Рецепт Crispy Tofu Fingers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Extra-Firm Tofu – 450 gms, cut into 1 inch fingers

Soya Milk (or Regular Milk) – 1/2 cup

Maida – 2 tblsp

Red Chilli Powder – 1/4 tsp

Garam Masala Powder – 1/4 tsp

Chaat Masala Powder – 1/4 tsp

Ginger Powder – a pinch

Black Pepper Powder – a pinch

Salt as per taste (optional)

Oil as required

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn flour 28.5g	breadcrumbs 108.0g	chili 0.0g	garam masala 0.0g	ginger 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.66	14.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.08	17.08
Total Fat (g)	1.08	5.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.8	6.8
Carbohydrates (g)	21.74	77.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	99.48	99.48
Ash (g)	0.45	3.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.55	3.55
Calories (kcal)	104.025	426.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	530.625	530.625
Starch (g)	н/д	64.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	64.43	64.43
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	1.97
Fructose (g)	н/д	2.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	2.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.07	2.07
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.57	7.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.6	9.6
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	6.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.7	6.7
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	4.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.9	4.9
Calcium (mg)	40.185	197.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	237.825	237.825
Iron (mg)	2.05	5.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.27	7.27
Magnesium (mg)	31.35	46.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	77.79	77.79
Phosphorus (mg)	63.555	178.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	241.755	241.755
Potassium (mg)	84.93	211.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	296.61	296.61
Sodium (mg)	1.425	790.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	791.985	791.985
Zinc (mg)	0.51	1.57	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.07	2.07
Copper (mg)	0.048	0.281	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.329	0.329
Manganese (mg)	0.137	0.994	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Selenium (mcg)	н/д	27.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.2	27.2
Vitamin A, IU (IU)	60.99	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	60.99	60.99
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.135	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.135	3.135
Beta Carotene (mcg)	27.645	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.645	27.645
Vitamin E (mg)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	386.175	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	386.175	386.175
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.82	0.82
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.408	1.048	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.455	1.455
Riboflavin (mg)	0.214	0.432	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.646	0.646
Niacin (mg)	2.804	7.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.965	9.965
Pantothenic acid (mg)	0.188	0.594	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.782	0.782
Vitamin B-6 (mg)	0.105	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	0.235
Folate (mcg)	66.405	115.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	181.965	181.965
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Choline (mg)	1.2	15.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.0	17.0
Folic acid (mcg)	н/д	88.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	88.56	88.56
Tryptophan (g)	0.02	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	0.193
Threonine (g)	0.1	0.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	0.564
Isoleucine (g)	0.094	0.583	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.677	0.677
Leucine (g)	0.328	1.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.365	1.365
Lysine (g)	0.074	0.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.539	0.539
Methionine (g)	0.057	0.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.305	0.305
Cystine (g)	0.048	0.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Phenylalanine (g)	0.131	0.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.844	0.844
Tyrosine (g)	0.108	0.432	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Valine (g)	0.134	0.648	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.782	0.782
Arginine (g)	0.134	0.594	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.728	0.728
Histidine (g)	0.083	0.324	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.407	0.407
Alanine (g)	0.2	0.518	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.718	0.718
Aspartic acid (g)	0.185	0.832	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.017	1.017
Glutamic acid (g)	0.499	4.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.948	4.948
Glycine (g)	0.108	0.529	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.638	0.638
Proline (g)	0.234	1.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.713	1.713
Serine (g)	0.125	0.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.838	0.838
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.151	1.296	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.447	1.447
Phytosterols (mg)	н/д	8.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.64	8.64
Monounsaturated Fat (g)	0.285	1.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.387	1.387
Polyunsaturated (g)	0.49	2.225	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.715	2.715