039 н/д н/д н/д 0.039 0.117
Saturated Fat (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.242 0.111 0.001 0.0 0.0 0.358 1.074
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 3.75 н/д 0.031 0.0 3.781 11.343
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.638 0.341 0.0 0.0 0.0 0.981 2.943
Polyunsaturated (g) н/д 0.009 0.001 0.0 0.68 0.977 0.004 0.0 0.0 1.672 5.016