Рецепт Crispy Brussels Sprouts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	brussels sprouts 153.09g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 13.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.17	0.17	н/д	н/д	0.0	5.34	21.36
Total Fat (g)	0.46	0.01	н/д	н/д	13.5	13.97	55.88
Carbohydrates (g)	13.7	0.86	н/д	н/д	0.0	14.56	58.24
Ash (g)	2.1	0.04	н/д	н/д	0.0	2.14	8.56
Calories (kcal)	65.828	3.889	н/д	н/д	119.34	189.057	756.228
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	2.8
Glucose (dextrose) (g)	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	4.96
Fructose (g)	1.42	н/д	н/д	н/д	н/д	1.42	5.68
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	131.66	1.53	н/д	н/д	0.0	133.18	532.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.37	0.03	н/д	н/д	0.0	3.39	13.56
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.8	0.1	н/д	н/д	0.0	5.9	23.6
Calcium (mg)	64.297	4.724	н/д	н/д	0.135	69.156	276.624
Iron (mg)	2.14	0.04	н/д	н/д	0.08	2.26	9.04
Magnesium (mg)	35.21	0.653	н/д	н/д	0.0	35.863	143.452
Phosphorus (mg)	105.631	3.993	н/д	н/д	0.0	109.624	438.496
Potassium (mg)	595.511	10.466	н/д	н/д	0.135	606.112	2424.448
Sodium (mg)	38.272	0.444	н/д	н/д	0.27	38.986	155.944
Zinc (mg)	0.64	0.03	н/д	н/д	0.0	0.67	2.68
Copper (mg)	0.107	0.008	н/д	н/д	0.0	0.115	0.46
Manganese (mg)	0.52	0.044	н/д	н/д	0.0	0.564	2.256
Selenium (mcg)	2.4	0.4	н/д	н/д	0.0	2.8	11.2
Vitamin A, IU (IU)	1154.282	0.235	н/д	н/д	0.0	1154.517	4618.068
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	58.173	0.0	н/д	н/д	0.0	58.173	232.692
Beta Carotene (mcg)	688.895	0.131	н/д	н/д	0.0	689.025	2756.1
Vitamin E (mg)	1.35	0.0	н/д	н/д	1.94	3.29	13.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2434.095	0.418	н/д	н/д	0.0	2434.513	9738.052
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11	0.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	130.1	0.8	н/д	н/д	0.0	130.9	523.6
Thiamin (mg)	0.214	0.005	н/д	н/д	0.0	0.22	0.88
Riboflavin (mg)	0.138	0.003	н/д	н/д	0.0	0.141	0.564
Niacin (mg)	1.148	0.018	н/д	н/д	0.0	1.166	4.664
Pantothenic acid (mg)	0.475	0.016	н/д	н/д	0.0	0.49	1.96
Vitamin B-6 (mg)	0.337	0.032	н/д	н/д	0.0	0.369	1.476
Folate (mcg)	93.384	0.078	н/д	н/д	0.0	93.462	373.848
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	29.2	0.6	н/д	н/д	0.0	29.9	119.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.061	0.002	н/д	н/д	0.0	0.063	0.252
Threonine (g)	0.184	0.004	н/д	н/д	0.0	0.188	0.752
Isoleucine (g)	0.199	0.006	н/д	н/д	0.0	0.205	0.82
Leucine (g)	0.23	0.008	н/д	н/д	0.0	0.238	0.952
Lysine (g)	0.23	0.007	н/д	н/д	0.0	0.237	0.948
Methionine (g)	0.046	0.002	н/д	н/д	0.0	0.048	0.192
Cystine (g)	0.031	0.002	н/д	н/д	0.0	0.032	0.128
Phenylalanine (g)	0.153	0.005	н/д	н/д	0.0	0.158	0.632
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.002	0.008
Valine (g)	0.245	0.008	н/д	н/д	0.0	0.253	1.012
Arginine (g)	0.306	0.016	н/д	н/д	0.0	0.323	1.292
Histidine (g)	0.122	0.003	н/д	н/д	0.0	0.125	0.5
Alanine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.003	0.012
Aspartic acid (g)	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.013	0.052
Glutamic acid (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	0.021	0.084
Glycine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.005	0.02
Proline (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.003	0.012
Serine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.005	0.02
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.092	0.002	н/д	н/д	1.864	1.959	7.836
Phytosterols (mg)	36.741	н/д	н/д	н/д	29.835	66.576	266.304
Monounsaturated Fat (g)	0.031	0.0	н/д	н/д	9.85	9.88	39.52
Polyunsaturated (g)	0.23	0.007	н/д	н/д	1.42	1.656	6.624