CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Crispy Scallop Salad Bowl - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Crisp salad greens
Halved or possibly 2 med. size tomatoes, cut into wedges
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		scallops
59.15g 		water
59.25g 		lemon juice
7.63g 		salt
1.5g 		onion
49.5g 		vinegar
20.0g 		salad oil
12.0g 		sugar
11.11g 		pepper
0.09g 		celery
22.47g 		salad greens
0.0g 		radishes
13.05g 		eggs
24.64g 		cherry tomatoes
45.2g 		cheddar cheese
1.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.92 0.0 0.03 0.0 0.54 0.0 0.0 0.0 0.01 0.16 н/д 0.09 3.1 0.4 0.29 14.54 87.24
Total Fat (g) 0.45 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 12.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.01 2.45 0.09 0.39 15.48 92.88
Carbohydrates (g) 1.4 0.0 0.66 0.0 4.62 0.19 0.0 11.11 0.06 0.67 н/д 0.44 0.19 1.77 0.01 21.12 126.72
Ash (g) 0.9 0.06 0.02 1.5 0.17 н/д 0.0 0.0 0.0 0.17 н/д 0.07 0.21 0.23 0.05 3.38 20.28
Calories (kcal) 52.049 0.0 1.906 0.0 19.8 4.2 106.08 43.002 0.225 3.596 н/д 2.088 35.235 8.135 4.702 281.019 1686.114
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.01 0.03 0.0 0.0 0.56 3.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.14 0.05 0.56 н/д 1.85 11.1
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.64 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.09 0.03 0.62 н/д 1.49 8.94
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 0.03 0.18
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 0.03 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.47 59.19 6.92 0.0 44.11 18.76 0.0 0.0 0.01 21.45 н/д 12.43 18.69 42.71 0.43 271.17 1627.02
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.18 0.0 2.1 0.08 0.0 11.1 0.0 0.41 н/д 0.24 0.19 1.19 0.01 15.5 93.0
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.0 0.03 0.0 н/д 0.18 1.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д 0.2 0.0 0.5 0.0 2.0 12.0
Calcium (mg) 14.195 1.778 0.534 0.36 11.385 1.4 0.0 0.111 0.386 8.989 н/д 3.263 13.059 4.52 8.412 68.391 410.346
Iron (mg) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.1 0.04 0.0 0.0 0.03 0.04 н/д 0.04 0.45 0.12 0.01 1.02 6.12
Magnesium (mg) 33.122 0.593 0.458 0.015 4.95 1.0 0.0 0.0 0.171 2.472 н/д 1.305 2.957 4.972 0.327 52.341 314.046
Phosphorus (mg) 129.531 0.0 0.458 0.0 14.355 1.6 0.0 0.0 0.153 5.393 н/д 2.61 47.062 10.847 5.973 217.983 1307.898
Potassium (mg) 190.452 0.0 9.455 0.12 72.27 14.6 0.0 0.222 1.112 58.429 н/д 30.407 33.018 107.116 1.143 518.344 3110.064
Sodium (mg) 95.226 2.37 0.076 581.37 1.98 1.0 0.0 0.0 0.039 17.978 н/д 5.09 34.496 2.26 7.245 749.13 4494.78
Zinc (mg) 0.56 0.01 0.0 0.0 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д 0.04 0.27 0.08 0.04 1.12 6.72
Copper (mg) 0.03 0.006 0.002 0.0 0.02 0.002 0.0 0.0 0.001 0.009 н/д 0.007 0.025 0.027 0.0 0.129 0.774
Manganese (mg) 0.053 0.0 0.001 0.002 0.064 н/д н/д 0.0 0.005 0.022 н/д 0.009 0.01 0.05 0.0 0.216 1.296
Selenium (mcg) 13.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д 0.1 7.8 0.0 0.2 21.6 129.6
Vitamin A, IU (IU) 29.573 0.0 1.525 0.0 0.99 н/д 0.0 0.0 0.264 100.902 н/д 0.914 119.997 376.488 11.69 642.343 3854.058
Retinol (mcg) 8.872 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 34.25 0.0 3.01 46.132 276.792
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.872 0.0 0.076 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 4.944 н/д 0.0 34.496 18.983 3.092 70.476 422.856
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.229 0.0 0.495 0.0 0.0 0.0 0.138 60.676 н/д 0.522 2.464 202.933 0.992 268.448 1610.688
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 1.88 0.0 0.0 0.06 н/д 0.0 0.24 0.24 0.0 2.45 14.7
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.624 н/д 0.14 8.764 52.584
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.0 0.0 1162.91 0.0 1162.916 6977.496
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.686 0.0 1.98 0.0 0.0 0.0 0.181 63.597 н/д 1.305 81.558 55.592 0.0 204.9 1229.4
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.91 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.12 0.05 0.0 2.09 12.54
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.16 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 1.02
Vitamin C (mg) 1.8 0.0 3.5 0.0 3.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 н/д 1.9 0.0 5.7 0.0 17.3 103.8
Thiamin (mg) 0.006 0.0 0.002 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 0.017 0.018 0.0 0.075 0.45
Riboflavin (mg) 0.041 0.0 0.001 0.0 0.015 0.0 0.0 0.002 0.0 0.013 н/д 0.005 0.118 0.009 0.004 0.21 1.26
Niacin (mg) 0.68 0.0 0.008 0.0 0.059 0.0 0.0 0.0 0.001 0.072 н/д 0.033 0.017 0.267 0.001 1.138 6.828
Pantothenic acid (mg) 0.083 0.0 0.008 0.0 0.059 н/д 0.0 0.0 н/д 0.056 н/д 0.022 0.355 0.041 0.005 0.628 3.768
Vitamin B-6 (mg) 0.089 0.0 0.004 0.0 0.059 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 н/д 0.009 0.034 0.036 0.001 0.249 1.494
Folate (mcg) 9.463 0.0 0.991 0.0 9.405 0.0 0.0 0.0 0.009 8.09 н/д 3.263 11.581 6.78 0.21 49.791 298.746
Vitamin B-12 (mcg) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.32 0.0 0.01 1.23 7.38
Choline (mg) 38.4 0.0 0.4 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 н/д 0.8 61.9 3.0 0.2 109.2 655.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.112 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.001 0.042 0.005 0.004 0.171 1.026
Threonine (g) 0.426 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.003 0.138 0.014 0.01 0.605 3.63
Isoleucine (g) 0.432 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.003 0.165 0.009 0.018 0.636 3.816
Leucine (g) 0.698 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.004 0.269 0.014 0.028 1.033 6.198
Lysine (g) 0.739 н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.004 0.224 0.014 0.024 1.032 6.192
Methionine (g) 0.225 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.001 0.094 0.005 0.008 0.334 2.004
Cystine (g) 0.13 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.067 0.005 0.002 0.204 1.224
Phenylalanine (g) 0.355 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.005 0.168 0.032 0.015 0.594 3.564
Tyrosine (g) 0.319 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.001 0.123 0.005 0.014 0.47 2.82
Valine (g) 0.432 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.005 0.212 0.009 0.019 0.694 4.164
Arginine (g) 0.722 н/д н/д 0.0 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.005 0.202 0.009 0.011 1.003 6.018
Histidine (g) 0.189 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.001 0.076 0.005 0.01 0.289 1.734
Alanine (g) 0.603 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.004 0.182 0.014 0.008 0.826 4.956
Aspartic acid (g) 0.958 н/д н/д 0.0 0.045 н/д 0.0 н/д н/д 0.027 н/д 0.008 0.328 0.063 0.019 1.447 8.682
Glutamic acid (g) 1.349 н/д н/д 0.0 0.129 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.021 0.414 0.194 0.071 2.198 13.188
Glycine (g) 0.621 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.004 0.106 0.009 0.005 0.764 4.584
Proline (g) 0.408 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.003 0.126 0.009 0.033 0.588 3.528
Serine (g) 0.444 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.004 0.239 0.014 0.017 0.732 4.392
Cholesterol (mg) 19.518 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 104.227 0.0 1.225 124.971 749.826
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.047 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 2.028 0.0 0.001 0.009 н/д 0.004 0.764 0.014 0.246 3.132 18.792
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 7.425 н/д 24.84 н/д 0.081 1.348 н/д 0.914 н/д 3.164 н/д 37.772 226.632
Monounsaturated Fat (g) 0.024 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 5.544 0.0 0.001 0.007 н/д 0.003 0.939 0.014 0.11 6.645 39.87
Polyunsaturated (g) 0.154 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 3.84 0.0 0.001 0.018 н/д 0.007 0.335 0.036 0.011 4.411 26.466