Рецепт Crispy Smashed Red Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 1360.77g	olive oil 54.0g	thyme 1.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	25.72	0.0	0.09	н/д	н/д	25.81	25.81
Total Fat (g)	1.91	54.0	0.07	н/д	н/д	55.98	55.98
Carbohydrates (g)	216.36	0.0	0.64	н/д	н/д	217.0	217.0
Ash (g)	14.97	0.0	0.12	н/д	н/д	15.09	15.09
Calories (kcal)	952.539	477.36	2.76	н/д	н/д	1432.659	1432.659
Starch (g)	181.66	н/д	н/д	н/д	н/д	181.66	181.66
Sucrose (g)	3.95	н/д	н/д	н/д	н/д	3.95	3.95
Glucose (dextrose) (g)	5.44	н/д	н/д	н/д	н/д	5.44	5.44
Fructose (g)	4.22	н/д	н/д	н/д	н/д	4.22	4.22
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1101.68	0.0	0.08	н/д	н/д	1101.76	1101.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	13.61	0.0	0.02	н/д	н/д	13.62	13.62
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	23.1	0.0	0.4	н/д	н/д	23.5	23.5
Calcium (mg)	136.077	0.54	18.9	н/д	н/д	155.517	155.517
Iron (mg)	9.93	0.3	1.24	н/д	н/д	11.47	11.47
Magnesium (mg)	299.369	0.0	2.2	н/д	н/д	301.569	301.569
Phosphorus (mg)	830.07	0.0	2.01	н/д	н/д	832.08	832.08
Potassium (mg)	6191.504	0.54	8.14	н/д	н/д	6200.184	6200.184
Sodium (mg)	81.646	1.08	0.55	н/д	н/д	83.276	83.276
Zinc (mg)	4.49	0.0	0.06	н/д	н/д	4.55	4.55
Copper (mg)	1.769	0.0	0.009	н/д	н/д	1.778	1.778
Manganese (mg)	1.905	0.0	0.079	н/д	н/д	1.984	1.984
Selenium (mcg)	6.8	0.0	0.0	н/д	н/д	6.8	6.8
Vitamin A, IU (IU)	95.254	0.0	38.0	н/д	н/д	133.254	133.254
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.9	н/д	н/д	1.9	1.9
Beta Carotene (mcg)	54.431	0.0	22.64	н/д	н/д	77.071	77.071
Vitamin E (mg)	0.14	7.75	0.07	н/д	н/д	7.96	7.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	285.762	0.0	8.62	н/д	н/д	294.382	294.382
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.45	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	117.0	0.0	0.5	н/д	н/д	117.5	117.5
Thiamin (mg)	1.089	0.0	0.005	н/д	н/д	1.094	1.094
Riboflavin (mg)	0.408	0.0	0.004	н/д	н/д	0.412	0.412
Niacin (mg)	15.649	0.0	0.049	н/д	н/д	15.698	15.698
Pantothenic acid (mg)	3.81	0.0	н/д	н/д	н/д	3.81	3.81
Vitamin B-6 (mg)	2.313	0.0	0.006	н/д	н/д	2.319	2.319
Folate (mcg)	244.939	0.0	2.74	н/д	н/д	247.679	247.679
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	223.2	0.2	0.4	н/д	н/д	223.8	223.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.272	0.0	0.002	н/д	н/д	0.274	0.274
Threonine (g)	0.816	0.0	0.003	н/д	н/д	0.819	0.819
Isoleucine (g)	0.816	0.0	0.005	н/д	н/д	0.821	0.821
Leucine (g)	1.225	0.0	0.004	н/д	н/д	1.229	1.229
Lysine (g)	1.225	0.0	0.002	н/д	н/д	1.227	1.227
Methionine (g)	0.408	0.0	н/д	н/д	н/д	0.408	0.408
Cystine (g)	0.272	0.0	н/д	н/д	н/д	0.272	0.272
Phenylalanine (g)	2.177	0.0	н/д	н/д	н/д	2.177	2.177
Tyrosine (g)	0.408	0.0	н/д	н/д	н/д	0.408	0.408
Valine (g)	1.225	0.0	0.005	н/д	н/д	1.23	1.23
Arginine (g)	1.225	0.0	н/д	н/д	н/д	1.225	1.225
Histidine (g)	0.408	0.0	н/д	н/д	н/д	0.408	0.408
Alanine (g)	0.816	0.0	н/д	н/д	н/д	0.816	0.816
Aspartic acid (g)	5.579	0.0	н/д	н/д	н/д	5.579	5.579
Glutamic acid (g)	3.674	0.0	н/д	н/д	н/д	3.674	3.674
Glycine (g)	0.68	0.0	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Proline (g)	0.68	0.0	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Serine (g)	0.953	0.0	н/д	н/д	н/д	0.953	0.953
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.408	7.457	0.027	н/д	н/д	7.893	7.893
Phytosterols (mg)	н/д	119.34	1.63	н/д	н/д	120.97	120.97
Monounsaturated Fat (g)	0.0	39.398	0.005	н/д	н/д	39.403	39.403
Polyunsaturated (g)	0.816	5.681	0.012	н/д	н/д	6.509	6.509