Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Crispy Tandoori Smashed Potatoes
1/2 tsp. ground corriander
Salt and Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		yukon gold potatoes
453.59g 		butter
42.6g 		garlic
1.4g 		onion
1.2g 		cumin
1.05g 		paprika
1.05g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.71 0.36 0.24 0.12 0.19 0.15 н/д н/д 10.77 10.77
Total Fat (g) 0.36 34.55 0.01 0.01 0.23 0.14 н/д н/д 35.31 35.31
Carbohydrates (g) 81.96 0.03 1.02 0.97 0.46 0.59 н/д н/д 85.03 85.03
Ash (g) 5.13 0.02 0.05 0.04 0.08 0.07 н/д н/д 5.38 5.38
Calories (kcal) 358.336 305.442 4.648 4.164 3.938 3.035 н/д н/д 679.562 679.562
Starch (g) 71.94 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 71.94 71.94
Sucrose (g) 0.59 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.6 0.6
Glucose (dextrose) (g) 1.13 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 1.16 1.16
Fructose (g) 1.04 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 1.11 1.11
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 356.43 7.64 0.09 0.06 0.08 0.1 н/д н/д 364.41 364.41
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.81 0.03 0.34 0.43 0.02 0.11 н/д н/д 3.74 3.74
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.9 0.0 0.1 0.1 0.1 0.4 н/д н/д 6.6 6.6
Calcium (mg) 58.967 10.224 1.12 4.356 9.776 1.859 н/д н/д 86.301 86.301
Iron (mg) 3.9 0.01 0.04 0.03 0.7 0.25 н/д н/д 4.92 4.92
Magnesium (mg) 104.326 0.852 0.812 1.464 3.843 1.943 н/д н/д 113.239 113.239
Phosphorus (mg) 249.475 10.224 5.838 4.08 5.24 3.623 н/д н/д 278.479 278.479
Potassium (mg) 1891.47 10.224 15.414 11.316 18.774 24.612 н/д н/д 1971.81 1971.81
Sodium (mg) 22.68 4.686 0.364 0.648 1.764 0.357 н/д н/д 30.499 30.499
Zinc (mg) 1.32 0.04 0.04 0.03 0.05 0.04 н/д н/д 1.51 1.51
Copper (mg) 0.454 0.009 0.002 0.002 0.009 0.006 н/д н/д 0.482 0.482
Manganese (mg) 0.726 0.0 0.008 0.004 0.035 0.009 н/д н/д 0.782 0.782
Selenium (mcg) 1.8 0.4 0.5 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 2.9 2.9
Vitamin A, IU (IU) 4.536 1064.574 0.0 0.0 13.335 553.718 н/д н/д 1636.162 1636.162
Retinol (mcg) 0.0 285.846 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 285.846 285.846
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 291.384 0.0 0.0 0.672 27.689 н/д н/д 319.745 319.745
Beta Carotene (mcg) 0.0 67.308 0.0 0.0 8.001 290.63 н/д н/д 365.939 365.939
Vitamin E (mg) 0.05 0.99 0.01 0.0 0.03 0.31 н/д н/д 1.39 1.39
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 22.68 0.0 0.0 0.0 4.704 138.149 н/д н/д 165.532 165.532
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 25.9 0.0 0.3 0.2 0.1 0.7 н/д н/д 27.1 27.1
Thiamin (mg) 0.363 0.004 0.007 0.005 0.007 0.007 н/д н/д 0.392 0.392
Riboflavin (mg) 0.136 0.013 0.002 0.001 0.003 0.018 н/д н/д 0.173 0.173
Niacin (mg) 4.717 0.017 0.01 0.008 0.048 0.161 н/д н/д 4.961 4.961
Pantothenic acid (mg) 1.361 0.047 н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д 1.426 1.426
Vitamin B-6 (mg) 1.588 0.0 0.041 0.015 0.005 0.042 н/д н/д 1.69 1.69
Folate (mcg) 63.503 1.278 0.028 1.992 0.105 1.113 н/д н/д 68.019 68.019
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 0.07
Choline (mg) 57.2 8.0 0.9 0.5 0.3 0.5 н/д н/д 67.4 67.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.091 0.004 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.099 0.099
Threonine (g) 0.272 0.017 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.298 0.298
Isoleucine (g) 0.272 0.021 0.009 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.306 0.306
Leucine (g) 0.408 0.034 0.014 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.461 0.461
Lysine (g) 0.454 0.03 0.008 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.497 0.497
Methionine (g) 0.136 0.009 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.15
Cystine (g) 0.091 0.004 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.1
Phenylalanine (g) 0.816 0.017 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.843 0.843
Tyrosine (g) 0.181 0.017 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.204 0.204
Valine (g) 0.454 0.026 0.01 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.492 0.492
Arginine (g) 0.408 0.013 0.023 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.46 0.46
Histidine (g) 0.181 0.009 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.196 0.196
Alanine (g) 0.227 0.013 0.005 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.247 0.247
Aspartic acid (g) 2.268 0.026 0.018 0.006 н/д н/д н/д н/д 2.318 2.318
Glutamic acid (g) 1.678 0.077 0.03 0.023 н/д н/д н/д н/д 1.807 1.807
Glycine (g) 0.227 0.009 0.007 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.247 0.247
Proline (g) 0.272 0.034 0.004 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.315 0.315
Serine (g) 0.318 0.021 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.349 0.349
Cholesterol (mg) 0.0 91.59 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 91.59 91.59
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.091 21.884 0.002 0.002 0.016 0.022 н/д н/д 22.017 22.017
Phytosterols (mg) 22.68 н/д 0.112 1.044 0.714 1.838 н/д н/д 26.387 26.387
Monounsaturated Fat (g) 0.0 8.955 0.0 0.002 0.147 0.013 н/д н/д 9.117 9.117
Polyunsaturated (g) 0.181 1.295 0.005 0.005 0.034 0.087 н/д н/д 1.609 1.609