Рецепт Crumbled Tempeh Skillet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	olive oil 20.25g	soy sauce 31.88g	garlic 1.31g	coriander 0.45g	celery 35.6g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	2.0	0.08	0.06	0.25	н/д	н/д	2.39	4.78
Total Fat (g)	20.25	0.01	0.01	0.08	0.06	н/д	н/д	20.41	40.82
Carbohydrates (g)	0.0	2.43	0.43	0.25	1.06	н/д	н/д	4.16	8.32
Ash (g)	0.0	4.88	0.02	0.03	0.27	н/д	н/д	5.19	10.38
Calories (kcal)	179.01	16.894	1.944	1.341	5.696	н/д	н/д	204.885	409.77
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.2	0.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.18	0.36
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	22.56	0.76	0.04	33.97	н/д	н/д	57.34	114.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.54	0.01	н/д	0.65	н/д	н/д	1.21	2.42
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.23	0.46
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.2	0.6	н/д	н/д	1.0	2.0
Calcium (mg)	0.203	6.056	2.362	3.191	14.24	н/д	н/д	26.051	52.102
Iron (mg)	0.11	0.62	0.02	0.07	0.07	н/д	н/д	0.9	1.8
Magnesium (mg)	0.0	13.706	0.326	1.485	3.916	н/д	н/д	19.434	38.868
Phosphorus (mg)	0.0	39.844	1.997	1.841	8.544	н/д	н/д	52.225	104.45
Potassium (mg)	0.203	69.169	5.233	5.702	92.56	н/д	н/д	172.866	345.732
Sodium (mg)	0.405	1796.794	0.222	0.158	28.48	н/д	н/д	1826.058	3652.116
Zinc (mg)	0.0	0.17	0.02	0.02	0.05	н/д	н/д	0.25	0.5
Copper (mg)	0.0	0.032	0.004	0.004	0.014	н/д	н/д	0.054	0.108
Manganese (mg)	0.0	0.134	0.022	0.009	0.036	н/д	н/д	0.2	0.4
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.2	0.1	0.1	н/д	н/д	0.6	1.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.117	0.0	159.844	н/д	н/д	159.961	319.922
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	7.832	н/д	н/д	7.832	15.664
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.065	н/д	96.12	н/д	н/д	96.185	192.37
Vitamin E (mg)	2.91	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	3.0	6.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.209	н/д	100.748	н/д	н/д	100.957	201.914
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.34
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	0.1	1.1	н/д	н/д	1.6	3.2
Thiamin (mg)	0.0	0.01	0.003	0.001	0.007	н/д	н/д	0.02	0.04
Riboflavin (mg)	0.0	0.054	0.001	0.001	0.021	н/д	н/д	0.078	0.156
Niacin (mg)	0.0	0.701	0.009	0.01	0.114	н/д	н/д	0.834	1.668
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.096	0.008	н/д	0.089	н/д	н/д	0.192	0.384
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.048	0.016	н/д	0.025	н/д	н/д	0.089	0.178
Folate (mcg)	0.0	4.463	0.039	0.0	12.816	н/д	н/д	17.318	34.636
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	5.8	0.3	н/д	2.2	н/д	н/д	8.4	16.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.029	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.033	0.066
Threonine (g)	0.0	0.08	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.089	0.178
Isoleucine (g)	0.0	0.096	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	0.106	0.212
Leucine (g)	0.0	0.159	0.004	н/д	0.011	н/д	н/д	0.174	0.348
Lysine (g)	0.0	0.115	0.004	н/д	0.011	н/д	н/д	0.129	0.258
Methionine (g)	0.0	0.029	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.033	0.066
Cystine (g)	0.0	0.035	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.036	0.072
Phenylalanine (g)	0.0	0.105	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.115	0.23
Tyrosine (g)	0.0	0.073	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.078	0.156
Valine (g)	0.0	0.099	0.004	н/д	0.011	н/д	н/д	0.113	0.226
Arginine (g)	0.0	0.137	0.008	н/д	0.007	н/д	н/д	0.152	0.304
Histidine (g)	0.0	0.051	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.056	0.112
Alanine (g)	0.0	0.089	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.098	0.196
Aspartic acid (g)	0.0	0.214	0.006	н/д	0.043	н/д	н/д	0.263	0.526
Glutamic acid (g)	0.0	0.472	0.011	н/д	0.032	н/д	н/д	0.514	1.028
Glycine (g)	0.0	0.089	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	0.099	0.198
Proline (g)	0.0	0.147	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	0.155	0.31
Serine (g)	0.0	0.115	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.124	0.248
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.797	0.003	0.001	0.004	0.014	н/д	н/д	2.82	5.64
Phytosterols (mg)	44.753	н/д	н/д	0.207	2.136	н/д	н/д	47.096	94.192
Monounsaturated Fat (g)	14.774	0.003	0.0	0.061	0.011	н/д	н/д	14.85	29.7
Polyunsaturated (g)	2.13	0.006	0.003	0.008	0.028	н/д	н/д	2.176	4.352